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...季人体出汗多，能量消耗大，但只要献血前注意保证充足睡眠，献血后适当补充水分和营养，并合理作息，夏季献血并不会对健康产生不良影响。合理调控饮食无偿献血前后的1-2日内，注意增加高蛋白质和易消化的食物，切忌因...……更多
2023-01-09 21:00:00水分,营养,水分,针眼,保证,用血量
...玩手机，因此我们迫切需要保持良好的作息习惯。充足的睡眠有助于身体恢复活力，增强身体的抵抗力，这一点至关重要。即使你保持饮食均衡，积极运动，但如果你长时间熬夜和过度劳累，身体也难以抵御湿气的侵袭。夏天要...……更多
2024-07-10 11:23:00广东,小孩,食物,老人,湿气,身体
...为，很多人认为经常晒被子可以使被子保暖、蓬松，提高睡眠质量。然而，晒被子的好处远不止于此。以下将探讨晒被子对皮肤健康的重要性，以及如何科学地晒被子。一、晒被子对皮肤健康的重要性1.杀菌消毒：被子在使用过...……更多
2023-11-06 14:00:00被子,皮肤,方法,健康,被子,皮肤
...羊、狗、鹅肉类等。小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多，所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。此节气的汤品也十分重要，宜绿...……更多
2023-01-10 22:05:00风疹,节气,养生,饮食,风疹,腠理
...以上的高温天气还将返场。医学专家表示，高温天气会对人体健康造成很多威胁，其中中暑是最为常见的病症，轻者仅表现为头晕、四肢无力等先兆中暑症状，但严重的会导致热射病危及生命，因此切莫小看中暑。专家提醒市民...……更多
2024-06-25 05:17:00热射病,热射病,高温,天气,电解质,体温
...：降低阴气消耗的同时滋长阳气。芒种时节，昼长夜短，睡眠要顺应自然，夜卧早起。夏季人体基础代谢加速，营养消耗增加，大量出汗也导致了津液的流失。此时，除了多喝水，还要多吃祛暑益气、生津止渴的食物，如西红柿...……更多
2024-06-05 16:45:00节气,养生,节气,阳气,天气,梅雨
...~26度是舒适的，但随着时间变得更晚，身体也进入深度，睡眠时体温就会开始下降，此时就会感觉身体有发冷的情况。经过专家的多项研究发现：晚上睡觉时，将空调的温度开到27℃是最佳的。到了晚上人的活动量逐渐减少，大...……更多
2023-02-08 14:59:00坏处,空调,空调,温度,长时,身体
...起胃肠道痉挛，导致腹痛、腹泻等症状。而且，冷饮会使人体的阳气受损，影响身体的正常代谢和免疫功能。2.不吃油腻辛辣食物三伏天，人体的消化功能相对较弱。油腻辛辣的食物难以消化，容易导致消化不良、胃火上升、口...……更多
2024-07-29 11:20:00三宝,三不,健康,冬瓜,莲子,生抽
先给大家科普一个生活小知识：人每天的睡眠时长应该控制在8小时甚至以上，也就说我们一生有1/3的时间都是在床上度过的。所以，现在有越来越多的人开始注重床上用品的选择，除了要足够的舒适以外，健康也不能忽略，日...……更多
2023-11-07 20:34:00分析,科技,螨虫,效果,被子,健康
...会使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。保持充足睡眠 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠可以保证大脑和身体都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好办法。...……更多
2023-01-09 21:54:00方面,代谢,人体,时间,温差,时间段
...富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉、豆腐等，有助于促进睡眠激素的分泌，让你更容易进入梦乡。当然，除了晚餐，一些小食和饮品也能在失眠的夜晚给你带来安慰。比如，一杯温热的蜂蜜柠檬水，既能补充水分，又能舒缓神经...……更多
