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...常美味可口。喜欢莲藕和丸子的朋友一定不能错过。山药三鲜汤山药是秋季常见的健康食材，具有益气补肾、养阴润燥的作用。结合海鲜和瘦肉，制作一道山药三鲜汤，既美味又养生。首先，将山药刮去外皮，轻轻拍碎后放入盘...……更多
2023-11-01 12:12:00益气,山药,作用,常见,健康,切成
...小河虾。在冬季，小河鱼和小河虾不仅能补充身体所需的热量，还能提供丰富的蛋白质和其他营养成分，对于孩子的成长发育非常有益。接下来，我将为大家分享这道菜品的做法，并介绍小河鱼和小河虾的营养价值。小河鱼和小...……更多
2023-12-01 14:12:00小河,骨骼,发育,食物,意义,阶段
...油、盐调味提鲜，炒匀即可。
二、莴笋推荐菜谱：素炒三鲜1、食材：莴笋、胡萝卜、银耳。2、莴笋去皮洗净切片、胡萝卜去皮洗净切片、银耳泡发洗净撕成小朵待用。3、热锅凉油，下入胡萝卜炒香。4、下入莴笋片和银耳一起...……更多
2023-10-17 16:35:00养生,口蘑,西兰,大蒜,西兰花,芦笋
猪肘子的营养价值冬天是人们需求热量和营养的季节，而猪肘子恰好符合这样的需求。猪肘子是猪腿部的一段肉，富含丰富的胶原蛋白和脂肪。胶原蛋白对皮肤的紧致和关节的灵活性起到重要的作用，可以帮助人们保持年轻和...……更多
2024-01-12 09:28:00营养滋补,鸭肉,滋补,牛肉,营养,健康
...源早早抵达武汉，一来便品尝了武汉的特色美食热干面和三鲜豆皮，他表示味道不错。在武汉国际会展中心领取装备时，听到志愿者们发出欢呼声，热情地接待每一位选手，陈佳源用手机拍下视频。陈佳源说，他一个人从上海来...……更多
2024-03-23 05:27:00赛程,武汉,樱花,马拉松,王跃,佳源
...味厚重的“东北下饭菜”：溜肉段、红烧肉、烧茄子、地三鲜、油焖尖椒、柿子鸡蛋……配上香甜的、无限供应的白米饭。东北菜与米饭，两者如磁石一样猛烈地黏合在一起，一口菜，三口饭，循环助攻，让食客对来自胃部的胀...……更多
2023-01-17 15:00:00哈尔,东北菜,哈尔滨,盒饭,盒饭,哈尔
...许他们出门，我们可以直接配送到家，而且会考虑到健康营养，油盐糖的量，都会控制一下。”负责人杜女士向记者介绍，幸福食堂自2019年正式运营以来，坚持为老人送餐上门，这里60岁以上的订餐老人，平均一天就会有180位。...……更多
2024-02-22 11:18:00冻雨,寒潮,武汉,不便,食堂,老人
...的控制上非常有分寸。这种饮食习惯可以防止摄入过多的热量，进而预防肥胖和相关疾病的发生。日本人认为，吃饭不仅是为了填饱肚子，更是为了满足身体的需求。他们注重食物的质量而非数量，更重视饮食的平衡性。他们相...……更多
2023-11-23 12:05:00日本,绿茶,功效,血压,多种,健康
...食材，被誉为天然的“减脂菜”——那就是魔芋。这种低热量、高纤维的食材不仅能帮助刮油清肠，还能在你享受美食的同时帮助你轻松减肥。魔芋的神奇之处在于它的多功能性：它不仅能够帮助控制体重，还对肠道健康有着极...……更多
2024-01-06 06:29:00魔芋,天然,就是,魔芋,健康,牛肉
...、辣椒油和香油，拌匀即可食用。扩展：黑木耳是一种低热量食品，富含膳食纤维和多种维生素，尤其是铁元素的含量很高。它有助于改善胃肠功能，促进肠道蠕动，预防便秘。此外，黑木耳还具有降血脂、降血压和抗衰老的功...……更多
2023-12-07 16:13:00菜品,美味,元素,味道,身体,健康
...冷让人不堪其扰，不少人都会通过增加肉类的摄入来补充热量，以抵抗寒冷的天气。的确，羊肉和牛肉的滋补效果非常好。然而，除了增加能量摄入外，我们还应该多“补铁”。铁是人体必需的微量元素之一，冬天多吃一些富含...……更多
2023-12-03 13:00:00高铁,御寒,营养,关键,黑豆,元素
