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...于身体健康至关重要。我们要保持良好的情绪，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪对肝脏的损害。同时，可以适量食用具有疏肝解郁作用的食物，如柠檬、枸杞、菊花等，以调节情绪，舒缓压力。五、运动锻炼，增强体质春季是运...……更多
2024-03-08 09:15:00养生,养生之道,须知,要点,呵护,关键
...要学会放松自己，缓解压力。2、深呼吸：遇到紧张或者焦虑的时候，试试深呼吸，让心情平静下来。3、聊天倾诉：找个朋友或者家人聊聊天，倾诉一下心事，也能缓解压力。4、兴趣爱好：培养一些兴趣爱好，比如画画、写作、...……更多
2024-05-12 10:43:00健康生活,养生,点滴,技巧,健康,生活
...不仅有助于食物的消化，还能让身心得到放松。
3、别太焦虑饭后保持良好心情，对消化吸收同样重要，紧张、焦虑的情绪会影响胃肠道的功能，导致消化不良。适当的休息和轻松的交流，可以帮助减少生活中的压力，提升生活...……更多
2024-05-25 10:31:00养生,黄金,身体,影响,食物,健康
中医如何理解“秋燥”？秋冬交际，应该如何养生来预防“秋燥”？△中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师仝小林“秋燥”就是说秋天到了，气温下降，空气变得干燥。《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，很...……更多
2024-10-10 11:31:00秋燥,糖尿,时令,节气,养生保健,秋冬
...代了无糖气泡水的热度，以元气自在水为代表的无糖中式养生水又开始挤占无糖茶的货架地位。调查显示，年轻的企业职员正在成为中式养生水的大主顾，而中式养生水正在掀起新一轮饮料健康化内卷，后者也或抢走无糖饮料市...……更多
2024-08-12 16:09:00养生,都市,养生,饮料,无糖,健康
...弱的人群最难抵御酷暑。中伏首日，美团买药发布《夏季养生健康指数报告》，结合入伏以来用户购药、问诊及搜索数据，洞察夏日养生消费新趋势。报告显示，“冬病夏治”带来养生消费小高峰。在“治未病”理念影响下，用...……更多
2024-07-25 16:49:00拔罐,刮痧,走俏,指数,用品,城市
...喝的人参熬夜水。 资料图片■本报记者 李燕京近年来，养生在年轻群体中逐渐兴起。从按摩推拿到服用保健品，再到尝试中医艾灸、刮痧，乃至学习八段锦，许多年轻人正积极投身于这场养生新潮流中。对此，业内专家提醒，...……更多
2024-03-14 09:22:00脆皮,养生,年轻人,养生,年轻人,消费
...种低调的果实和一种不起眼的树木，却蕴含着令人惊叹的养生功效。它们就是核桃和分心木。当它们相遇，浸泡在清澈的水中，便化身为一剂强效的养生之源。在我成长的记忆里，总有一股淡淡的苦涩伴随着早晨的咖啡香。那是...……更多
2024-06-26 06:44:00核桃,养生,营养,作用,核桃,小口袋
...。所以肝在冬天是比较容易受伤的。人们容易感到抑郁和焦虑。因此，应保持乐观心态，积极面对生活中的挑战和困难。适当的放松练习可以缓解压力和焦虑，如深呼吸、冥想等。疾病预防冬至时节气温较低，气血运行不畅，肺...……更多
2023-12-27 16:13:00张仲景,宛西,仲景,医圣,饺子,制药
...更讲究。一直以来，在很多人的心目中，喝茶都是有利于养生的，也有不少研究佐证了这一点，如果你对一个经常喝茶的人说喝茶致癌，可能别人会觉得你在胡说八道。喜欢喝茶的朋友先别不当回事，下面的这个研究结果可能会...……更多
2024-11-17 09:51:00养生,好不,研究,研究,影响,风险
...活节奏快，压力大，有时候想要去释放压力，反而会出现焦虑症状，甚至引发愤怒。在愤怒的过程中，会引发一种叫做“心碎综合征”的疾病，这种疾病有可能会导致心血管系统发生急性改变。研究表明当人处于愤怒状态的时候...……更多
2024-05-21 17:25:00脆皮,养生,年轻人,风险,一代,心肌
...高身体的免疫力。冥想、深呼吸等放松技巧可以帮助缓解焦虑和压力。中医调理：中医强调“治未病”，通过针灸、推拿、药膳等方法，可以调理身体，增强自愈能力。例如，艾灸可以温通经络，促进气血循环；中药调理可以扶...……更多
2024-05-22 14:26:00延年,保健养生,养生,人体,保健,延年
...后的“必修课”。文英坦言，喜欢健身，一方面是受关注养生的父母影响，另一方面是常常看到网上有人分享健身经历和成果，羡慕别人的好身材，也想拥有那份自律。“瘦并不一定是美，良好的形体、健康的体态才是美，元气...……更多
2024-11-22 11:42:00瑜伽,养生,趋势,消费,女性,女性
...人群的健康需求，其中涵盖了都市蓝领、新锐白领、资深中产及有中式滋补习惯的消费者，人群覆盖较为全面。 ……更多
2024-07-26 18:25:00金维,民生,养生,健康,市场,健康
...露的这段时间里，我们应该尽量保持情绪稳定，避免过度焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。3.适度运动适度运动有助于气血循环，增强体质，对补脾兼肾气有很好的作用。在处暑到白露的这段时间里，我们应该多进行户外运动，如...……更多
2023-11-08 14:18:00肾气,重要性,肾气,湿气,情绪,养生
...物？不用担心！在这个特殊的节日里，送一款高性价比的养生壶给父母长辈，不仅能表达关心和关爱，还能帮助他们享受健康生活。在这篇文章中，我们将为大家推荐五款性价比高的品牌养生壶，帮助大家为他们选择一份健康养...……更多
2024-01-31 10:19:00养生,方法,养生,安全,产品,长辈