2024-07-13 17:00:00饮食管理,闷热,潮湿,饮食,管理,饮食
...是夏至阳盛至极的时节，人体心气过旺，容易烦躁不安，睡眠不好。患有心血管基础疾病的老年人，要特别注意养心安神，建议中午小憩一会儿，避免多思多虑，耗散心神。此外，天气炎热，体能消耗大，容易耗伤气阴，若出现...……更多
2023-04-23 21:01:00养生,要点,乌梅,陈皮,薏米,阳气
...节人体机能具有显著效果。它能帮助我们缓解疲劳，提高睡眠质量。同时，它还能增强我们的免疫力，抵御疾病的侵袭，让我们在寒冷的冬季也能保持温暖与活力。再者，西洋参泡水对于改善记忆力和思维能力也有积极作用。它...……更多
2024-07-26 11:57:00西洋,西洋参,问题,西洋,西洋参,滋补
...上认为，出虚汗和阳气不足有关，而这会影响到免疫力。睡眠质量好睡眠是人体待机休息得以恢复的重要时机，在夜间睡觉的时候，可以释放很多细胞因子来对抗炎症感染，抵抗致病菌的入侵，长期熬夜会给疾病可乘之机，所以...……更多
2023-03-07 22:53:00免疫力,免疫,特点,免疫力,免疫,身体
...却会促使血糖水平升高，甚至会导致糖尿病并发症。4、睡眠因素夏季昼长夜短，由于天气炎热再加上蚊虫叮咬，易导致睡眠不足，促使升糖激素分泌，从而导致血糖水平升高。夏季血糖控制到多少才好？夏季应适当的放宽限度...……更多
2024-06-25 18:45:00糖尿,血糖,糖尿病,范围,目标,调整
...稳定心脏的血液循环，预防血管疾病的发生。3.帮助改善睡眠
随着现在生活节奏加快，工作生活压力越来越大，长时间处在这种高压状态之下，再加上加班熬夜饮食，生活作息不规律更会导致睡眠变差。而长时间熬夜，又会导...……更多
2023-10-13 13:13:00手镯,变化,女性,手镯,玉镯,身体
...保暖，寒冷容易导致湿气在体内凝滞。日常要保持充足的睡眠，避免熬夜，这些都有助于身体的恢复和调整。3.适当进行运动锻炼许多人一忙碌容易久坐不动，特别是长期处于繁忙压力下的白领人群。长时间久坐会影响身体的血...……更多
2024-04-27 06:16:00湿气,身体,湿气,丽萍,身体,承山穴
...夺金就没有希望了”。▲床体下半部完全由纸板支撑美国睡眠专家、医疗器械公司ResMed首席医疗官卡洛斯·努涅斯博士认为，一般情况下，偏硬的床对人体健康是有一定益处的，不过对于每个个体来说，适应新的床垫需要花上一...……更多
2024-07-27 14:02:00奥运村,巴黎,选手,奥运,影响,专家
...害要甚于不吃早饭。但也有人认为晨起空腹喝水，能补充睡眠时失去的水分，促进排便，还能降低血液黏稠度，好处多多。那早上空腹喝水到底好还是不好呢？真的比不吃早饭危害还大吗？01早上空腹喝水，是好还是不好？口腔...……更多
2024-07-01 11:19:00空腹,身心,不好,还是,空腹,血液
...疲劳、脱水等可能诱发中暑的行为。训练前要保证充足的睡眠时间（6~8小时）；穿着透气性好、防晒的装备；了解训练当天的环境气温、湿度；备齐防暑、降温药品及监护、降温设备等；出现身体不适时及时报告，不盲目训练；...……更多
2024-06-16 04:21:00高温,训练,训练,习服,热射病,患者
...情绪烦躁，夏天人的情绪受天气影响会变得烦躁、焦虑，睡眠质量也有一定程度的下降，老年人情绪不稳，一激动或生气，血压升高，容易引发心绞痛、心梗；室内外温差大，炎热天气不少人都会长时间待在空调房中，忽然出门...……更多
2024-06-12 18:12:00高温,心梗,突发,疲劳,心脏,作业
...水澡，会更加的轻松缓解一天的疲劳，也可以有效的提高睡眠质量。平时不洗澡，外表邋里邋遢，让形象受损，工作社交，所以经常洗澡对人体健康还是有诸多好处的。你听说过“洗洗更健康”这句话吗？其实还是有一定道理的...……更多
2024-05-29 17:32:00清洗,回事,男性,健康,包皮,清洗
...些因素合并在一起都容易造成心绞痛、心肌梗死。熬夜、睡眠不足。夏季昼长夜短，高温难耐，很容易导致失眠，或睡眠质量不高。严重睡眠不足会加重心血管负担，导致心梗发作。此外夏季夜生活丰富，会增加熬夜风险，这些...……更多
2024-05-11 07:25:00心梗,高发期,空调,医生,两个,心梗
