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人体血糖水平与季节的确有密切关系。一年之中，冬天血糖水平相对较高，而夏天则相对较低。这主要有两方面原因：一是夏天胰岛素分泌量较多，同时人体组织对胰岛素敏感性也增高；二是夏天活动量较大，代谢加强，消耗...……更多
2024-05-27 09:30:00糖尿,降血糖,糖尿病人,病人,时机,错过
...晚餐热量占全天总热量的20%-25%，并避免高糖、高脂肪的食物。晚餐时间的选择晚餐的时间也对中老年人的健康有着间接影响。理想的晚餐时间应该在傍晚6点至7点之间，这样不仅可以避免睡前进食导致的消化不良，还有助于保持...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...2.暴饮暴食一天的工作结束，很多人选择晚餐时大量摄入食物，尤其是高热量、高脂肪的食物。这样的暴饮暴食会导致胃肠负担加重，引发消化不良，进而形成肥胖、高血脂等健康问题。3.偏好重口味食物重口味的食物如辛辣、...……更多
2023-12-15 13:09:00内耗,晚餐,身体,晚餐,食物,身体
...果含有纤维，橙子富含维生素C，蓝莓含有抗氧化剂等。-季节水果：优先选择当季水果，因为它们通常更新鲜、成熟和营养丰富。-多样性：尽量多样化水果的选择，以获得更丰富的营养。不同颜色的水果代表着不同的营养成分，...……更多
2024-01-11 11:48:00水果,中晚,时候,还是,水果,营养
...免过晚用餐。如果晚上有活动安排，更应提前用餐，避免食物未消化就睡觉，这会对肠胃造成负担。一般而言，晚上7点左右是最佳的晚餐时间，太早可能会导致睡前饥饿，而太晚则会影响睡眠质量。控制晚餐食量：老年人在晚...……更多
2024-10-01 14:30:00晚餐,长寿,老年人,健康,晚餐,老年人
...增强免疫，别错过。入冬了，天气开始变冷，每年的秋冬季节也是吃香芋、芋艿的季节，芋头是属于碱性食物，口感粉糯香，营养好吃又解馋，更是碱性食物之王。丰富蛋白，增强免疫，为身体添一抹温暖。在四季更替的美好时...……更多
2024-01-06 21:18:00碱性,免疫,错过,食物,芋艿,芋头
...至，滋润着每一寸土地，唤醒了沉睡的万物。在这温暖的季节里，田野间、小路旁，各种野菜纷纷崭露头角，争相展示着它们的绿意盎然。这其中，荠菜以其独特的魅力，成为了春天里不可或缺的美味。荠菜，一种看似平凡的野...……更多
2024-03-29 10:44:00韭菜,白菜,季节,错过,荠菜,虾仁
入秋后，就是贴秋膘的季节，也是减重的好季节。想要拒绝肥肉的堆积，我们需要采取行动。只要选对方法，你就能在秋冬季节减掉一身赘肉，来年夏天秀出大长腿、小蛮腰、腹肌马甲线。今天小编要分享的是3天轻断食计划，...……更多
2024-10-14 17:18:00秋冬,季节,晚餐,蒜蓉,秋冬,一杯
...菠菜和木耳都具有清热解毒、滋阴润燥的功效，适合开春季节食用，但注意个人体质和消化能力。3、醋的加入不仅可以提鲜，还能增加菜品的鲜美口感。二、西兰花西兰花是一种富含营养的蔬菜，含有大量的维生素C、叶酸、钾...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
...简单地提供了几条饮食建议，更是详细解释了为什么某些食物在晚上不宜食用，特别是对于像朱大爷这样年纪的老人。朱大爷听后深受启发，他意识到，随着年龄的增长，身体的消化功能和代谢速度都在慢慢下降，晚餐过于油腻...……更多
2024-08-28 13:46:00晚饭,年纪,食物,医生,晚餐,健康
...不良晚饭吃得太晚，特别是进食高脂肪、高蛋白质或高糖食物，会增加消化系统的负担，导致消化不良。食物在胃中停留时间过长，会影响睡眠质量，使人难以入睡或睡眠不安稳。影响：睡前消化不良可能导致胃部不适、反酸，...……更多
2024-08-02 11:01:00晚饭,晚会,健康,晚饭,食物,晚餐
...体血液黏稠度，加重心脏负担。吹电风扇入睡气温较高的季节，有些人喜欢吹着电风扇入睡，这对于心脏不好的人群来说，是不可取的。因为吹风扇入睡，会影响人体睡眠质量，使人出现乏力、失眠的问题，也容易受凉，这对于...……更多
2024-11-06 08:32:00心绞痛,睡姿,心脏,不好,研究,心脏
...而且吃完晚餐之后还有充足的时间可以活动，这样可以让食物尽快消化，同时将热量消耗掉，维持体重正常。很多人晚餐总是等到很晚的时候才摄入食物，有可能会导致热量堆积过多，缺乏活动量之后体内的脂肪物质堆积，出现...……更多
