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体重是否保持健康一直是令绝大多数人都非常关心和重视的。因为体重一旦超重，除了会对个人形象造成不良影响以外，对身体健康所能造成的危害也是非常巨大的。尤其是当超重问题已经达到过度肥胖程度时，是很容易导致...……更多
2023-10-30 17:26:00一区,一文,体重,健康,体重,健康
米饭、面条、馒头，属于一日三餐当中最为多见的主食，能够为人体提供较多的碳水化合物，这种物质属于人体当中红细胞的重要能量来源，也是心脏和神经系统的主要能源。但在日常生活当中，有不少人的体重会超标，在选...……更多
2024-03-26 10:59:00一文,主食,面条,米饭,馒头,不易
在一个温暖的下午，张阿姨在社区健康讲座中提出了一个让人意想不到的问题：“我每天坚持喝酸奶，为什么体重却一直控制不下来?”这个问题引起了在场众多爱好健康生活的朋友们的广泛关注。长久以来，酸奶被视为健康食...……更多
2024-04-07 06:48:00酸奶,一文,热量,科普,可乐,减肥
...京清华长庚医院内分泌与代谢科主治医师刘兆祥解释道，短期内摄入过少，体重快速下降的同时，基础代谢率也会随之下降，此时一旦恢复到原来的一日三餐，摄入的卡路里超过当前代谢率，体重就容易反弹，甚至增加更多。“...……更多
2024-04-13 03:18:00细水,科学,能量,体重,减肥,代谢
...、肾功能正常的人，可以通过低碳水高蛋白质膳食减肥，短期内较快地实现瘦身，又能保证肌肉无明显流失；有些人应酬多，或吃饭不规律，可以通过“5+2”轻断食等方法来减肥。值得注意的是，减肥方案要根据实际情况适时调...……更多
2024-02-15 07:21:00热辣,减肥,减肥,体重,肥胖,雨霏
王大叔今年50岁了，是小区里有名的养生达人，特别是王大叔每天都会坚持揉肚子，因为王大叔认为在人们的肚子附近有很多的穴位，经常揉它的话，会让穴位周围的血液循环更加顺畅，而且，王大叔还发现自己自从坚持揉肚子...……更多
2023-01-04 20:46:00一文,方法,学习,腹部,肚脐,穴位
...角度来看，可能需要注意一些问题。虽然快速减肥可能在短期内看起来很有成效，但这通常不是一种健康或可持续的减肥方式。首先，快速减肥可能会导致身体失去水分和肌肉组织，而不是真正的脂肪。这可能会导致身体的新陈...……更多
2024-02-29 11:17:00乔恩,减肥方法,减肥,方法,减肥,乔恩
...康和减肥效果来看，空腹运动可能并不适合所有人。虽然短期内可能增加脂肪燃烧，但长期坚持可能导致身体能量不足、肌肉消耗，甚至可能影响血糖稳定。特别是对于中老年人群，考虑到新陈代谢率和身体状况的不同，空腹运...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...题，如免疫力下降、肌肉质量减少等。2.新陈代谢减缓：短期利益与长期损害虽然短期内减少食物摄入可以降低体重，但长期来看，这种做法可能会使新陈代谢减缓。当身体感知到食物供应不足时，它会尽量节省能量，这就是为...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...好的例子，证明肥胖与肌肉减少是可以同时存在的。期望短期快速减重 要知道短期的快速减重，减的是水分和肌肉，而且容易出现脱发、月经紊乱、免疫力下降等伴随症状。例如逐渐受到关注的“跌重性闭经”即体重下降超过...……更多
2024-04-23 00:21:00妹子,妇科,减肥,肥胖,体重,月经
很多女性患者会有这样的疑问：“怀第一个孩子很顺利，现在想再生一个却怀不上呢?”高龄固然是生育二胎/三胎的一道门槛，但是很多适龄女性也遇到各种妇科难题，导致不能如“孕”以偿。为何不能如“孕”以偿?01.人工流...……更多
2024-04-14 15:12:00一文,解答,女性,生育,精子,输卵管
...的例子，证明肥胖与肌肉减少是可以同时存在的。2.期望短期的快速减重，但要知道短期的快速减重，减的是水分和肌肉，而且容易出现脱发、月经紊乱、免疫力下降等伴随症状。例如逐渐受到关注的“跌重性闭经” 即体重下降...……更多
2024-02-23 14:14:00女性,月经,肥胖,体重,运动,减肥药
...讳。她提到因为自己工作需要控制体重，便找到了最适合短期瘦的方式——碳循环减肥法，效果不错。究竟啥是碳循环减肥法呢？顾名思义是指在一段时间内，通过调整每日摄入的碳水量，设定“高碳水日”和“低碳水日”，并...……更多
2024-04-11 05:38:00减肥法,循环,减肥,减肥法,减肥,循环
...是一种长期的生活方式改变，包括合理饮食和适量运动。短期内的急剧减重往往不可持续，且容易反弹。 ……更多
2023-12-12 11:21:00厌食症,减肥方法,减肥,方法,健康,减肥
