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...，帮助改善睡眠质量。睡前吃一些油麦菜，能够缓解紧张焦虑情绪，帮助放松身心，让人更容易入睡。尤其是对于那些经常失眠的人来说，多吃一些油麦菜是一个不错的选择。
秋天养生小贴士：多吃助眠的食物，合理作息除了...……更多
2023-11-01 12:12:00贴士,作息,养生,食物,油麦,瘦肉
...失眠可能会影响人们的工作和生活，长期失眠还可能引起焦虑、抑郁等心理问题。失眠的症状包括难以入睡、夜间频繁醒来、早醒等。有些人可能只是偶尔出现失眠症状，而有些人则可能长期受到失眠的困扰。失眠分为：
1、逾...……更多
2024-02-07 18:47:00作用,医生,有关,睡眠,肝脏,身体
...四个方面进行合理调养，以达到“扶正气”的目的。情志养生：情绪在很大程度上，不但会影响到一个人外在的精气神，还是慢性病患者猝死的主要诱因。因此，平时注重心理调节，养成不以物喜，不以己悲，乐观开朗，淡泊宁...……更多
2024-06-10 13:11:00四方,正气,病患,养生,情志,起居
...博人生“卷又卷不赢，躺又躺不平”，这一代职场女性的焦虑和精神内耗总是来得如此猝不及防。据智联招聘《2023年白领满意度指数调研报告》显示，白领人群“心理健康满意度指数”作为生活满意度指数的分支之一，从2022年...……更多
2024-03-12 09:08:00好用,招数,养生,职场,女性,职场
...着镜子里日渐憔悴的自己，李阿姨的心里都充满了无奈和焦虑。杂粮，作为五谷之一，历来被视为养生保健的宝库。它们富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，对于维护身体健康、促进肠胃蠕动、预防慢性疾病等方面都有...……更多
2024-03-18 08:55:00杂粮,功效,养生,杂粮,燕麦,健康
...，肝精不足可导致肝阳上亢、情绪不畅、烦躁易怒、不安焦虑等。同时，熬夜会导致心主神明的功能下降，使人精神不振，甚至神不守舍，还会影响思维、记忆、判断等能力。很多人熬夜后还会出现食欲下降、腹胀、便秘或腹泻...……更多
2024-02-02 10:01:00睡眠,健康,睡眠,按摩,同时,沸水
...义诊专家看了20多个患者，普通膏方门诊超过200人。
在养生保健品展示区，多款健康产品吸引了不少市民咨询品尝，“精山饮口感很好，像咖啡一样，之前有喝过，喝完之后精力明显改善，今天特意再来买几盒，正好可以送人...……更多
2023-10-19 11:42:00秋冬,养生保健,养生,火爆,保健,专家
...种养生的技巧；睡前冥想，可以帮助我们平静思绪，减少焦虑，为深度睡眠打下基础；怎么做？躺在床上，闭上眼睛，深呼吸；想象自己在一个安静的地方，比如森林或者海边；感受自己的呼吸，让所有的烦恼都随着呼气飘散；...……更多
2024-05-07 10:38:00养生,全身,黄金,帮助,身体,运动
...。因此，在秋季，我们应该尽量保持情绪稳定，避免过度焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。3.适度运动适度运动有助于气血循环，增强体质，对养肺润燥有很好的作用。在秋季，我们应该多进行户外运动，如散步、慢跑、瑜伽等。...……更多
2023-11-08 14:17:00刺梨,止咳,食物,作用,肺脏,食物
...体内的坏胆固醇和甘油三酯，还可以缓解不良情绪，预防焦虑症和抑郁症，还可以有效防止脂肪肝。可以提高血液的流通速度
现在很多人体内的脂肪等物质严重超标，出现了肥胖的问题，血液也变得越来越浓稠，适当轻断食可...……更多
2023-11-15 12:55:00越好,免疫,结论,人体,研究,系统
...维持神经系统的健康非常重要，可以帮助缓解压力、减轻焦虑。铁元素则是预防贫血的关键，特别是对于女性朋友来说，适量食用向日葵瓜子可以帮助补充日常饮食中可能缺乏的铁。此外，它们还含有一定量的膳食纤维，有助于...……更多
2024-03-04 11:14:00瓜子,功效,养生,身体,瓜子,健康
...预防肥胖。4.改善心理健康：行走有助于释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪，改善心理健康。四、日行万步的潜在风险1.膝盖损伤：长时间、高强度的行走可能会对膝盖造成压力，导致关节磨损、疼痛等问题。2.足部问题：不正确的...……更多