2024-08-23 06:56:00晚餐,晚餐,食物,热量,营养,时候
...预防和治疗？北京大学第一医院主任医师王全桂说，秋冬季节，鼻出血的人群增加。主要有以下几个原因：干燥的空气长期刺激鼻腔黏膜，使鼻腔黏膜处于干燥状态，增加了鼻腔黏膜毛细血管的脆性而导致出血。有的患者有不良...……更多
2024-08-22 06:05:00天气,疾病,健康,花粉,过敏性,鼻炎
...一个机械运转的系统，夜晚是它的“检修时间”，每晚都错过修复，长期下去，问题也会逐渐暴露。避免情绪激动，保持平和心态
如果说熬夜是身体的“机械问题”，那么情绪激动就是“电路问题”。情绪波动会使交感神经处...……更多
2024-11-18 09:52:00高血压,患者,血压,高血压,患者,食物
...其实隐藏着保护心血管的智慧。晚餐如果选择高脂、高盐食物，不仅刺激胃酸分泌，加重夜间心脏负担，还可能导致血压升高，加速动脉硬化。就像那位因长期晚餐沉溺于烧烤和啤酒，最终导致高血压的患者，他的故事提醒我们...……更多
2024-04-07 11:09:00晚餐,寿命,医生,晚餐,健康,高糖
...多数人在吃晚餐的时候，都会吃一些高热量、高脂肪类的食物，甚至很多人还有吃宵夜的习惯，殊不知晚上吃得太多反而会影响身体健康。尤其是对于消化能力比较弱的老年人来讲，如果晚上吃得太饱运动量又太少，那么就很容...……更多
2024-03-11 10:09:00营养师,三不,肠胃,晚餐,老人,营养
...是在火上浇油。我们通常会用GI（血糖生成指数）来衡量食物对血糖的影响。GI值超过70的食物被认为是高GI食物，会迅速提升血糖。而面条的GI值高达81.3，接近大米，属于高GI、高碳水化合物的食物。因此，晚上摄入大量的面条...……更多
2024-03-18 08:49:00晚饭,中老年人,面条,禁忌,晚餐,血糖
...食物每天换着吃，让自己安稳过秋冬。第一宝：牛肉深秋季节平时可以多买些牛肉做着吃，牛肉一直都被誉为“肉中骄子”，它是非常好的高蛋白食物，脂肪含量也比较低，中老年人即使吃多了也没有太大的负担。买回来的牛肉...……更多
2024-10-29 13:46:00五宝,中老年人,寒气,红枣,牛肉,中老年人
...后？而推迟至10点以后，尤其是在11点以后入睡，则可能错过最佳的深度睡眠周期，进而影响睡眠质量。研究显示，晚上11点以后，人体的褪黑素分泌逐渐达到高峰，错过了这个时段入睡，不仅入睡难度加大，而且容易导致睡眠周...……更多
2024-06-01 06:43:00中老年,睡眠,中老年人,时间,健康,身心
...真不是挨饿那么简单的，受罪还不一定有效。要想瘦身还不反弹，是需要合理的方法的～最近，一姐在冲浪的时候，刷到主持人李静，从160斤到105斤，成功减了55斤！在54岁的年纪，健康又紧致地瘦下来！她还大方地分享了自己...……更多
2024-10-24 09:40:00阿娇,近照,面目,舞台,李静,姐妹
...中医认为，晚上是人体阳气渐衰，阴气渐盛的时段，这时食物的消化吸收能力较差。若过晚进食或摄入过多的食物，容易导致脾胃负担加重，影响健康。因此，晚餐时间应尽量提前，并且食量要适中，以减轻消化系统的负担。午...……更多
2023-12-22 12:52:00营养学家,三不,晚餐,学家,营养,建议
...温逐渐适宜，正是秋风送爽、食欲最旺盛的时候。在这个季节里，有许多食物对于身体的健康具有独特的作用，其中银耳、莲藕、山药和西葫芦就是不可错过的四种美味食材。一、银耳又称雪耳，富含多糖、蛋白质、维生素和钙...……更多
2023-10-25 20:24:00西葫芦,莲藕,银耳,山药,美味,错过
...吃点西兰花，或许对于减肥瘦身同样是有帮助的，请你别错过。3、燕麦燕麦作为一种粗粮其实热量比较低，而且其中的膳食纤维进入人体内之后，有助于增强饱腹感，控制其他高热量食物的摄入。提醒减肥人群尽量选择纯燕麦...……更多
2023-01-17 21:12:00减肥瘦身,饮食,减肥,推荐,减肥,减肥瘦身
秋冬季节到来了，随着温度的逐渐降低，冬日的脚步也要悄然而至了。在这个季节交替的时刻，我们的饮食习惯也需要做出相应的调整。此时，一款营养丰富、口感独特的食物便应运而生，那就是玉米面窝头。玉米面窝头，这...……更多
2023-12-14 06:19:00营养健康,秋冬,季节,营养,健康,玉米面
...现代人的生活方式越来越缺乏运动，而高热量、高脂肪的食物却越来越受到人们的青睐，这种不健康的生活方式导致了体内多余的能量无法得到有效消耗，从而形成了脂肪堆积。#中秋国庆健康行#脂肪堆积不仅会导致身材走形，...……更多