...素配比(碳水化合物、蛋白质和脂肪)和间歇性断食有助于短期减重，但长期效果缺乏证据支持。不推荐长期使用。6.想用生酮饮食要医生指导现在不少年轻人会采取“生酮饮食”减肥。《共识》指出，研究显示，短期应用生酮饮...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...就想到要节食，但节食减肥法是肯定不行的。节食减肥在短期内确实是能够产生一定的效果，但是长期坚持不仅容易对我们的肠胃产生损害，还容易导致内分泌失调，人体基础代谢下降。这样减肥会减出一身的疾病，并且还会导...……更多
2023-12-11 08:29:00体重,身高,减肥,女生,减肥,体重
...变化赞不绝口，强调了她是通过改变生活方式，而非依靠短期节食来实现这一成就的。通过这次经历，李华深刻理解到，减肥不仅仅是为了好看，更是为了健康。她意识到，一个良好的饮食习惯对于维持健康体重和整体健康至关...……更多
2024-01-23 13:02:00减肥法,减肥,医生,推荐,李华,减肥
...标： 适当的目标设定可增强信心和动力。设立可达成的短期和长期目标。正向思维：保持积极态度，对自己的身体保持尊重和耐心，避免负面自语。适应性调整：减肥过程中难免会遇到挫折，重要的是学会适应和调整策略。 ……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
...助李华重建了自信。他开始意识到，减肥不应该只是一个短期的目标，而是一种长期的、健康的生活方式。在这个过程中，李华也学会了自我接纳。他意识到，每个人的身体都是独一无二的，不存在一种万能的减肥方法。重要的...……更多
2024-02-25 13:13:00效果,运动,李华,运动,身体,体重
...肥过程中的几大误区。张医生解释说，减肥不应该是一种短期的极端行为，而应该是一种长期的健康生活方式。他强调了减肥过程中营养均衡、适量运动和心理健康的重要性。张医生为李明制定了一套科学的减肥计划，其中包括...……更多
2024-02-25 13:35:00科学减肥,减肥,盘点,误区,医生,过程
...的能量摄入，从而有利于减轻体重。这种方法似乎能够在短期内带来体重的下降，但这并不完全是脂肪的减少，而可能是由于体内水分的丢失或肌肉量的减少。因此，这种减重往往不可持续，且可能对身体健康构成威胁。健康隐...……更多
2024-02-28 09:31:00晚餐,减肥,能量,减肥,基础代谢率,代谢
...饮食、地中海饮食和各种减肥代餐产品。如果用对方法，短期内都能起到较好的减重效果。但如何选择适合的方法做到减后不反弹，需要专业人士指导。据了解，扬州市妇幼保健院营养科2019年成为中国医促会营养与代谢管理分...……更多
2023-10-10 20:35:00姑娘,主任,营养,半年,减肥,营养
...食模式、间歇性断食（又称“轻断食”）饮食模式，都有短期减重效果。但前两种的长期效果不明显，“轻断食”的长期效果证据不足。因此，不建议长时间坚持这几种饮食模式，以免出现任何不利于长期健康的“意外效果”。...……更多
2023-11-30 00:46:00误区,减肥,补充剂,减肥,效果,心率
...为降糖药使用，并未批准用作减肥药。急功近利式减重。短期内用极端手段快速减重，对身体损伤很大，而且一旦极端手段停止，体重反弹很快，对身体又会造成损伤。一般来说，一个月内减1-1.5公斤是比较合理的。那么，该如...……更多
2023-10-27 15:47:00脂肪肝,脂肪,半年,错误,减肥,专家
...运馈赠的礼物,都标好了价格】。你所得到的礼物就是，短期快速减重的喜悦，你所付出的代价，就是降低基础代谢后，体重的凶猛反弹。好好一个人，像一个气球一样被吹气放气，忽胖忽瘦，想也知道这会对我们健康造成多么...……更多
2024-03-15 10:42:00减肥,不反弹,细节,健康,减肥,炸鸡
...健康体重是预防疾病、提高生活质量的关键。在众多减肥方法中，节食无疑是最为人所熟知的一种。但是，“节食真的是减肥的金钥匙吗？”这个问题始终萦绕在许多追求健康生活的人们心头。从电视节目到社交媒体，处处可见...……更多
2023-12-26 12:59:00减肥,内分泌,健康生活,原理,解释,科学
...限制主食的摄入。然而，这种方法似乎适得其反。她虽然短期内减轻了几公斤，但随之而来的是持续的疲劳和注意力不集中。一次，她甚至在会议上因为头晕差点晕倒。她的家人和朋友开始担忧，她自己也感到迷茫和沮丧。减肥...……更多
2024-01-23 13:04:00主食,食物,减肥,李华,健康,李娜
...。搭配维生素C富含的食物，可促进铁的吸收。塑身衣的短期效果：塑身衣可能暂时改变体型，但不能替代健康饮食和运动带来的长期减脂效果。关注长期生活方式的改变更为关键。减少高糖饮料摄入：高糖分饮料，如奶茶，热...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...内在进食,也就是间歇性禁食。徐丽丽解释,这种方法可以短期内实现减肥的效果,但是因人而异,通过打破自己原有的饮食规律而建立新的饮食规律是有风险的,如果出现不适,要立即停下来。“在减重的过程中,我们要关注科学减重,...……更多