...清淡鲜美，是春季减脂的好选择。豆腐富含优质蛋白，低热量低脂肪，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。丝瓜则是清热利湿的食材，搭配鸡蛋煮成汤，口感滑嫩，营养丰富，有助于调节身体的水分代谢，是一道养...……更多
2024-03-03 19:21:00家常菜,家常,美味,身材,营养,健康
...，注定失败。减肥不能任性地吃但也不能节食，少吃防止热量摄入过多而导致肥胖，甚至形成不易瘦体质。这次介绍一些制作餐食的方法，既能确保食物的营养丰富，还能降低食物的热量，从而达到饱腹、防止肥胖和消脂的效果...……更多
2023-11-11 16:32:00心变,不用,减肥,热量,餐食,食物
...处五花肉中含有丰富的蛋白质和脂肪，有助于提供能量和热量。而平菇中的膳食纤维有助于促进肠道健康，减少便秘问题。通过食用五花肉炒平菇，可以为身体提供多种营养元素，增强体力，提高免疫力，让你在春天里保持健康...……更多
2024-03-20 13:36:00家常菜,家常,不好,精神,建议,五花
...粘到菜上，增加能量摄入。
5点菜：少吃油炸过的蔬菜地三鲜、干煸豆角、油焖茄子等都是要先油炸，再煸、炒、焖的菜，要减肥常吃自然不行。因此，还是清炒、白灼的蔬菜更靠谱些。6盛菜：别直接往盘里倒直接把菜倒盘里...……更多
2024-02-19 14:01:00大肉,大鱼,蔬菜,减肥,能量,沙拉酱
...人围在一起吃着热乎乎的炖羊肉，新年的热气也更浓了。三鲜指猪肉、羊肉、鸡肉这三种鲜肉，用煮、炸、烧等不同做法将三种肉烹制。除了肉，这道菜还搭配鸡蛋皮、木耳、黄花、海带、韭黄、菠菜等。
拼三鲜浓缩了陕北菜...……更多
2024-02-08 07:44:00陕南,关中,陕北,年夜饭,陕北,陕南
...齐500个嗯、1000个嗯……去品尝“过早”小吃，热干面、三鲜豆皮、糯米包油条等让人垂涎欲滴；去体验市井“烟火气”，木炭烧烤的噼啪声、街头驻唱的音乐声、啤酒倒进杯子的咕嘟声奏响了夜生活的“交响曲”；去领略绝美...……更多
2024-01-30 09:43:00楚天,东湖,湖北,评论,湖北,文化
...油麦菜是一种绿色蔬菜，含有丰富的维生素和膳食纤维，热量低，有助于促进肠道蠕动，帮助减脂瘦身，缓解紧张情绪，改善睡眠质量。蒜香腐乳油麦菜不仅美味可口，而且富含维生素和钾元素，是一道不可多得的春季养生佳肴...……更多
2024-03-20 11:57:00大肉,大鱼,家人,油麦,腐乳,小米辣
...。比一整只鸡都大的鸡冠饺，巨香巨滑嫩的生烫牛肉粉，三鲜豆皮上的蛋皮又薄又脆，配上粒粒分明的糯米饭，碳水脑袋狂喜。
热干面更是不用多说，随便找一家都不会踩雷，芝麻酱能给人直接香迷糊了。除此之外，作为一个...……更多
2023-10-25 12:09:00早市,年轻人,早市,武汉,油条,云南
...味精都不需要加，再烧十几秒就可以关火出锅了。
菌菇三鲜汤这样做，汤汁浓白，口味鲜美，天冷的时候喝上一碗，浑身舒坦。做法也非常简单，几分钟就可以上桌。最后撒一点香菜，真香，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。...……更多
2023-10-24 16:44:00身体,热汤,滋补,免疫力,免疫,切成
...候，人们往往更加向往温暖的食物，这时候适当补充一些热量丰富、营养均衡的食物，可以为我们的身体提供足够的能量，增强体力并抵抗寒冷。在南方地区，人们喜欢食用肉类来温补，猪肉和牛肉被视为最为滋补的肉类品种，...……更多
2024-01-09 11:30:00道菜,家人,营养,牛肉,切成,步骤
...要摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物。为了控制热量摄入，应选择小份量食物以实现食物多样，根据不同年龄段儿童、青少年能量需求，控制食物摄入总量。增加新鲜蔬菜水果、全谷物和杂豆在膳食中的比重；保证蛋白...……更多
