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蛋白质十分重要,如何正确补充?是否能喝蛋白粉?本文告诉你答案
...食不当导致健康问题频发,直到他意识到问题的根源——蛋白质摄入不足。通过调整饮食,增加蛋白质的摄入,张先生的健康状况有了显著的改善。他的故事激励我深入探究蛋白质对人体健康的重要性,并与大家分享如何正确补...……更多
直击消博会热门展区:高培草饲奶粉受热捧
...儿草饲奶粉——佳配、高培一百、迪唯恩及高培冰纯胶原蛋白肽女士奶粉、高培冰极DHA藻油凝胶糖果、高培冰纯益生菌、高培冰纯液体钙等超10款重磅新品,向全球展示高培“新”“奇”“特”消费精品。高培超10款新品亮相本...……更多
尿液检查发现尿蛋白尿潜血怎么办?
...见的检查方式之一,主要包括尿常规分析、尿酶测定和尿蛋白定量测定等,对于疾病的临床诊断、疗效判断及其预后的判断均具有十分重要的意义。一、关于尿蛋白和尿潜血尿蛋白是指尿液中蛋白的水平超出正常范围。通常情况...……更多
三类食物也是养骨的好帮手
...食物也是养骨的好帮手1、海鲜类食物海鲜中富含丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质,对于骨骼的生长和修复起到重要的作用。其中,鱼类是最为推荐的海鲜之一。鱼肉中富含高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸,能够提供身体所需...……更多
喝牛奶补充蛋白质的好处,比你想象的还要多
大家都知道在日常膳食中获取充足的蛋白质很重要,蛋白质的食物来源主要是肉类、蛋类以及乳制品等。调查表明,我国近60%的居民每周至少吃3~5次猪肉[1]。然而很多人忽略的是,乳制品也是我们获取蛋白质的好朋友,特别是...……更多
保护好身体的“清洗工厂”
...高脂血症、高龄及肥胖等,建议每半年通过尿常规、尿白蛋白与肌酐比值、肾功能、估算肾小球滤过率、血脂以及肾脏超声进行筛查。一旦筛查发现异常,则应到肾内科做进一步诊断和积极干预,并且积极控制血压、蛋白尿、血...……更多
伊利推出奶啤新品:西南地区线下发售、每瓶定价5元,行业呼吁建立统一标准
...的营养成分含量差距较大,有些品牌的奶啤每100g含量中蛋白质0.7g、脂肪0.8g,而大多数品牌奶啤的蛋白质、脂肪含量均为0g。"0脂肪"不等于没有热量,没有糖分。搜狐财经对比发现,伊利畅意奶啤每100ml的热量为223KJ,同类奶啤天...……更多
这个部位越粗越长寿,不是大腿!60岁后尤其要重视
...铃或矿泉水瓶增加负重,每天进行四组,每组15次。2.高蛋白增肌饮食:在饮食中增加蛋白质的摄入,有助于促进肌肉生长。早餐:一个鸡蛋(9克蛋白质),250毫升豆浆或牛奶(7克蛋白质),100克面包(8克蛋白质),10颗杏仁(...……更多
医美行业胶原蛋白赛道未来如何发展?
随着医美行业的不断发展,胶原蛋白作为一种重要的生物材料,在医美领域的应用越来越广泛。胶原蛋白赛道在医美行业中占据着重要的地位,其市场规模不断扩大,产品种类不断增加,为消费者提供了更多的选择和更好的体...……更多
钙可以与脂肪酸结合,形成不溶性的钙盐,从而减少脂肪酸的吸收
...,同时不会对血脂产生过多的负面影响。其次,牛奶中的蛋白质对血脂的影响也不可忽视。牛奶中的蛋白质是高质量的蛋白质,其中含有丰富的乳清蛋白和酪蛋白。乳清蛋白具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,可以减少血脂的积...……更多
聚焦足球发展 加快打造“三城”
...:温州日报2024温州体育划重点聚焦足球发展 加快打造“三城”本报讯 (记者 马真正) 突破性推动足球事业高质量发展,加快打造运动之城、赛事强城、世界龙舟名城——在昨天举行的2024年全市体育工作会议上,温州体育接下...……更多
专家热议:平衡“吃”与“动” 促进全民健身与全面健康深度融合
...七大类,但能为运动提供能量的仅有碳水化合物、脂肪和蛋白质。建议公众在运动前,体内要储备足够的糖,可尽量选择能量密度高但升糖指数低的糖类食物;运动中营养补充也要以补糖和补液为主,运动负荷小的可以选择运动...……更多
锻炼过后要选择正确的饮食,这样才能帮助恢复和更好地维持健康
...如何合理膳食,促进机体的康复与生长进行了论述。1、蛋白质蛋白质对于肌肉的再生和增长至关重要。运动之后,肌肉组织会有轻微的损害,而这种蛋白质能够帮助修补和增强肌肉。多吃高品质的蛋白质,例如鸡胸肉,鱼类,...……更多
建议血脂高的人,牢记:晨起2不要,睡前2不宜,日常3坚持
...胆固醇并非悉数“坏”物质,它也有好坏之分。高密度脂蛋白胆固醇被誉为“好胆固醇”,它如同勤劳的搬运工,协助转运体内的胆固醇,防备动脉粥样硬化等心血管疾病的产生。而低密度脂蛋白胆固醇则被视为“坏胆固醇”,...……更多
狐大医 | 你试过高蛋白饮食减重方法吗?