2024-03-09 06:22:00日行,养生之道,膝盖,养生,杀手,解答
...茶饮消费体验为基础，致力匠造健康、好喝、便捷的中式养生萃饮。用标准化的方式做茶，用互联及物联网的方式做服务，从源头到终端实现全产业链工业化、标准化、智能化，打破传统茶饮运营模式，以科技赋能，开启数字化...……更多
2024-05-27 14:01:00康康,云南,融资,科技发展,天使,发展
...并非好事，偶尔“懒”一点可能更好，这也正是徐奶奶的养生“偷懒秘诀”：1、懒得生气上了年纪后血管越发脆弱，如果此时还经常生气，无疑会加速血循，刺激血管，严重甚至可导致血管破裂出血，引发一系列急症。2、烟酒...……更多
2023-12-05 15:46:00长寿,柳叶,抗衰老,刀子,养生,效果
...机，身体受到不良情绪等刺激后，肝功能失常，容易出现焦虑、烦躁不安、抑郁等症状，保持乐观的情绪可以调达气机，从而消除症状。科学睡眠精神好市民章女士平时特别注重睡眠，“我一般晚上9点多就睡了，早上6点多起床...……更多
2024-05-19 10:02:00学问,养生,夏日,运动,王维,睡眠
...、延缓衰老、润肺化痰等等。所以很多老年人把喝茶当做养生的一种，不仅白天喝，晚上睡前也要喝，有的老人夜里起夜都会喝上几口茶。其实这样是非常危险的，特别是在夜间喝茶，这会对身体造成很大的伤害。老年人身体各...……更多
2024-05-17 10:39:00心梗,老汉,医生,老人,身体,咖啡
医疗科普视频传播焦虑是种伪医疗!健康问题与我们每个人息息相关，医疗科普短视频必须严守底线。整治医疗科普短视频乱象，刻不容缓。骑白马的不一定是王子，也可能是唐僧。穿白大褂的不一定是医生，也可能是……●精...……更多
2023-11-05 09:14:00直播间,科普,焦虑,直播,医疗,视频
...现精神不振、反应迟钝、失眠多梦、记忆力减退、烦躁、焦虑、易受惊吓等；生理上表现为疲劳、乏力，活动时气短、出汗等人群。4.病后、术后、产后的调理：膏方不仅营养丰富，而且容易吸收，又能补充能量，促进机体尽快...……更多
2023-10-27 18:18:00新泰市,新泰,第十届,养生,文化,中医
...副作用的好办法。郑州的程先生日前就遇到了这样一款“养生茶”，初次喝下去立即有了止疼的效果，但再次饮用时却出现了问题。喝“养生茶”身体出现严重不适家住河南郑州的程先生一直被慢性疼痛折磨。由于担心长期用药...……更多
2023-12-03 20:39:00饲料厂,西药,看吧,饲料,养生,加工
...维约束，喜怒哀乐全在脸上，不藏着掖着。而我们之所以焦虑，烦恼，不安，更多的是我们会在意别人的眼光和评价。不敢表达自己的想法，也不敢随意发泄我们的情绪，活得小心翼翼，麻木不自在。在我看来，退休后的我们，...……更多
2024-06-17 06:40:00养生,就是,最好,女人,生活,太极
...鸡蛋是比较合适的。除此之外，也有人说鸡蛋“吃对了是养生，吃错了是要命”，这4种错误吃法，要尽早改掉。
1：反复解热的鸡蛋不要吃。因为这可能会导致营养成分的损失和口感的下降。首先，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，...……更多
2023-12-13 11:57:00吃法,养生,鸡蛋,错误,鸡蛋,蛋白
...生殖研究、中医禁食疗法减重、头痛和睡眠障碍（失眠、焦虑、抑郁）、颈肩腰腿痛、小儿推拿（小儿近视、脾胃虚弱等）、产后康复、中风康复期和后遗症期、面瘫、内科疾病中医综合（高血压病、糖尿病、冠心病、慢阻肺等...……更多
2024-05-21 09:56:00气血,养生,中医,身体,中医,胫骨
...景生情，易出现低落的情绪，比如担忧紧张、易怒烦躁、焦虑抑郁等状态，这也是冬季焦虑抑郁高发的原因，俗称为“冬季心理流感”。对于这类人群，可以通过多晒太阳、聊天、运动、泡澡，做家务等进行调整改善。调整时不...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...比较凄凉，此时看到此景，很容易出现喜乐无常、伤心、焦虑的症状，所以立秋后，我们一定要心情平稳、乐观向上，才能使我们更健康。同时在立秋后，因为气候干燥，我们的生活饮食也会大的变化，因为此时阳气渐收、阴气...……更多
