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...以上的高温天气还将返场。医学专家表示，高温天气会对人体健康造成很多威胁，其中中暑是最为常见的病症，轻者仅表现为头晕、四肢无力等先兆中暑症状，但严重的会导致热射病危及生命，因此切莫小看中暑。专家提醒市民...……更多
2024-06-25 05:17:00热射病,热射病,高温,天气,电解质,体温
...~26度是舒适的，但随着时间变得更晚，身体也进入深度，睡眠时体温就会开始下降，此时就会感觉身体有发冷的情况。经过专家的多项研究发现：晚上睡觉时，将空调的温度开到27℃是最佳的。到了晚上人的活动量逐渐减少，大...……更多
2023-02-08 14:59:00坏处,空调,空调,温度,长时,身体
...起胃肠道痉挛，导致腹痛、腹泻等症状。而且，冷饮会使人体的阳气受损，影响身体的正常代谢和免疫功能。2.不吃油腻辛辣食物三伏天，人体的消化功能相对较弱。油腻辛辣的食物难以消化，容易导致消化不良、胃火上升、口...……更多
2024-07-29 11:20:00三宝,三不,健康,冬瓜,莲子,生抽
先给大家科普一个生活小知识：人每天的睡眠时长应该控制在8小时甚至以上，也就说我们一生有1/3的时间都是在床上度过的。所以，现在有越来越多的人开始注重床上用品的选择，除了要足够的舒适以外，健康也不能忽略，日...……更多
2023-11-07 20:34:00分析,科技,螨虫,效果,被子,健康
...会使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。保持充足睡眠 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠可以保证大脑和身体都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好办法。...……更多
2023-01-09 21:54:00方面,代谢,人体,时间,温差,时间段
...富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉、豆腐等，有助于促进睡眠激素的分泌，让你更容易进入梦乡。当然，除了晚餐，一些小食和饮品也能在失眠的夜晚给你带来安慰。比如，一杯温热的蜂蜜柠檬水，既能补充水分，又能舒缓神经...……更多
2024-07-13 17:00:00饮食管理,闷热,潮湿,饮食,管理,饮食
...是夏至阳盛至极的时节，人体心气过旺，容易烦躁不安，睡眠不好。患有心血管基础疾病的老年人，要特别注意养心安神，建议中午小憩一会儿，避免多思多虑，耗散心神。此外，天气炎热，体能消耗大，容易耗伤气阴，若出现...……更多
2023-04-23 21:01:00养生,要点,乌梅,陈皮,薏米,阳气
...上认为，出虚汗和阳气不足有关，而这会影响到免疫力。睡眠质量好睡眠是人体待机休息得以恢复的重要时机，在夜间睡觉的时候，可以释放很多细胞因子来对抗炎症感染，抵抗致病菌的入侵，长期熬夜会给疾病可乘之机，所以...……更多
2023-03-07 22:53:00免疫力,免疫,特点,免疫力,免疫,身体
...节人体机能具有显著效果。它能帮助我们缓解疲劳，提高睡眠质量。同时，它还能增强我们的免疫力，抵御疾病的侵袭，让我们在寒冷的冬季也能保持温暖与活力。再者，西洋参泡水对于改善记忆力和思维能力也有积极作用。它...……更多
2024-07-26 11:57:00西洋,西洋参,问题,西洋,西洋参,滋补
...却会促使血糖水平升高，甚至会导致糖尿病并发症。4、睡眠因素夏季昼长夜短，由于天气炎热再加上蚊虫叮咬，易导致睡眠不足，促使升糖激素分泌，从而导致血糖水平升高。夏季血糖控制到多少才好？夏季应适当的放宽限度...……更多
2024-06-25 18:45:00糖尿,血糖,糖尿病,范围,目标,调整
...稳定心脏的血液循环，预防血管疾病的发生。3.帮助改善睡眠
随着现在生活节奏加快，工作生活压力越来越大，长时间处在这种高压状态之下，再加上加班熬夜饮食，生活作息不规律更会导致睡眠变差。而长时间熬夜，又会导...……更多