...湿。外湿多因居住环境潮湿、涉水淋雨等外来的湿气侵袭人体所致；内湿则是由于脾失健运、肺失宣降、肾失温煦，导致水湿内生。因此，防治湿气，既要预防外湿，也要防湿从内生。如何判断湿邪？有以下特点和表现：1.湿性...……更多
2024-07-04 16:36:00梅雨季,梅雨,一身,长夏,舌苔,中医
...帮助夏日气温高，人体易疲劳。长途驾驶前要保证充足的睡眠，行车途中如感困倦，应及时停车休息，并合理使用空调，适当开窗通风，保持车内空气新鲜，防止驾驶员缺氧犯困。控制行车速度高温天气下，柏油路面易变软，摩...……更多
2024-07-17 10:45:00高温,车辆,驾驶,行人,武定,行车
本文转自：吉林日报随着人们对睡眠质量要求增高，市场上被子的选择种类也越来越多，出现了蚕丝被、羽绒被等。近日，美国睡眠医学学会旗下杂志刊登的一项研究显示，被子薄厚影响睡眠，相对厚一些的被子有助眠作用。...……更多
2023-02-15 00:35:00薄厚,被子,睡眠,影响,被子,睡眠
...来补充精力。然而，对于失眠者来说，午睡反而可能加重睡眠问题。这是因为午睡时间过长会导致晚上难以入睡，而短时间的午睡又无法满足他们的需求。失眠者该如何调整自己的作息呢？可以尝试在下午3点前完成一次短暂的...……更多
2024-06-29 21:14:00真香,陷阱,睡眠,时间,血液,循环
...微生物感染的影响。到了盛夏时节，高温潮湿天气容易让人体免疫力下降，更要在日常生活中做好咽喉的保护工作。那么有哪些夏季护嗓诀窍值得一学呢？在我们的咽喉部，附着有一层黏液毯，其具有杀死病菌的清洁能力，能对...……更多
2024-06-19 14:03:00误区,生活,咽喉,症状,疾病,不适
...我们的心气也容易过旺，因此很容易出现心情烦躁，甚至睡眠不好的现象。尤其是对于一些有基础性心脑血管疾病的老年人来讲，这些情况就更加常见。对于这样的人群，我们建议在夏天的时候，尤其是在小暑时节，可以减少过...……更多
2024-07-08 15:12:00暑气,波动,养生,解答,情绪,中医
...平，而色氨酸正是制造褪黑素和血清素的主要原料，有助睡眠。青海海东乐都大樱桃生长在海拔1900至2100 米的川水沟岔，气候温暖，降水量充足，日照时间长，昼夜温差大，独特的气候条件造就了乐都大樱桃色泽鲜艳、红如玛瑙...……更多
2024-06-21 19:09:00一夏,时令,产品名,节气,名优,美食
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本文转自：人民网-江西频道孩子们在老师的带领下近距离观察水稻，了解农耕知识，体验粮食收获的不易。胡媛摄10月16日是第46个“世界粮食日”
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本文转自：人民网-江西频道10月14日，广昌县总工会主办的“伽人有约”第二期瑜伽公益课在该县工人文化宫正式开课。邓琴摄为丰富职工群众业余文化生活
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本文转自：人民网-江西频道近日，抚州市东临新区湖南乡梅岗村蔓荆子进入收割期，田间地头洋溢着一派喜人的丰收景象。近年来，湖南乡梅岗村依托自然资源的优势
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导语：在医学的广阔领域中，月经作为女人生理周期中的一大重要现象，被精准地界说为卵巢周期改动所引发的子宫内膜周期性掉落与出血的自然进程
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常言：人过40，天过午，40岁意味着人生现已过半，40岁往后的人愈加留神摄生保健了，因为他们对生命有了更深的感悟，没有什么比健康龟龄更重要的 了
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导语：肺，这一人体内的宝贵器官，在中医的语境中被称为“娇脏”。这一美誉的由来，源于肺脏独特的生理位置与功用。肺脏位居上焦
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