- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
夏季献血后要适当补充水分和营养
夏季来临，各大医院的临床用血量持续上升，然而炎热的街头使得人们的室外活动减少，有些市民对高温气候下献血心存顾虑。血站专家解释，夏季人体出汗多，能量消耗大，但只要献血前注意保证充足睡眠，献血后适当补充水分和营养，并合理作息，夏季献血并不会对健康产生不良影响。
合理调控饮食
无偿献血前后的1-2日内，注意增加高蛋白质和易消化的食物，切忌因为天气炎热贪凉或暴饮暴食。如果有献血意向，务必事先注意饮食清淡并保证好休息。
适当补充水分
高温环境下，人体体能消耗较大，体液的丢失会使血浓度相对增加，要适当补充水分，但少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，以免对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲，多喝白开水或淡盐(糖)开水，食用当季水果。另外，献血前1-2天内不要饮酒。
避免阳光暴晒
太阳短波辐射最强烈的时间是上午10时至下午3时之间，无偿献血者前往爱心献血点时最好避免被太阳直射，可在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。
献血后注意休息
献血后不要进行跑步、打球等剧烈运动，保证充足睡眠；不可开着电扇、空调或者立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会加剧因脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足，而出现头晕目眩的不适症状。献血后要保持精神放松，避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。
做好清洁卫生
献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要让脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-01-09 22:45:05
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
