• 我的订阅
  • 头条热搜
让孩子爱上每一餐,营养美味的三餐攻略
...既美味又健康,绝对能让他们的午餐变得丰富多彩。到了晚餐时间,别忘了让孩子参与其中。比如,让他们一起动手做腊肠炒油麦菜,这样不仅能增加亲子互动,还能让孩子对食物产生更多的兴趣。再来一份豆酱咸梅焖鲳鱼,鱼...……更多
新手父母必看!要想宝宝睡得好,4个“不要”需做好!
...的睡眠状态。健康饮食:宝宝的“美味睡前菜单”适当的晚餐时间和食物选择:确保宝宝的晚餐时间早于睡觉时间1至2小时,以便食物有足够时间消化。避免过重或过油的食物,选择容易消化、营养均衡的餐点。适量的蔬菜和适...……更多
早中晚什么时候吃水果合适?饭前吃还是饭后吃。优选哪些水果?
...水果是可以的,但最好选择一些含糖量较低的水果,并在晚餐后一段时间再食用。这样有助于避免过多的糖分摄入对血糖造成影响。2.饭前吃还是饭后吃水果?-饭前吃水果:饭前吃水果有助于提供维生素、矿物质和纤维,增加饭...……更多
女子晒春节结婚前后的伙食对比,在朋友圈火了,网友:太真实了
结婚前的精致晚餐结婚前的晚餐非常丰盛,基本上就是想吃什么就买什么,想吃什么就做什么,不需要考虑其他任何问题。油焖大虾、肉沫豆腐、清炒丝瓜油焖大虾,大虾鲜嫩多汁,每一口都是海洋的味道,选用新鲜的大虾,...……更多
肿瘤手术后,一周营养食谱,建议收藏
...鲍菇的加入也增加了膳食纤维的摄入,有助于肠道健康)晚餐:面条、炒豆腐、蔬菜沙拉、菌菇汤(既易于消化,又提供了丰富的植物性蛋白、维生素和微量元素)周二:早餐:燕麦粥、鸡蛋、新鲜水果(为身体提供了必需的碳...……更多
糖尿病晚餐后想要血糖好,记住4个原则!
一日三餐中,晚餐时间宽余,所以吃得最丰盛,吃得最多、最饱,但是对于糖友来说,这样会不会引起高血糖呢?糖友的晚餐有什么禁忌呢?1、晚餐不宜晚晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,尽量不要超过晚上8点。尽量在睡...……更多
揭露导致失眠的隐形敌人:晚餐里的\\\
...思考为什么睡意如此难以降临。然而,答案可能就藏在你晚餐的盘子里。是的,你没有听错。那份看似平常的晚餐,实际上可能是你失眠的罪魁祸首。想象一下,李先生,一个常年受失眠困扰的中年人。他每晚都有规律地尝试睡...……更多
这20道暖心暖胃汤,味道鲜美,配米饭真的绝了!
家常喝的20道暖胃汤每年冬天的晚餐后,我的母亲总会给我们端上一碗暖胃汤。时间久了,我们不仅养成了这种习惯,而且对于这些暖胃汤的喜欢也越来越深。今天,我想在这里分享我们家常喝的20道暖胃汤的做法,并鼓励读者...……更多
它是“天然青霉素”,夏天隔三差五吃一次,杀菌抗炎,增强免疫力
...想要快速准备一顿营养早餐,还是为家人制作一桌丰盛的晚餐,这些菜谱都能帮你轻松搞定。推荐食谱一:芹菜炒豆腐芹菜炒豆腐是一道清爽的家常菜,特别适合炎热的夏季。芹菜富含维生素C和钾,有助于降血压和消炎,而豆...……更多
实现美味与健康的完美平衡,过上更健康、更幸福的生活
...谱同样重要。每天保持三餐规律,早餐丰盛、午餐均衡、晚餐清淡,有助于维持血糖稳定,预防疾病。此外,适量摄入零食,可以避免饥饿感,补充能量。六、注重心理健康饮食与心情密切相关。保持心情愉悦有助于我们更好地...……更多
热销推荐!宛禾砂锅土豆粉,暖心美味不容错过
...豆粉放入沸水中煮5-7分钟,即可享受美味。忙碌的早晨或晚餐时光,迅速解决饮食需求。额外赠品: 购买5袋,还赠送1包土豆粉包,相当于额外增加了一份美味,超值优惠!3.实际体验分享小美: “这款土豆粉真的很好吃!骨汤...……更多
揭秘不吃晚餐对代谢健康的新证据,科研团队震惊发现!