...偏方，以假乱真的保健品广告，以及字里行间制造的养生焦虑。互联网平台提供的养生方式呈现多元化趋势。喜欢追随风潮的年轻人或许不会听从按时作息、少喝奶茶等传统的养生建议，但他们会通过药补、食补等快捷的方式，...……更多
2023-10-09 10:11:00而行,养生,酸梅汤,酸梅,养生,中药
...：定期进行超慢跑可以减少压力，改善情绪，对抗抑郁和焦虑症状。实施建议开始之前：进行简单的热身运动，避免运动伤害。运动频率：建议每周至少进行3次，每次20-30分钟。注意呼吸：保持深长的呼吸，确保氧气供应。适度...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
...，不仅提升了用户的美容体验，还能够减轻用户的压力和焦虑。而AR技术则可以帮助用户更直观地了解美容产品的效果，如化妆品试色、美发试发型等，提高了购物体验的趣味性和满意度。科技的发展为健康美容提供了前所未有...……更多
2024-04-22 17:25:00美容,健康,健康管理,健康美容,养生,管理
...人偏爱的食品与饮品中，这些产品不仅获得了一层表面的养生属性，而且显著地促进了其销量的增长。这股“中药+餐饮”的热潮也间接展示了年轻一代对于中医养生理念的浓厚兴趣。《Z世代营养消费趋势报告》显示，年轻人正...……更多
2024-08-13 14:46:00中药,中医养生,万物,养生,面包,中医
...动会伤害脏腑，导致气血失调；张先生工作压力大，经常焦虑，这对他和家人的关系都造成了负面影响；通过学习调节情绪，保持心态平和，张先生的人际关系和家庭氛围都有了显著改善；4.劳逸结合，动静有度适度的劳动和休...……更多
2024-05-07 10:24:00养生,中医养生,中医,核心,高手,就是
...养生QINGMING保持良好的精神状态，放松身心，避免紧张和焦虑。紧张和焦虑可能会影响到激素的分泌，进而影响到受孕。夫妻双方可以共同学习孕育知识，了解怀孕的过程和可能遇到的问题，从而减轻对未知的恐惧。同时，做好...……更多
2024-04-10 09:02:00天清,万物,准备,养生,影响,运动
...学会放松心情也是养生的关键。工作忙碌往往会让人感到焦虑、紧张，这时候我们需要学会放松心情，调整自己的情绪状态。可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式放松心情，让自己保持愉快的心态，从而提高身体的免疫力...……更多
2024-06-25 19:00:00养生,日子,时间,时间,养生,工作
...气血的紊乱，因此要保持愉快的情绪，避免悲伤、愤怒、焦虑等消极情绪的干扰。同时，也可以通过中医养生的方法来调节情绪，如针灸、按摩、艾灸等，有助于平复情绪，促进气血的调理。中医养生：气血调理的中医养生方法...……更多
2024-01-23 13:31:00补药,气血,气血,中医养生,养生,中医
...，避免熬夜和过度劳累。此外，保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力过大，也是保持气血充足的关键。可以尝试通过冥想、听音乐等方式放松心情，调节情绪。除了以上三大秘方外，女性朋友们还可以尝试一些中医养生方法，如...……更多
2024-04-26 16:21:00光彩,气血,秘诀,养生,女性,健康
...舒缓喉咙疼痛。姜茶还具有镇静作用，有助于减轻压力和焦虑，提高睡眠质量。一杯姜茶在冷冬夜晚不仅令人温暖，还可以让您享受宁静的夜晚。喝二：热牛奶
牛奶是一种富含蛋白质和维生素D的饮品，对于维持骨骼健康非常重...……更多
2023-11-09 16:24:00饮品,功效,养生,食物,健康,健康
...的血液循环，增加自身的身体能量。适量的腹部呼吸缓解焦虑和压力，改善情绪，甚至增强免疫力。希望大家每天坚持一下。5.醒后赖床3分钟，给大脑一个过渡期早晨醒来之后我们不要立马起来，应该醒来之后赖床3分钟，能够...……更多
2024-11-17 08:54:00养生,身体,时间,口腔,健康,呵护
...未来的不确定感，这些因素而导致的压力，可能会转化为焦虑和紧张情绪，进而影响睡眠。《古今医统大全·不寐候》中记载，“凡人劳心思虑太过，必至血液耗亡，而痰火随炽，所以神不守舍，烦敝而不寐也。”明确指出了由...……更多
2024-06-06 21:57:00难题,压力,高考,静神,养生,酸枣
...依旧火爆，但早晚的温差开始悄悄拉大。如何在末伏期间养生保健，成为了人们关注的焦点。今天，就让我们一起探索在末伏时节喝茶的健康益处和适宜的茶饮选择。末伏气候特点末伏，作为三伏天的最后一个阶段，通常处于立...……更多
2024-08-16 13:42:00茶香,养生,健康,时节,茶饮,电解质
...愉悦：情绪对肠胃功能有很大影响。保持心情愉悦，避免焦虑、紧张等不良情绪，有助于养护肠胃。三、养健康1.增强免疫力：秋季养生要注重增强免疫力，抵抗疾病的侵袭。可以通过饮食、运动、睡眠等方面来提高免疫力。2....……更多
2023-11-08 14:10:00肠胃,血液,循环,功能,运动,肠胃
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过年，家家户户的餐桌上总少不了一道鱼，为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺，那可真是要“吃点苦头”
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编者按新春佳节，一些散布于街头巷尾的小店，依然营业，愈发热闹。这些小店，流淌着最纯粹的生活温度。在这里，店主们怀揣着对新一年的憧憬
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