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...是非常重要的。海参的脂肪含量为0.3%~1.5%，其中大部分为不饱和脂肪酸。海参含有丰富的多不饱和脂肪酸，其中包括亚油酸、癸二酸和鲸酸，这些脂肪酸具有抗氧化、保湿和抗菌作用。此外，海参还含有丰富的维生素E和矿物质...……更多
2023-05-18 22:30:00海参,功效,营养,价值,分析,海参
...梗。吃鱼油只是对降血脂有一定的帮助，它富含的ω-3多不饱和脂肪酸，其主要成分DHA和EPA在调节血脂方面比植物要好。吃不吃鱼油是个人条件而定，家庭条件好的话，可以吃一些。虽然它对预防高血压和预防心梗没有多大的帮...……更多
2023-03-01 22:32:00鱼油,一文,血压,解答,营养,血压
...谢，正是这一效果让红薯有一定的降糖效果。红薯当中的不饱和脂肪酸含量很高，脂肪含量很低，因此红薯在减肥食谱当中很常见，不饱和脂肪酸能够有效抑制机体内的血脂含量，抑制脂质物质分解，脂质物质是机体三大能量来...……更多
2023-03-13 20:17:00红薯,分析,红薯,血糖,糖尿,机体
...样硬化，降低心血管疾病的发生率花生油中含有丰富的单不饱和脂肪酸，其中油酸的平均含量为51.29%,亚油酸的平均含量为26.01%。与容易沉积在血管壁的饱和脂肪酸不同，油酸和亚油酸是对人体有益的单不饱和脂肪酸，能减少脂...……更多
2023-03-13 20:38:00花生,血管,研究,学习,健康,花生
...。其中不乏大家熟知的一些健康油类,如富含膳食纤维、不饱和脂肪酸的奇亚籽油和降脂降压的亚麻籽油。奇亚籽含有丰富的膳食纤维,每100g奇亚籽的总膳食纤维可达33.3g。简单来讲:我们平时常说的粗粮——红薯,膳食纤维含量为1....……更多
2023-01-31 20:02:00纽西兰,米卡,天然,营养,联合,时代
...、低热量为原则，在日常饮食结构中加入膳食纤维，增加不饱和脂肪酸摄入（大豆油、橄榄油、鱼油等），减少饱和脂肪酸摄入（猪油、黄油等）。 ……更多
2024-05-17 01:05:00高血压,防治,医生,科学,世界,高血压
...了方便又健康的补充。此外，瓜子还富含脂肪，尤其是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。这些健康脂肪对于我们的心血管健康至关重要。它们可以降低胆固醇水平并降低患心脏病和中风的风险。同时，这些脂肪酸还有助于维持...……更多
2024-04-20 10:55:00瓜子,花生,减肥,知识,脂肪,不饱和
...促进骨骼发育。4.预防高血压和高血脂知了中含有大量的不饱和脂肪酸，脂肪酸在进入人体后能加快人体内脂肪酸分解和代谢，并能降低血液中高密度脂蛋白的数量，可降低血液黏稠度，也能加快血液循环，可让人类血压血脂保...……更多
2024-04-16 19:05:00功效,营养,价值,脂肪,人体,脂肪酸
...α-亚麻酸的油亚麻籽油、紫苏籽油都是富含α-亚麻酸（n-3不饱和脂肪酸）的烹调油，日常饮食中少一些饱和脂肪酸、多一些不饱和脂肪酸，对我们的血管健康有益。体内较高的甘油三酯水平会增加血液黏稠度，促进血栓的形成。...……更多
2024-06-03 17:44:00血栓,食物,血栓,冠心,不饱和,冠心病
...良好来源，对于素食者尤其重要；脂肪：核桃富含健康的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和阿尔法亚麻酸，这些脂肪酸对心脏和大脑健康有益；纤维：核桃富含可溶性纤维和不可溶性纤维，有助于促进消化系统健康、调节血糖水平...……更多
2023-10-07 15:22:00核桃,宝贝,核桃,脂肪,脂肪酸,健康
...人认为鱼油也有软化血管的作用，但其实鱼油中多数都是不饱和脂肪酸。这种物质可以减少血管当中的胆固醇，但却无法软化血管。而且现在市场中有不少质量差的鱼油，经常食用这类不好的鱼油，会导致身体逐渐变差。所以，...……更多
2023-02-04 21:19:00一文,血管,答案,血管,鱼油,红酒
...体炎症水平。而具有抗炎效果的成分是膳食纤维、ω-3多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、多酚等天然抗氧化剂。至于颇受“抗炎”人士欢迎的果蔬汁，王环君并不建议喝。“虽然看起来很健康，原材料也是羽衣甘蓝、菠菜、胡...……更多
2024-04-04 09:55:00皮肤,身体,饮食,饮食,果蔬汁,炎症
...。2、维护心脑血管病鸡肉带有对身体发肓有关键功效的不饱和脂肪酸类化合物和脂肪酸、a亚麻酸等不饱和脂肪，可以减少身体的密度低蛋白胆固醇的成分，能够避免主动脉粥样硬化，有维护心脑血管病的功效。3、防衰老海参和...……更多
2023-04-22 20:01:00海参,功效,作用,海参,碳水化合物,维生素
在健康食品的海洋中，鱼油因其富含omega-3脂肪酸而备受瞩目。这种被誉为“脑黄金”的营养物质，被众多健康追求者视为保持心血管健康、促进大脑功能和减少炎症的必备之选。然而，鱼油补充剂究竟适合哪些人群？其功效与...……更多
2024-03-08 06:24:00鱼油,补充剂,医生,鱼油,补充剂,脂肪酸
...因此很容易被人体吸收利用。此外，花生还含有大量的多不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸，这些物质对人体的大脑发育和心血管健康都具有重要作用。其次，花生中还含有丰富的维生素和矿物质。其中维生素E和维生素K的...……更多
2023-12-18 06:57:00血压,花生,还是,花生,食用,脂肪