2023-10-21 16:40:00养生,老人,食物,紫菜,虾米,肠胃
...读等放松的活动选择比较放松的活动可以帮助缓解压力和焦虑情绪，如听音乐、阅读等。3、与家人和朋友交流沟通同亲朋好友交流沟通有助于缓解孤独感、减轻压力，增强心理健康和幸福感。六、忌过度依赖空调虽然空调是三...……更多
2024-04-28 11:57:00禁忌,养生,长时,空调,身体,运动
...造“健康管理 + 四大健康促进”方案相结合（运动管理+养生理疗+老年大学+营养膳食）的“一核，四面，两服务” 闭环式特色康养体系。并依托康养平台延伸至居家服务（如配餐、增值服务、物业报修服务等）和居家安全守护...……更多
2024-05-16 11:37:00爱莲,太平,生命,爱莲,长者,服务
...自：西宁晚报保温杯里泡枸杞已流行多年，属于年轻人的养生热正朝着专业化进阶。姜黄肉桂奶茶、百合红枣八宝饭……药食同源理念不断普及，“国药养生”已成为青年社交圈不可或缺的话题。我国药食同源传统源远流长，《...……更多
2024-03-24 01:46:00国药,养生,同源,天冬,中药,药膳
...谈谈最简单的一个方法——调整呼吸；当我们感到紧张或焦虑时，可以试试深呼吸；深呼吸能够促进气血流通，缓解紧张情绪；每天抽出几分钟时间，闭上眼睛，慢慢吸气，再慢慢呼气，感受身体的每一次起伏，这样能有效减轻...……更多
2024-05-07 10:54:00养生,帮助,身体,压力,情绪,运动
...它具有润肺止咳、清心安神的功效，对于改善睡眠、缓解焦虑情绪有很好的帮助，百合花茶还能促进皮肤细胞新陈代谢，有助于排毒养颜。4、罗汉果茶罗汉果茶味道甘甜，具有清热润肺、利咽止咳的功效，对于经常感到喉咙干...……更多
2024-04-19 16:31:00帮助,普洱,果茶,花茶,艾蒿,柚子
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本文转自：人民网人民网罗马1月10日电 （记者谢亚宏）当地时间1月10日上午，马耳他罕见病联盟主席米歇尔·穆斯卡特一行到访马耳他地中海地区中医中心
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寒冬腊月，火锅成了餐桌上的热门选择。但对于糖友们来说，享受火锅的同时，如何保持血糖稳定却是一个不小的挑战。别担心，今天我们就来揭秘4个“优选策略”
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在我们的健康档案中，女性朋友们总会有一些专属的名词，让人既陌生又略带紧张，而“内膜不均”就是其中之一。也许你在体检报告上见过这个词
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阴道炎，如同一片阴霾，笼罩在许多女性的生活中，给她们带来了无尽的困扰和烦恼。阴道炎的症状犹如一个个不友好的“信号”，让女性的身体感到不适
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冬季是流感肆虐的季节，据我国疾控中心最新公布的信息，国内流感病毒感染率正不断攀升，其中甲型流感占比超过99%。目前，无论是医院的门诊急诊还是住院的重症病例
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刘大爷一家人居住在乡下，一天夜里他突然感觉喘不过气来憋醒，想着起身却怎么也爬不起来，右边身子完全使不上力气。好在当时床边有个玻璃杯
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出品 | 搜狐健康作者 | 解放军总医院第三医学中心急诊科原主任、博士生导师、教授 王立祥审核 | 国家健康科普专家库成员
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随着气温不断下降，你是否会有这样的体会——跟夏天比起来，你的胃口在秋冬季节变得越来越大。每天下午坐在办公桌前就想喝一杯奶茶
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俗话说“三九补一补，来年打老虎。”作为一年中最冷的一段时间，也是阳气始生之时，此时进补，符合阳气升发规律，营养也能更好地被人体吸收
2025-01-11 07:17:00
