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...三层原则”在寒冷天气中进行户外运动，特别是跑步时，建议遵循“三层原则”，以提供最佳的保暖效果和运动灵活性。这一原则不仅基于服装材料的物理特性，还结合了运动医学的知识，以确保运动者在冷环境中的安全和舒适...……更多
2023-12-28 11:52:00险些,风险,女孩,科学,运动,保暖
...果经常出现无缘无故的腿部抽筋，尤其是伴随其他症状，建议进行更深入的医疗检查。血管超声、血液检查等检查可以帮助确定是否存在血管阻塞或其他相关疾病。预防胜于治疗在生活方式上，采取积极措施可以帮助预防血管阻...……更多
2024-01-28 11:53:00血管,专家,腿部,肌肉,长时,电解质
...包括饮料和食物中的水分），而女性则是2.7升。这些指导建议强调了充足水分对于维持身体健康的重要性。除了生理上的作用，水还对心脏健康有益。研究显示，适量饮水可以帮助维持正常的血压和心率。当体内水分不足时，血...……更多
2024-01-26 11:40:00三杯,三杯水,专家解读,奇效,好处,身体
...足可能导致的各种后果。此外，我将提供实用的日常饮水建议，帮助您更好地管理自己的饮水习惯，从而维护身体的健康和活力。深入探讨水的神奇之处，以及如何在日常生活中正确应对这一基本却常常被忽视的需求。继续阅读...……更多
2024-01-26 12:02:00饮水,重要性,后果,建议,饮水,水分
...抬高，避免影响吸气。建议每天俯卧位趴12小时以上，但不用连续趴12个小时，感到不舒服时可以调整卧姿。可以进行“分次”俯卧位，每次做两个小时。需要注意的是俯卧位要避免患者身下皮肤受压，要选择合适的时机，餐后...……更多
2023-01-10 05:52:00体征,监测,老人,生命,老年人,老人
...繁清理让肛门变得脆弱。只要清洗肛门的外面就好，里面不用清洗，你难受，肛门也难受。要是在外面排便后想要清洁的话，可以用成分温和的湿巾擦拭，之后再用干净的纸巾擦干，防止肛门环境湿润容易滋生细菌。在家里洗屁...……更多
2022-12-16 18:34注意事项,事项,建议,学习
...冬天可以1~2天洗一次澡，老年人可以3~5天洗一次。洗澡时不用每次都使用清洁产品，清水冲洗即可。在没有洗澡的时候，可以对一些容易滋生细菌、污垢的地方进行局部清洁，如腋窝、私处、脚部。二、洗澡有讲究，3种情况不...……更多
2023-10-28 19:38:00老年人,长时,皮肤,血液,身体,时间
...免疫系统启动的表现，这种症状一般较为短暂，可在医生建议下适当使用非处方药，以此达到降低体温的目的。嗜睡：接种疫苗后，常常会感到嗜睡或疲倦，这也是一种正常现象，属于免疫系统的自然反应。通过保持适当休息，...……更多
2024-03-15 11:18:00护理,反应,疫苗,反应,硬结,医生
...些问题，甚至改善你的整体健康状况，你会愿意尝试吗？建议养成的4个好习惯1.均衡饮食：养生之本对于30后的女性来说，均衡饮食不仅是保持体型的关键，更是预防妇科问题的基石。建议从以下几方面入手：增加膳食纤维摄入...……更多
2024-03-04 10:56:00妇科,建议,帮助,女性,问题,健康
...易凉，然而太高会烫伤皮肤，太低易引起不适。所以专家建议，成年人的泡脚水温在38-43℃左右，大童或老年人在35-40℃。2.时间不能太长泡脚的确很舒服，很多人泡着泡着就忘记了时间。泡脚时间不宜过长，容易导致双脚的血管...……更多
2023-11-06 11:28:00泡脚“冷知识”，泡不好反而伤身
...曾寒泊说。“避免职业性冻伤，预防胜于救治。”曾寒泊建议，预防冻伤首先要做到防寒防潮，尤其要注意保护好耳、鼻、手、足等部位；要尽可能减少皮肤暴露在低温环境下的时间，可以提前涂抹油脂防冻；长期在严寒环境中...……更多
2024-01-11 01:05:00职业性,寒冷,职业,低温,工人,环境
...我们的身体健康。吸烟的人，尽量保持这2处“干净”，不用戒烟，可能也会长寿。让我们一起来看一下吧！第一处保持血管干净，对于长期吸烟的人来说，经常不运动会使血压升高，体内的蛋白质和胆固醇含量都很高，这样就...……更多
2024-01-29 14:21:00长寿,戒烟,不用,肺部,健康,身体
...℃，只要孩子精神状态见好，看着不那么难受了，家长就不用过于担心。家长也不要短时间内反复带孩子到医院就诊，孩子发热都有一个过程，短时间内频繁就医还会增加感染其他病原菌的风险，家长只需密切观察孩子的情况，...……更多