2024-02-27 00:38:00热辣,重百,青岛,减肥,穴位,治疗
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2024年，贵阳市委老干部局探索健全完善老干部工作信息化建设制度，结合实际，研究制定印发《关于以信息化手段助推贵阳贵安老干部工作高质量发展的指导方案（试行）》（筑老干通〔2024〕1号）（以下简称《方案》）
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近日，按照开阳县委组织部有关工作安排，县老干部服务中心主任刘爱珍带队，组织县“银领工作驿站”志愿服务队——寻美开阳、关心下一代
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随着人们健康意识的不断提高，家庭对于调味品的选择也越来越用心。面对市场上琳琅满目的食用盐品种，如何挑选一款高品质的食用盐呢
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“妈，我们去海南旅游吧？”“不想去，最近眼睛老看不清东西，看什么都雾蒙蒙的，出去玩了也不开心。”“啊，不会是白内障吧？”如果父母抱怨看东西总是模糊
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眼镜给生活带来诸多不便，下雨天沾湿镜片，眼前便出现朦胧；跑步不时滑落，扰乱节奏影响锻炼效果...如果想摘掉眼镜，近视手术是一个不错的选择
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每到周末或者假期，常常可以在视光中心看到家长趁着休息时间带孩子验光配镜、检查眼睛、咨询屈光等，其中验光作为最基础的一个步骤
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认知衰退，老年生活的“隐形杀手”在繁忙的都市生活中，我们常常忽略了老年人的身心健康；张阿姨，一位退休的中学教师，平日里喜欢园艺和阅读
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亲爱的医生博主，您好！我是一名长期关注您频道的粉丝，也是一位脑肿瘤患者；今天，我想分享一下我的故事，希望能给同样在与这个疾病抗争的朋友们一些启发和勇气
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患者小故事：小张的“垃圾食品”困惑小张是一位忙碌的IT工程师，工作繁忙，加班是常态；为了节省时间，他常常选择快餐和外卖
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中老年人饮食调养：三类食物宜少食随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐放缓，对营养的需求也在发生变化；在中医理论中，饮食调养是养生保健的重要组成部分
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五一假期正值春夏之交，气候适宜，加之连休时间相对较长，很多人都选择在这一时期出行放松。然而旅途还未结束，不少人就发现自己喷嚏不断
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中老年人饮食多样性与健康在现代社会，中老年人的健康问题日益受到关注；尤其是中风和痴呆这两种疾病，不仅严重影响患者的生活质量
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患者故事：小张的困惑小张是一位普通的上班族，工作稳定，家庭和睦；然而，最近他遇到了一些私密的困扰；他发现，每当他与妻子亲热时
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男人也有更年期？中医视角下的调理之道在很多人的印象中，更年期似乎是女性的“专利”，但实际上，男性同样会经历这样一个生理和心理变化的阶段
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卵巢健康，女性魅力的守护神一位患者的自述在繁忙的都市生活中，小玲是一位典型的职场女性，工作繁忙，生活压力大；最近，她发现自己的月经开始变得不规律
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