一项最新研究彻底颠覆了我们对于晚餐是否对代谢健康产生影响的看法。一直以来,我们被教育要尽量少吃晚餐,以免身体在修复和休息时消耗过多能量。然而,一支由顶尖科学家组成的团队最近的发现让他们震惊不已,揭示...……更多
吃晚餐的1个小改变,就能改善脂肪肝?
...族来说,通常是早餐随便对付几口,午餐点个外卖,只有晚餐可以吃的“正经一点”,备好一顿可口的晚餐,消除一天工作的疲劳。可是不少人加班无常,晚餐时间经常难以掌控,有时候要到很晚才吃得上,甚至还要和朋友们深...……更多
宜春三中为高考住宿生提供免费中晚餐
...中学联合旅游集团,为高三住宿生发放餐券,提供免费中晚餐。考生们品味美食为确保学生吃得健康和美味,该校后勤处与食堂师傅们用心选材、精心烹饪,让每一道菜都兼具营养与口感。对于学校的爱心餐,学生们纷纷给予赞...……更多
火出圈了!娘儿俩的懒人晚餐,三个菜一锅两出,好吃又省事儿!
这对母女的便捷晚餐备受瞩目!只需准备简单的三道菜,一锅炖煮,既美味又省事!网友感叹道:我的孩子真是幸福至极!第一个是蒸菜,板栗蒸排骨。这道菜是我们家的宠儿,经常在餐桌上亮相,家人都喜欢。制作方法简单...……更多
中老年人晚饭不能吃面条?吃晚饭常犯的几个错,很多人中招
...误。在一个宁静的傍晚,张大爷如往常一样准备着自己的晚餐。一碗热腾腾的面条,搭配着几样小菜,简单而美味。然而,最近张大爷却听到了一些关于中老年人晚饭不宜吃面条的说法,这让他感到困惑和不安。面条作为他喜爱...……更多
“百日咳”来袭,如何让孩子合理饮食增强抵抗力?
...衡。比如,早餐可以选择牛奶、鸡蛋和全麦面包,午餐和晚餐则搭配瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜,让孩子吃得既健康又美味。不强迫孩子吃完所有食物鼓励细嚼慢咽孩子的胃部相对较小,因此需要分餐进食,避免一次性摄入过多食...……更多
6大减肥误区,让你越减越肥,看看你中了几个?
...重越来越远。有6大减肥误区,看看你中了没有?01不吃早晚餐曾经为了减肥,我也断过一段时间晚餐,但减肥效果并不明显。后来我实在坚持不下去,恢复了晚餐。之后我学习了营养相关的知识,才知道不吃晚餐我已经节食了。...……更多
春天,早上吃什么最养肝?这三种食物要知道
...值。红豆薏米粥不仅是一道美味的早餐食品,也可以作为晚餐的主食之一。对于需要减肥的人来说,红豆薏米粥是一种低热量、高纤维的食品,有助于控制体重。此外,红豆薏米粥还富含多种维生素和矿物质,如钙、铁、维生素...……更多
这道菜不仅口感独特,营养丰富,而且热量相对较低
...作多忙碌,每周都会预留时间进行身体锻炼。特别是他的晚餐,几乎整年如一日,都是水煮蔬菜为主。老于的媳妇曾尝试模仿这种饮食习惯,但最终未能坚持。虽然老于经常垂涎于美食,但他的厨艺也相当不错。其实,他并不主...……更多
浙江一家人的晚餐,在朋友圈火了,每月伙食费过万,评论区沸腾了
浙江小覃一家人的晚餐最近在朋友圈火了起来。每月的伙食费过万,这样的开销对于普通家庭来说是相当高的。当网友们看到这一桌的菜,评论区沸腾了,大家纷纷留言评论:“家里有矿吧,这么丰盛!”小覃一家的晚餐,确...……更多
三餐并两餐 少吃能减肥吗?