2023-10-13 13:13:00手镯,变化,女性,手镯,玉镯,身体
...保暖，寒冷容易导致湿气在体内凝滞。日常要保持充足的睡眠，避免熬夜，这些都有助于身体的恢复和调整。3.适当进行运动锻炼许多人一忙碌容易久坐不动，特别是长期处于繁忙压力下的白领人群。长时间久坐会影响身体的血...……更多
2024-04-27 06:16:00湿气,身体,湿气,丽萍,身体,承山穴
...夺金就没有希望了”。▲床体下半部完全由纸板支撑美国睡眠专家、医疗器械公司ResMed首席医疗官卡洛斯·努涅斯博士认为，一般情况下，偏硬的床对人体健康是有一定益处的，不过对于每个个体来说，适应新的床垫需要花上一...……更多
2024-07-27 14:02:00奥运村,巴黎,选手,奥运,影响,专家
...害要甚于不吃早饭。但也有人认为晨起空腹喝水，能补充睡眠时失去的水分，促进排便，还能降低血液黏稠度，好处多多。那早上空腹喝水到底好还是不好呢？真的比不吃早饭危害还大吗？01早上空腹喝水，是好还是不好？口腔...……更多
2024-07-01 11:19:00空腹,身心,不好,还是,空腹,血液
...疲劳、脱水等可能诱发中暑的行为。训练前要保证充足的睡眠时间（6~8小时）；穿着透气性好、防晒的装备；了解训练当天的环境气温、湿度；备齐防暑、降温药品及监护、降温设备等；出现身体不适时及时报告，不盲目训练；...……更多
2024-06-16 04:21:00高温,训练,训练,习服,热射病,患者
...情绪烦躁，夏天人的情绪受天气影响会变得烦躁、焦虑，睡眠质量也有一定程度的下降，老年人情绪不稳，一激动或生气，血压升高，容易引发心绞痛、心梗；室内外温差大，炎热天气不少人都会长时间待在空调房中，忽然出门...……更多
2024-06-12 18:12:00高温,心梗,突发,疲劳,心脏,作业
...水澡，会更加的轻松缓解一天的疲劳，也可以有效的提高睡眠质量。平时不洗澡，外表邋里邋遢，让形象受损，工作社交，所以经常洗澡对人体健康还是有诸多好处的。你听说过“洗洗更健康”这句话吗？其实还是有一定道理的...……更多
2024-05-29 17:32:00清洗,回事,男性,健康,包皮,清洗
...些因素合并在一起都容易造成心绞痛、心肌梗死。熬夜、睡眠不足。夏季昼长夜短，高温难耐，很容易导致失眠，或睡眠质量不高。严重睡眠不足会加重心血管负担，导致心梗发作。此外夏季夜生活丰富，会增加熬夜风险，这些...……更多
2024-05-11 07:25:00心梗,高发期,空调,医生,两个,心梗
...湿。外湿多因居住环境潮湿、涉水淋雨等外来的湿气侵袭人体所致；内湿则是由于脾失健运、肺失宣降、肾失温煦，导致水湿内生。因此，防治湿气，既要预防外湿，也要防湿从内生。如何判断湿邪？有以下特点和表现：1.湿性...……更多
2024-07-04 16:36:00梅雨季,梅雨,一身,长夏,舌苔,中医
...帮助夏日气温高，人体易疲劳。长途驾驶前要保证充足的睡眠，行车途中如感困倦，应及时停车休息，并合理使用空调，适当开窗通风，保持车内空气新鲜，防止驾驶员缺氧犯困。控制行车速度高温天气下，柏油路面易变软，摩...……更多
2024-07-17 10:45:00高温,车辆,驾驶,行人,武定,行车
本文转自：吉林日报随着人们对睡眠质量要求增高，市场上被子的选择种类也越来越多，出现了蚕丝被、羽绒被等。近日，美国睡眠医学学会旗下杂志刊登的一项研究显示，被子薄厚影响睡眠，相对厚一些的被子有助眠作用。...……更多
2023-02-15 00:35:00薄厚,被子,睡眠,影响,被子,睡眠
...来补充精力。然而，对于失眠者来说，午睡反而可能加重睡眠问题。这是因为午睡时间过长会导致晚上难以入睡，而短时间的午睡又无法满足他们的需求。失眠者该如何调整自己的作息呢？可以尝试在下午3点前完成一次短暂的...……更多
2024-06-29 21:14:00真香,陷阱,睡眠,时间,血液,循环
...微生物感染的影响。到了盛夏时节，高温潮湿天气容易让人体免疫力下降，更要在日常生活中做好咽喉的保护工作。那么有哪些夏季护嗓诀窍值得一学呢？在我们的咽喉部，附着有一层黏液毯，其具有杀死病菌的清洁能力，能对...……更多