...50克红肉、鸡肉或鱼肉所带来的饱腹感。豆类往往富含多不饱和脂肪酸，可帮助降低心血管疾病的发生风险。值得注意的是，如果食用的是罐装豆类，食用前记得先冲洗它们，罐装豆类中往往添加了大量盐类物质，清洗后食用更...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...食材，其实隐藏着巨大的营养宝库。它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等多种营养成分，是我们身体健康的得力助手。接下来，我将从多个方面详细介绍肉鸡的营养价值，让您重新认识这位“餐桌上的朋友”。...……更多
2024-05-12 10:40:00肉鸡,营养,一无,所知,多年,价值
...震”。比如揭秘中国母乳中三大类脂肪酸（饱和脂肪酸：不饱和脂肪酸：多不饱和脂肪酸）平均比例为1：1：0.7；婴幼儿配方奶粉中DHA、ARA含量采用中国母源黄金比例1：1.7；实现活性乳铁蛋白、脱盐乳清粉等关键原材料自主掌控...……更多
2023-11-08 06:26:00奶粉,营养,智慧,宝宝,奶粉,中国
...酸的组成和含量是评价食物脂类营养价值的重要指标，多不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸，是人体不可缺少的生物活性物质，有助于保护视力等。豆腐的蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，而豆腐搭配鱼肉正好达到互补。豆...……更多
2023-02-02 09:22:00食物,营养,香菇,豆腐,鸡肉,雄鸡
...所以被称为“脑黄金”，是因为DHA是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，是Omega-3系脂肪酸的一种，具有促进大脑发育，预防心脑血管疾病的作用。苏州大学附属第二医院临床营养科主治医师蔡梅芝告诉记者，在鸡苗饲料里面添...……更多
2024-02-03 20:32:00相城区,相城,苏州,鸡蛋,黄金,鸡蛋
...议。橄榄油
橄榄油是一种营养丰富的食用油，它富含单不饱和脂肪酸和多酚等有益成分。一些研究表明，橄榄油可以保护心脏健康、降低胆固醇水平和控制血糖。此外，橄榄油也被认为对肝脏有益。橄榄油中的单不饱和脂肪酸...……更多
2023-05-07 22:34:00肝脏,食物,保护,健康,肝脏,保护
...也是被说成通血管的好帮手，主要是因为木耳当中含有的不饱和脂肪酸比较多，再进入人体之后能够帮助降低血管当中的胆固醇，减少血管堵塞的情况发生，而且对于保护血管也有一定的帮助。所以说真正被称为血管清洁工的并...……更多
2024-07-26 13:44:00血栓,清洁工,木耳,洋葱,血管,天然
...，减少每天用于烹调用油量，尽可能少于30克，可以选用不饱和脂肪酸的油类取代饱和脂肪酸的油类，这些将有效地降低血液低密度脂蛋白的积累和心血管疾病的死亡率。在这里我们也为大家总结了常见的饱和脂肪和不饱和脂肪...……更多
2023-02-19 21:06:00脂蛋白,密度,建议,方法,学习,脂蛋白
...健康。同时还有研究表明，火麻油中含有两种较为特殊的不饱和脂肪酸，这两种不饱和脂肪酸都能够在一定程度上修复胃粘膜，缓解胃炎。同时，火麻油还可以抑制幽门螺杆菌的活性，从而减少肠胃疾病发生的风险。上述提到的...……更多
2023-04-23 12:15:00螺杆菌,幽门,螺杆,肠胃,活性,食物
...活血利水的功效。黑芝麻图片
2.黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸等成分，有助于滋补肾阴、养血润燥。枸杞图片3.枸杞：被誉为“补肾圣品”，富含多种活性成分，如枸杞多糖、黄酮类化合物等，有补肾益精、养肝明目的...……更多
2024-01-19 10:23:00肾脏,人们,保护,健康,成分,图片
...粮高血脂患者应该适当多吃一些粗粮，玉米当中所含有的不饱和脂肪酸能够降低血液当中的胆固醇浓度，维生素e能够防止胆固醇在血管壁上沉积，起到降血脂的效果。荞麦当中含有的一些成分也具有降血脂的作用。燕麦当中含...……更多
2023-04-25 17:59:00运动,降血脂,诀窍,参考,建议,运动
...味道醇厚，而且蕴含了诸多对人体有益的营养素，尤其在不饱和脂肪酸、膳食纤维和抗氧化物质方面表现突出。核桃中的不饱和脂肪酸是一种健康的脂肪，它对于降低血糖和胆固醇水平具有显著效果。这些不饱和脂肪酸有助于改...……更多
2024-07-12 13:50:00降血糖,洋葱,医生,糖尿,血糖,糖尿病
...血管病的人群，要强调低盐低脂饮食的重要性，多吃富含不饱和脂肪酸的食物，对健康更加有益。 ……更多
2024-05-21 13:40:00致癌,西葫芦,说法,厨房,丙烯酰胺,西葫芦
...生长发育、增强免疫力等。而且，沙棘种子还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂、预防心血管疾病。除了以上提到的各个部位，沙棘果还有一个非常神奇的功能，那就是它的根和叶子也具有很高的药用价值。沙棘根具有...……更多
2024-03-19 11:29:00沙棘,全身,营养,秘密,沙棘,沙棘果
...碳六烯酸）俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在视网膜中所占比例约50%。近年来研究发...……更多
2023-12-04 17:04:00新华制药,新华,重磅,制药,新品,市场
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