...、胆囊炎、胆结石等。“在一日三餐中,我们通常会认为晚餐是那个最不重要的,但其实不吃晚饭对人体的伤害也很大。”在刘现忠看来,不吃晚餐会引起睡眠质量下降,而长期的睡眠质量下降,易造成免疫力降低。另外,还容...……更多
晚餐这样吃,竟然悄悄降低了血糖!二型糖尿病患者的福音
...制病情、提升生活质量的关键。今天,就让我们一起探索晚餐的奥秘,看看如何通过调整晚餐习惯,悄悄地让血糖水平变得更加稳定,为二型糖尿病患者带来福音。一、理解晚餐与血糖的关系晚餐,作为一天中最后一顿正餐,其...……更多
这锅汤简单快手又营养,汤鲜味美,滋养脾胃,全家人都喜欢喝
在繁忙的都市生活中,你是否也渴望在晚餐时分,为家人呈上一道既简单又美味的佳肴?今天,我要为大家推荐的就是这道黄骨鱼豆腐汤,口感鲜美,营养丰富。这道汤品的主角,黄骨鱼。它肉质细嫩,口感鲜美,富含优质蛋...……更多
3月,生活别太奢侈,常给家人吃这菜,荤素搭配,家人爱吃不剩饭
...天的气息。而美好的一天结束后,回到家中,一顿丰盛的晚餐是必不可少的,尤其是对于心爱的家人。今天所推荐的辣椒口蘑炒肉片便是一道美味佳肴,香辣开胃,让家人津津有味,食指大动。这道菜烹饪起来也并不复杂,接下...……更多
胡萝卜炒牛肉丝,既美味又营养丰富,成为我家孩子最喜爱的菜品
...的社会中,每天抽出一点时间为家人准备一顿美味健康的晚餐,不仅可以改善饮食习惯,还可以减轻工作压力,增进家人之间的感情联系。总之,胡萝卜炒牛肉丝是一道简单实惠,营养丰富的菜肴,特别适合深秋时节。我鼓励大...……更多
这种食物特别适合春天减重,快来试试吧!
...身材的你,是不是正在寻找一种既能填饱肚子又不长胖的晚餐主食呢?别担心,我这里有个好方法:用高纤维、低卡路里的食物代替主食,不仅营养合理,还能让你吃得饱饱的,不用担心长胖。这种食物特别适合春天减重,快来...……更多
早餐新灵感!四款营养美味全家爱,速速收藏开启元气一天
...椒牛肉丸米粉。1.泡椒牛肉丸米线米线爽滑,麻辣过瘾,晚餐或者夜宵来一碗,太满足啦!食材:米线,牛肉丸,青菜,葱花,韭菜,蒜片,豆瓣酱,泡椒,剁椒 做法: 1.油热炒蒜片,泡椒,剁椒,加豆瓣酱炒出红油,加2碗开水...……更多
吃晚饭有讲究,用餐时间与内容同样重要
... 阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网4月5日刊发题为《不吃晚餐减肥:时间营养学对避免晚餐的看法》的文章。摘编如下:人们仍在研究一天中的最后一餐。有人建议在符合生物钟的时间进餐,也有人只强调热量和能量消耗之间的...……更多
“晨间进食”更健康?研究发现:不吃晚餐更利于代谢健康
...时候,新华社报道出一条消息:《我国科研团队发现不吃晚餐更有利于代谢健康》,这则消息是北京协和医院的研究,研究表示不吃晚饭能够有利于身体的代谢,晨间进食还能够改善空腹血糖、降低体重和提高胰岛素敏感性,但...……更多
更多关于健康的资讯:
【天眼问医】为什么胃病会“盯上”年轻人? 中医最想告诉你的消化健康密码
此海报由AI生成秋冬季气候多变,昼夜温差大,很多人的肠胃开始“闹脾气”。我们的胃部是身体中非常重要的消化器官,每天都在使用它
2025-01-14 23:15:00
仁怀市开通驾考“绿色通道”助力外卖小哥“持证上岗”
近年来,外卖(快递)行业迅速发展,骑手数量持续攀升,特别是电动车新国标落地后,监管力度陡然升级,外卖(快递)骑手面临车辆限速