2023-11-30 00:44:00一文,小儿,事儿,专家,孩子,体温
在手术过程中，患者低体温是一个不容忽视的问题。术中低体温可能导致一系列不良后果，包括术后感染、手术出血增加以及患者术后不适感的加重。因此，采取有效的预防和护理措施，维持患者在手术过程中的体温至关重要...……更多
2024-01-27 03:05:00体温,护理,体温,患者,液体,监测
...—如果在短期内身体出现了急性肌肉伤病，吉兰德斯博士建议，应该避免相对较长时间地浸泡在高温的浴缸或者桑拿房里。
如何健康科学地洗澡？了解了冷水放松和热水恢复的利与弊，那么下一步就是控制冷水浴和热水澡的“...……更多
2023-11-30 11:55:00马拉松赛,马拉松,肌肉,知识,德斯,冷水浴
...求或积极的治疗意愿，也可以选择在门诊进行手术治疗，不用住院随治随走。对于3-4级静脉曲张，一般推荐患者进行日间手术，局麻微创手术，目前可使用射频、微波、激光等热消融的手术方式，美观无痛苦，当日手术次日出院...……更多
2023-10-08 14:11:00蚯蚓,名医,静脉,外科,血管,杀手
...可能会引起肠胃不适。什么情况下不宜去皮食用？炒汤时不用去姜皮，姜皮也有利于水肿，缓解口臭。假如四肢肿胀或口臭便秘严重，能够单独吃姜皮缓解。吃姜要注意什么？不宜多吃姜的滋味很辣。虽然能健脾养胃，但不宜过...……更多
2024-04-13 11:48:00老中,老中医,生姜,不用,一生,伤风
...是可以喝姜汤的。但需要注意的是，孕妇得的是风寒感冒还是风热感冒，生姜可以祛寒抗邪，温煦机体，治疗风寒感冒，但是对于风热感冒就没什么作用了。姜汤只适用于外感风寒初期，如果是热性的的感冒或发烧就不适合了。...……更多
2024-04-04 15:00:00姜汤,孕妇感冒,孕妇,感冒,姜汤,孕妇
...，从而使得女性更容易畏寒怕冷。不过出现这样的情况也不用过于担心，在饮食上多下功夫就好，平日里多吃一些补血气养元气的食材，帮助大家提高身体的抗寒能力，天气寒冷，建议女性多吃6物，手脚不冰身体暖和。
在大雪...……更多
2023-12-08 09:58:00气血,老话,手脚,过后,建议,女性
...痛（注意：胃肠道受累者需慎重，可能加重胃肠损伤），建议同时给予适当剂量糖皮质激素（如地塞米松）拮抗全身炎症反应、缓解症状、缩短病程。3. 恢复期：病程第10-14天，当病程到达第10天前后体温会有个明显下降至正常...……更多
2024-01-22 15:41:00病毒,病毒,病程,委员,儿童,分会
...健康也有好处。提醒：刚吃完橘子，做好不要吃这3物，建议了解，请别吃错了
1、螃蟹相信大家，对于螃蟹这种食物应该是比较了解的，螃蟹作为一种海鲜，营养价值高，而且味道非常鲜美。但是刚刚吃完橘子，最好不要立即...……更多
2023-01-17 21:05:00橘子,建议,橘子,螃蟹,情况,黄瓜
...的脚部可以帮助身体放松，从而进入更深层次的睡眠。更不用说，脚部长期处于寒冷状态还可能引发皮肤问题，如干燥、裂纹甚至冻疮。冬天，皮肤本就容易干燥，脚部如果得不到适当的保暖，这些问题会更加严重。因此，保持...……更多
2023-12-17 15:29:00怎么办,方法,脚部,循环,血液,保暖
...如果大口喝水，很有可能会引发人身体出现浮肿的现象。建议大家在喝水的时候小口喝，尽量让一杯水在人体内停留的时间稍微长一点。3.注意饮水量饮水量也有讲究，一般来说200-300ml最合适，喝太多会冲淡胃液，影响早餐食物...……更多
2023-01-05 21:28:00误区,常见,细菌,自来,一杯,身体
...如视力模糊、暂时性视力丧失或眼睛出血。患上高血压也不用慌，这4个调养工作做好了，血压会慢慢降
饮食调整高血压患者需要注意饮食卫生，尽量减少摄入高盐、高脂肪和高热量的食物。建议多吃一些富含钾、镁、钙等微量...……更多
2023-10-06 06:08:00高血压,血压,不用,工作,血压,高血压
...身体一次，从而保持卫生，改善全身血液循环状态。(二)体温失调处理脊柱创伤患者的神经系统受损后，可能会时常出现体温失调症状。当高热发生后，护理人员可以采用冰敷、温水擦拭身体等方式为其降温。当患者出现低温时...……更多
2024-01-26 05:31:00脊柱,创伤,康复,护理,训练,患者