2024-03-18 06:30:00小胖,饭桌,问题,营养,食堂,肥胖
...膳食纤维，是优秀的碳水化合物来源，为孩子提供所需的热量和能量，帮助他们更好地成长。蒸大虾蒸大虾，鲜嫩可口，是春季餐桌上的一道亮点。大虾肉质细嫩，营养丰富，富含蛋白质和微量元素。搭配西兰花，增加了菜品的...……更多
2024-03-20 06:52:00孩子,道菜,均衡,发育,营养,建议
...在享受美味的同时，也不要忘记适量食用，过多的油脂和热量摄入可能会给身体带来负担。此外，冬季宜多喝水，多吃蔬菜水果，保持均衡饮食，同时保持适量运动，这样才能更好地享受健康的冬日生活。让我们一起用美食温暖...……更多
2024-01-08 10:16:00肉类,实惠,营养,美食,经济,鸭肉
...肉菜肴不仅美味可口，还能够为孩子们提供足够的营养和热量。番茄土豆排骨汤番茄土豆排骨汤是一道简单而营养的家常菜。番茄富含维生素C和瓜氨酸，有助于增强免疫力、改善皮肤质量。土豆是一种常见的蔬菜，富含淀粉和...……更多
2023-12-08 06:07:00免疫力,番茄,维生素,免疫,皮肤,质量
...。白萝卜作为冬季养生的佳品，不仅味道美味可口，而且热量低、膳食纤维丰富，能够帮助我们减肥、健胃消食。它还富含多种维生素和矿物质，能够滋养肌肤、增强免疫力。总之，在冬天的时候，常常享用白萝卜蒸菜是一个非...……更多
2023-12-01 14:05:00白萝卜,食用,健康,萝卜,白萝卜,肉末
...哥温柔对待，保存好漂亮的形状。除饺子外，锅包肉、地三鲜、油炸蝉蛹都是他钟爱的家乡菜。当沉甸甸的外卖送至手中，一打开，满屋都飘满香味。周童的媳妇儿烧上一锅水，不一会儿圆嘟嘟的饺子浮了起来，被一家四口争先...……更多
2023-01-06 11:13:00东北菜,一口,家乡,东北菜,重庆,饺子
...舒缓肠胃不适，并具有清热解毒的作用。推荐食谱：茴香三鲜馅饼材料：茴香菜、鸡蛋、虾皮、面粉、酵母粉、盐、生抽、香油、食用油。做法如下：1.茴香菜洗净切末，虾皮洗净，沥干水分，鸡蛋加盐打散，上锅炒熟后，盛出...……更多
2023-10-26 06:27:00止咳,功效,食用,黑木,生抽,黑木耳
...C等，可以增强免疫力，保护眼睛健康。木耳则是一种低热量的食物，富含膳食纤维和多种矿物质，有助于促进肠道蠕动和排毒。再加上鸡蛋的丰富营养，这道菜品既美味又有益健康。
最后，我们推荐西兰花炒虾仁这道特色菜品...……更多
2023-11-22 15:44:00家常菜,老少,家常,美味,做法,营养
...小米、豆子、洋芋……如果要选一道菜代表陕北，那“拼三鲜”绝对榜上有名。陕北人擅长粗粮细做，细粮巧做。拼三鲜就需要先以猪肉、羊肉、鸡肉调味熬汤打底，再将猪肉制成炸丸子、蒸丸子、眉稍丸子、炸肉片、小酥肉和...……更多
2023-10-14 19:51:00旅游胜地,胜地,极致,旅游,陕北,创意
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俗话说：“每天吃豆三钱，何需服药连年”“五谷宜为养，失豆则不良”。豆类是每天饮食的重要组成，是膳食营养的重要来源。豆类的好处
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秋天到了暑气渐消，但是秋燥又起。在这时节应该多吃润肺的食物，滋润又止咳，安心宁神。人们的餐桌上，食物的种类逐渐由茄子豆角叶子菜转为根茎类食物偏多
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在我们的日常生活中，有很多老人喜欢用泡一壶香气四溢的茶来慢慢享受养生时光。但是，你知道吗？有些时候，特别是上了年纪的朋友
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