...康作者 | 顺义妇儿医院临床营养科马啊琴编辑 | 刘家碧高蛋白饮食减重方法是当今备受关注的热门话题之一,人们希望通过摄入高蛋白的饮食方案实现减重目标。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍,高蛋白饮食方案减重效果好...……更多
运动时水和营养,究竟有多关键?对体能和健康的影响有多大
...的能量至关重要。碳水化合物是主要的能量来源,脂肪和蛋白质也是重要的能量补充物质。在进行运动锻炼时,身体会消耗大量的能量,合理的营养摄入可以保证身体有足够的能量支持,提高运动的持久力和效果。#健康运动进...……更多
不管是先天还是后天,掌握4个窍门,增强抵抗力so easy
...具体来说,就是人体通过免疫系统产生免疫细胞或免疫球蛋白,识别并消灭入侵人体的细菌,病毒的能力。抵抗力由于获得方式不同,分为先天抵抗力和后天抵抗力,先天抵抗力是生下来就有的,而后天抵抗力则是在生活中通过...……更多
体检发现“尿蛋白阳性+”严重吗? 做过“尿常规”为什么还需要做“尿四样”?
...体检。检查后,他发现自己的尿常规检查报告中显示“尿蛋白阳性+”,在健康管理中心医生建议下,张先生选择进一步到肾病风湿科就诊检查。医生告诉张先生,正常人尿液中会有微量蛋白,部分人在剧烈运动、改变体位、发...……更多
这类食物吃得不够,也可能会引起血压高
...的困扰可能源自你日常餐桌上的选择。近来的研究发现,蛋白质摄入不足可能是血压升高的隐秘元凶。那么,为何蛋白质不足会影响血压,我们又该如何科学合理地摄取蛋白质,为身体健康保驾护航?1、蛋白质不足为什么会影...……更多
【天眼问医】尿毒症“敲门”前,守护身体的“隐秘角落”
...极为隐秘,并非所有患者会在早期呈现出如水肿、血尿、蛋白尿、夜尿增多、腰部酸痛、血压增高或是食欲不振等表现,但严瑞表示,只要发现及时找对原因,肾病是可以治疗并痊愈的。“肾脏的定期检查尤为重要,一个简单的...……更多
贫血怎么补最快最好
...桃,火龙果以及菠菜,青菜。这些食物往往能够改善血红蛋白的合成,调节人体的新陈代谢,促进造血干细胞的形成。2.多吃高蛋白的食物豆类食品、奶制品、肉类食品、鱼类等都具备丰富多彩的蛋白,不但可以提高精力,推动...……更多
谈谈甲状腺结节的致病因素
...响。长期饮酒的人群,随着饮酒量的增加,血清高密度脂蛋白-C和载脂蛋白A-1水平显著下降,并伴有对氧磷酶活性降低等高密度脂蛋白质量和功能受损的表现。而目前的研究表明,高密度脂蛋白对甲状腺结节的发病具有保护性作...……更多
身体一旦有6个迹象,说明你可能缺蛋白质了!该怎么补充?
...和检查结果后,医生得出了结论:吴亮的问题主要是由于蛋白质缺乏引起的。蛋白质对人体来说是相当重要的。然而,由于不合理的饮食习惯或其他因素,我们可能会缺乏足够的蛋白质摄入。本文将介绍身体出现蛋白质缺乏的6...……更多
免税奶粉销量桂冠 高培草饲奶粉火爆消博会
...母乳同构的3种核心脑营养素:MFGM乳磷脂+HMO母乳低聚糖+A2蛋白,营养价值更高。还有氨基酸群,300倍益生菌,两大专利蛋白营养,是一款不仅仅是A2蛋白,更是比有机更有机,更强脑力、更好吸收的“巅峰之作”,打造全球婴配...……更多
脱发一直以为是贫血,没想到是蛋白质缺乏!3招或可改善
...先生原本以为这是贫血的迹象,直到我告诉他,这可能与蛋白质缺乏有关。张先生的故事不仅是他个人的困扰,更是许多人未曾意识到的健康问题。脱发与蛋白质缺乏的隐藏联系当谈到脱发,大多数人可能首先想到的是遗传、年...……更多
白羽医生:蛋白尿加号不要粗心大意,你应该这样做?