2023-10-05 10:46:00坏处,晚餐,医生,身体,晚餐,能量
...+香辣烧米豆腐】“秋天到，南瓜俏”，秋天是吃南瓜的季节，前几天朋友送了一个南瓜，这几天变着花样吃。今天看着家里还剩下一个水果玉米，取下玉米粒，再加入些毛豆米做了道素炒小炒“玉米豆米炒南瓜丁”，菜品色泽...……更多
2024-10-12 09:32:00三口,晚餐,从不,家人,一家,朋友
...饮食的均衡，选择富含蛋白质、蔬菜和复合碳水化合物的食物，避免摄入过多的糖和脂肪。长期不吃晚餐是否真的可以减肥？研究结果揭示了新的身体反应！传统的减重理念认为，每日的热量摄入应该逐渐减少，晚餐则是一个重...……更多
2023-11-28 10:19:00代谢,晚餐,证据,科研,团队,健康
...吃。晚餐一定不能吃什么？一、油炸食品不管是煎炸类的食物还是烧烤类的食物，其中都含有较高的胆固醇，并不适宜晚餐，而且这类食物非常油腻，在食用之后很容易加重肠胃以及肝脏的工作负担，还会影响到睡眠质量，因此...……更多
2024-11-17 09:37:00营养师,晚餐,人人,营养,晚餐,食物
秋冬季养生需多补水进入秋冬季节，天气逐渐转凉，人体容易感到口干舌燥，尤其是女性朋友更加明显。因而我们需要多喝一些补水食物来滋润身体。此外，还要多喝一些能止咳润肺的汤，这样才能度过秋冬季节，减少生病的...……更多
2023-10-31 17:11:00陈皮,雪梨,银耳,秋冬,止咳,季节
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骨折，即骨的完整性和连续性中断，是日常生活中较为常见的损伤。在中医理论里，骨折属于“伤筋动骨”范畴，人体骨骼的强健依赖于肝肾等脏腑功能的正常运作以及气血的濡养
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肿瘤，在中医古籍中多被记载为“癥瘕”“积聚”等，是一类严重威胁人类健康的疾病。中医对肿瘤的认识源远流长，其理论体系蕴含着深刻的智慧和丰富的防治经验
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火锅里面膳食种类多，蛋白质、膳食纤维丰富，加上水煮的烹饪方式，有效避免了多环芳烃、丙烯酰胺、杂环胺等致癌物的产生，远比油炸碳烤类的烹饪来得健康
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75岁的高伯伯（化名）因反复脑梗发作，长期卧床且丧失言语能力，几年前又不幸罹患胆管结石，每次发作时，腹痛伴发烧的症状让高伯伯难以忍受
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在许多人心中，斜视好像是孩子的“专利”，成人斜视似乎早已习惯，无需多虑，更无需费心矫正。但真相并非如此！在郑州尖峰眼科医院就有一位成年的先天白内障患者
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东莞康兴医院医生表示：女性做妇科检查，建议到专业的妇科医院进行相关检查，千万不要去小医院、很多小医院不具备专业的技术和设备
2025-01-07 11:26:00
“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”，伴着这首耳熟能详的童谣，迎来了腊八节。为了让孩子们了解腊八节文化，体验中国传统节日的魅力
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近日，浙大二院骨科接诊了71岁的患者吴奶奶。吴奶奶是萧山人，半个月前她突然感到腰痛。在当地医院做了核磁共振检查后，仅发现骨质水肿信号
2025-01-07 11:42:00
商报讯 红豆薏米水、桂圆水、陈皮水、红枣枸杞水、人参水……曾经不起眼的养生水，如今一跃成为“打工人”的挚爱。据前瞻产业研究院研究报告显示
2025-01-07 11:42:00
2025年1月7日早，素耕第七届腊八节爱心活动共计接待近200名环卫工人并携手社区居委会给孤寡老人送去腊八粥。腊八节是中国传统节日之一
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阴道炎，是女性生殖系统常见的疾病之一，给许多女性带来了困扰和不适。了解阴道炎的相关知识，对于女性保持生殖健康至关重要。阴道炎的症状类型多样
2025-01-07 13:53:00