2025-01-14 23:15:00
食养运动皆是“良医”,各级大“腕”用“力”实证
1月11日,“‘食’来运转·‘营’领健康”——2025年贵州省公共营养师协会年会暨全国腕力专业公开赛在贵阳举办。相关专家
2025-01-14 23:15:00
遵义市中级人民法院开展青年干警“迎新杯”足球赛
新年伊始,遵义市中级人民法院团支部精心组织了一场青年干警“迎新杯”足球友谊赛,两级法院青年干警代表参加。青年干警们齐聚绿茵场
2025-01-14 23:15:00
“桂字号”奏响品牌强音 芳林马蹄走进西安
本文转自:人民网-广西频道推介会现场。毛献平摄1月11日至13日,以“马蹄甜·桂味浓”为主题的贺州市平桂区芳林马蹄(西安)推介会在西安国际会展中心举行
2025-01-14 21:25:00
循证研究证实,酸必泰尿酸丸防治痛风优于非布司他
循证研究证实,酸必泰尿酸丸防治痛风优于非布司他近期,日本痛风・尿酸核酸学会发布了梅精医学应用的第四期临床研究结果,再次证实酸必泰尿酸丸在防治痛风和高尿酸血症方面的显著优势
2025-01-14 21:52:00
贵州疾控:当前流感流行强度低于去年同期,不建议带病上课或上班
近期,各类呼吸道疾病进入高发期,如何有效进行冬季传染病的防控,直接关系到群众的身体健康,引起了社会的广泛关注。1月14日
2025-01-14 22:14:00
安庆市岳西县2025年春节返乡妇女宫颈癌免费筛查将惠及4800人
本文转自:人民网-安徽频道1月13日,安庆市岳西县妇幼保健院住院楼2楼的妇产科博士工作站内,2025年春节返乡适龄妇女“宫颈癌”免费筛查活动正式启动
2025-01-14 16:50:00
萧县经济发展稳中向上向好
本文转自:人民网-安徽频道2024年以来,萧县以“学习先进、对标沛县、跨越千亿”为发展目标,加快“学习苏北、追赶苏北”步伐
2025-01-14 16:51:00
“刀过无痕”,甲状腺微创手术让切口“隐形”
“医生,我还没有结婚,不想颈子上有个疤……”“别担心,甲状腺微创手术在浙江省人民医院毕节医院(以下简称浙毕医院)已经常规开展
2025-01-14 17:08:00
柳江区:生态宜居新三都 “葱”满幸福村民富
本文转自:人民网-广西频道航拍三都镇觉山村。柳江区融媒体中心供图四通八达的产业路、错落有致的葱花楼、红红火火的产业、生态宜居的村庄
2025-01-14 17:22:00
菏泽市中医医院疮疡外科郭道成:三九寒冬,需谨防下肢动脉硬化闭塞症
大众网记者 王文文 周琛 刘涛 路鑫 菏泽报道随着寒冬腊月的来临,气温也逐渐降至一年当中的最低,很多患者会因腿脚冰凉而就医
2025-01-14 17:26:00
老济南四合院年夜饭预订火爆,传统鲁菜再现地道年味
随着春节的脚步越来越近,年夜饭的预订逐渐进入高峰期。在济南,一家主打传统鲁菜的老字号餐厅——老济南四合院,年夜饭预订异常火爆
2025-01-14 17:45:00
江西吉水:产业兴 家园美
本文转自:人民网-江西频道吉水县乌江镇果树园村,连绵排列的蔬菜大棚和错落有致的民居交相辉映。廖敏摄人民网吉水1月14日电 1月13日
2025-01-14 17:46:00
赤水人的年味,从灌香肠、腌腊肉开始
多彩贵州网讯 春节临近,赤水家家户户都沉浸在筹备年货的忙碌与喜悦之中。人们纷纷亮出代代相传的手艺,甄选当地食材,佐以自家独特的配方
2025-01-14 19:46:00