...去活动。切记避免剧烈运动，要充分热身后再进行锻炼。建议每周做5次、每次30分钟左右的有氧运动，快步走或慢跑都是不错的选择。3.保持良好的生活习惯冬季不宜食用过高热量、高脂肪和高盐的食物，尽量做到膳食平衡，适...……更多
2024-01-11 03:24:00老人,小区,心梗,血管,急救,患者
...。穿袜子可能加剧血液循环不良，导致脚部不适或疼痛。建议选择合适的鞋袜，避免紧绷，定期进行脚部按摩以促进血液循环。2.穿袜子睡觉引发的脚部问题晚上穿袜子睡觉虽然可以保暖，但对某些老年人来说，可能会带来以下...……更多
2024-04-04 17:16:00老年人,袜子,脚部,袜子,长时,血液
...燥、外伤、饮食不良、流鼻涕过多、发热等因素引起的。建议患者及时去医院就诊，然后遵医嘱进行针对性治疗。具体分析如下：1、室内空气过于干燥在干燥的环境中，鼻腔内的黏膜可能受到刺激并变得干燥，容易出现裂口或...……更多
2024-04-08 14:00:00鼻子,感冒,原因,黏膜,鼻子,医嘱
...能，长期如此甚至可能诱发胃食管反流等消化系统问题。建议在饭后稍作休息，如散步10-15分钟后再进行午睡。2、不要趴着午睡许多人在办公室或其他场所因条件限制而选择趴着午睡。然而，趴着午睡不仅会压迫手臂和眼睛，导...……更多
2024-01-20 11:32:00误区,寿命,影响,睡眠,身体,时间
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针对于现在的老年人来说，求的应该是身体健康最为重要吧，所以在日常生活中，越来越多的老年人更加注重自己的保养，开始注重生活上的养生
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10月18日，武汉大学中国科学评价研究中心、中国科学与科技政策研究会、科学计量学与信息计量学专业委员会联合发布了《数智时代中国图书馆影响力评价报告(2024)》
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很多人喜欢喝茶，尤其在我国，喝茶是一种传统，一种文化，也是养生之道。现代医学研究认为，喝茶能辅助降低心血管疾病风险。然而
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本文转自：人民网-湖南频道“蛋鸡养殖对水质的清洁度、酸碱度、矿物质含量等要求都很高，麻阳的水是高质量的天然弱碱性水，我们基地育成的蛋鸡品质好
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本文转自：人民网-四川频道10月31日，在内江市东兴区石子镇龙安村，农机操作手驾驶着油菜直播机在地里作业，旋耕、开厢、起垄
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本文转自：人民网-江西频道10月29日至31日，“上海瑞金诊室—江西瑞金专线”远程门诊在瑞金市总医院人民医院院区开诊，首批瑞金专线门诊由中国工程院院士
2024-11-01 21:25:00
“秋风起，蟹脚痒。”眼下正是吃蟹的时节。前几天杭州市奥体实验小学的午餐菜单上，就有一道蟹做的时令菜“蟹粉狮子头”。一进食堂
2024-11-02 07:31:00
临床上很多胆结石患者都属于体重超标人群，这类人群有一个共同点，喜欢吃一些高脂肪、高热量类食物，尤其是在西南地区更是如此
2024-11-01 15:15:00
现在的生活不同以往，物质特别丰富，我们可以选择自己喜欢的食物，然而，依然有许多小孩子出现营养不良的情况，很多人会疑惑，孩子每天好吃好喝
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案例：小丽今年28岁了，工作也一直比较稳定，身体也没有出现过什么大问题，这两年也通过朋友的介绍认识了现在的男朋友，本以为可以在今年顺利的结婚
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1、良好的饮食良好的饮食是长寿与健康的关键。我们应注意摄取平衡的营养，包括蔬菜，水果，全谷类，健康的脂肪，以及充足的蛋白质
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肺结节是我们在体检的时候非常多见的一种病症，很多人不了解肺部结节是什么东西，更有甚者还会担心这是不是癌症的前兆，而肺部结节本身究竟对我们的身体会构成何种威胁
2024-11-01 15:18:00