2024-06-19 14:03:00误区,生活,咽喉,症状,疾病,不适
...我们的心气也容易过旺，因此很容易出现心情烦躁，甚至睡眠不好的现象。尤其是对于一些有基础性心脑血管疾病的老年人来讲，这些情况就更加常见。对于这样的人群，我们建议在夏天的时候，尤其是在小暑时节，可以减少过...……更多
2024-07-08 15:12:00暑气,波动,养生,解答,情绪,中医
...入夏,此时阳气渐长,阴气渐消,应顺应“夜卧早起”的春夏睡眠原则,夜间保证7~8小时的睡眠时长。谷雨降水增多,空气湿度逐渐加大,应预防湿邪侵袭伤身。居室要注意祛湿防潮,定期做好清洁晾晒,注意开窗通风,加强保暖,多晒太阳...……更多
2024-04-23 00:13:00春夏,节气,春夏,脾胃,侵袭,薏米
...平，而色氨酸正是制造褪黑素和血清素的主要原料，有助睡眠。青海海东乐都大樱桃生长在海拔1900至2100 米的川水沟岔，气候温暖，降水量充足，日照时间长，昼夜温差大，独特的气候条件造就了乐都大樱桃色泽鲜艳、红如玛瑙...……更多
2024-06-21 19:09:00一夏,时令,产品名,节气,名优,美食
...，小面粉粒粒们在厨房的角落聚集，它们担心即将到来的高温和潮湿会让自己变得不再美味。面粉粒粒们决定寻找一个安全的地方，以保持它们的新鲜和健康。一、面粉的挑战
夏天，就像一个调皮的孩子，喜欢在面粉的家里捣...……更多
2024-06-26 06:15:00变质,面粉,炎热,面粉,潮湿,小口袋
...易熬夜晚睡。然而，熬夜晚睡会打乱人体的生物钟，影响睡眠质量，导致精神萎靡、注意力不集中等问题。此外，长期熬夜还会导致免疫力下降，容易引发各种疾病。因此，夏天养生要保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足...……更多
2024-06-13 17:47:00大忌,养生,养生,运动,身体,情绪
...傍晚的微风，成了他们最好的伙伴；室内的清凉与舒适的睡眠，成了他们避暑的港湾。夏日的“小精灵”——儿童儿童，这个充满活力和好奇心的群体，在夏日的阳光下却需要特别的呵护。他们的体温调节中枢尚未发育完全，对...……更多
2024-05-19 06:16:00床上,夏日,阳光,身体,强光,高温
...是心脑急症的高发时段，因为夏天人体出汗多，经过一夜睡眠，清晨时往往会有血液黏稠度升高、血液循环减慢的问题。此时，如猛然起床，血管可能处于应激状态，很容易诱发心脑血管意外。建议：睡醒后，最好先在床上躺一...……更多
2023-05-26 15:26:00心脏,保护,心脏,血管,睡眠,肥胖
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阳光透过窗帘洒在病房里，林智明睁开双眼，深深吸了一口气。他望着天花板，回想起半年前的那个普通日子，谁能想到一次例行体检会彻底改变他的人生轨迹
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在温暖的阳光下，人们常常享受着那份惬意，同时心里还藏着一个小秘密——晒太阳补钙。这个观念仿佛已经深入人心，成为了一种无需质疑的“常识”
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中秋假期，王大力终于有时间和家人一起出去放松了。他是一名资深广告策划，平时工作繁忙，没时间顾及自己。趁着假期，他带着妻儿到邻省的山清水秀之地游玩了一圈
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“你有没有发现，最近我们身边的人，特别是那些年纪稍大的，总是开始出现长皱纹，皮肤也松弛了？”小张在前面的健身房里问道。他的好朋友小李点了点头
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导语：血管其实就仿佛是马路上的交通一样，并不于人们身体里的全身各处给器官和组织输送养分，与血液一起来保持身体的正常功能与相关运转
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