蛋白尿加号怎么办?不要忽视,作为一个肾科医生,为了帮助更多的肾友少走弯路,白羽医生给大家总结了以下几点。首先要做出明确的诊断。要确定自己是否伴有其它基础疾病?例如高血压、高血糖、狼疮等?如果没有,区分是...……更多
四类人群 可以适当补充蛋白粉 她吃了后 为什么身体反而不如以前了
...省立同德医院营养科副主任营养师我接诊了一位过量服用蛋白粉和维生素而导致肾功能损伤的女患者小杨。26岁,身材苗条,却对自己的健康颇感担忧,于是报了瑜伽班、健身私教班和游泳班,并自行购买了一堆蛋白粉、维生素...……更多
如何在减掉脂肪的同时尽可能地保留肌肉?建议参考下
...到在减脂的同时增加肌肉量,因为肌肉的生长,除了重视蛋白质的摄入和坚持力量训练以外,还有一个重要的条件,就是热量摄入>消耗,而在减脂过程中又需要做到热量摄入<消耗才可以,否则减脂就无从谈起。也就是说,在...……更多
维持新陈代谢稳定,这2个习惯也可以养成,不妨学习下
...成。维持新陈代谢稳定,这2个习惯也可以养成补充足量蛋白质蛋白质是细胞的主要构成,足量的蛋白质能够调动细胞的机能,从而加速身体的新陈代谢效率。例如鸡蛋,牛奶,瘦肉等,是补充蛋白质的主要来源。尤其是对于孩...……更多
2022-12-16 11:02:00学习
哪些食物适合在健身后食用?
...素,能够提供稳定的能量来源,同时促进新陈代谢。二、蛋白质丰富的食物1.鸡胸肉:鸡胸肉是健身人士的首选,富含蛋白质且脂肪含量较低,有助于肌肉修复和生长。2.鸡蛋:鸡蛋是优质蛋白质的来源,同时含有多种维生素和...……更多
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9月11日,铜仁市驻贵阳老干部流动党支部召开集体学习会议,深入学习习近平总书记在纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年大会上的重要讲话精神
2025-09-16 00:08:00
静脉曲张康复患友旗袍秀,身心健康再绽芳华
9月13日,贵阳脉通血管医院大厅内出现了一抹“优雅红”。伴随着舒缓优美的音乐声,一群身着大红色旗袍的女士,手中轻舞羽扇
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9月13日至14日,第二届数智健康学术会议在京召开。此次大会由中华预防医学会主办,聚焦数据要素、人工智能、大数据、云计算等新一代信息技术在医疗健康领域的融合与创新应用
2025-09-16 02:44:00
【天眼关注】烟火气、人情味、现场感——“锅气”背后的三重渴望
傍晚时分,贵阳老城区的巷子里飘来阵阵菜香。一家名为“老味道小炒”的餐馆里,厨师手中的炒锅上下翻飞,火苗蹿起,牛肉与辣椒在高温下碰撞出诱人的香气
2025-09-16 04:18:00
国家级白酒大师齐聚劲牌,共鉴毛铺草本酒与劲牌清香年代独特风味
消费日报网讯(记者 默晓龙)近日,劲牌公司迎来一场高规格的品鉴盛会。中国酒业协会副秘书长杜小威等五位国家级白酒专家应邀莅临
2025-09-15 11:09:00
CCOS 2025 | 安徽爱尔眼科医院刘勇、刘帅帅、陈诚等受邀出席第二十九次眼科学术大会
2025年9月4日-7日,中华医学会第二十九次全国眼科学术大会(CCOS 2025)在杭州国际博览中心召开。作为国内大型眼科学术盛会
2025-09-15 11:35:00
聚焦秋季男性健康:山东东方男科医院专家带来科学防护攻略
中秋渐近,秋意渐浓,昼夜温差显著增大,空气愈发干燥,各类流行病也进入了活跃期。在这个时节,男性群体尤其需要重视养生保健
2025-09-15 12:57:00
停止运动后 肌肉原地变肥膘?
经过一夏天的苦练,好不容易见到的一点肌肉,会随着停止运动而“秒变”肥膘吗?肌肉长得越多,脂肪囤积越多?这种担心有点多余
2025-09-15 13:18:00
后背反复长痘、瘙痒?济南中研医生:可能是毛囊炎
不少学生发现,后背总冒出红色小疙瘩,又疼又痒还反复,以为是普通痘痘,却越抠越严重。其实,这很可能是后背毛囊炎,尤其在学生群体中高发
2025-09-15 13:23:00
倒计时!第三届西安国际养老产业博览会9月19日启幕
本报讯(记者 刘雅婷) 一场汇聚全球智慧、融合科技与人文的养老产业盛会即将在古城西安拉开帷幕。9月19日至21日
2025-09-15 15:14:00
标本兼治 济南国医堂中医张青松“三个调”治囊肿
囊肿是一种有形的包块,囊肿内部可能包含空气、液体或半固体物质。脓液的集合体称为一个囊肿。中医治囊肿有独特的优势,受到患者普遍认可
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9月8日至10日,武当中医药文化联合会会长曹博赴北京考察调研,期间与中国国际文化交流中心、全国中医药文化大会组委会、中国汽车工业协会
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喝凉水都胖?可能是多囊在作祟!必可欣PCOS帮你找回好代谢
作为育龄女性常见的内分泌问题,多囊卵巢综合征(PCOS)不仅影响月经规律与备孕计划,还是许多女性莫名肥胖的“元凶”。而必可欣PCOS作为一款专为多囊女性研发的特膳食品
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