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盗汗这个问题相信很多人都遇见过，尤其是更年期的女性很容易出现盗汗的问题，我脸上出汗甚至有可能影响睡眠，但只要一睡醒之后身上的汗又很快止住。或许盗汗不会直接对身体造成多大损伤，但是时间长了还是严重影响...……更多
2023-01-28 20:58:00一文,身体,身体,问题,情况,患者
在深夜的宁静中，当世界沉浸在梦乡，睡眠——这个看似简单的生理过程，实则扮演着维护我们身心健康的关键角色。长久以来，社会普遍认为每个人每晚需要八小时的睡眠来保持最佳状态。但这一标准真的适合每一个人吗？...……更多
2024-02-23 17:36:00睡眠,篇文章,小时,健康,睡眠,时长
在我国60岁之后分床睡的现象很常见，甚至很多老年人会觉得这是正常现象，因为人到了一定的年纪以后，睡眠较浅，外面稍微有一点动静，就会打扰到对方，从而影响到睡眠质量，因此越来越多的老人选择分床睡觉。那么老人...……更多
2022-12-18 14:37一文,好不,必要,夫妻,参考
产后如何催乳？这是许多新妈妈们在产后的头几天里最为关注的问题之一。毕竟，母乳是宝宝最好的食物，能够提供宝宝所需的营养和免疫物质。然而，有些新妈妈们可能会遇到乳汁分泌不足的情况，这时候就需要采取一些催...……更多
2024-08-11 06:31:00一文,催乳,哺乳,产后,催乳,妈妈
你有没有这种经历：突然某一天发现皮肤上出现了很多小红点，触摸起来还不痛不痒，真是奇怪！这到底是怎么了？考虑到引起小红点的原因较多，帮大家一一分析下。过敏：因过敏引起的小红点十分常见，尤其在孕期，因为...……更多
2023-02-24 22:15:00小红,一文,皮肤,答案,小红,皮肤
晚上处于深睡眠状态时身体处于相对静止状态，又无法获取水分，反而部分水分跟随着汗液和呼吸、代谢等排出，所以早晨醒来后易出现口渴。大部分人认为，早晨空腹喝水有益于身体健康；但有些人却提出质疑，认为早晨空...……更多
2023-02-14 21:01:00一文,空腹,空腹,代谢,肠胃,消化酶
“民以食为天”是为了满足口腹之欲，“每天八小时的睡眠时间”是为了人新陈代谢的正常运行。任何一种生物都需要睡眠，只是个体的差异性不同，植物需要在夜晚休息进行光合作用，动物需要休息转化能量，人更加需要休...……更多
2024-08-07 10:46:00右侧,姿势,答案,标准,睡眠,姿势
...的近日，南京医科大学一项观察性研究提示，对于工作日睡眠不足的人来说，周末补觉是十分明智的行为，有助降低心血管疾病风险。这项研究选择了数据库中3400名参与者为研究对象，其中333人患有心血管疾病。研究人员通过...……更多
2024-04-06 00:35:00心血管,心血,风险,睡眠,工作日,小时
导语：肾脏是重要的人体器官之一，肾脏的代谢功能，有利于维护身体各项机能的平衡，经过肾脏代谢的尿液，可以将身体中的有毒物质及体内产生的废物顺利排泄出去，保留体内有利的水分，调节和维护身体水分平衡。现代...……更多
2023-03-10 22:17:00一文,肾功能,征兆,肾脏,身体,水肿
春节假期，美食的诱惑令人难以抵挡。火锅的热辣、烧烤的鲜香、甜品的甜蜜……每一样都让人垂涎。然而，不少年轻人的假期常被智齿“搅局”。据统计，约80%的成年人会受智齿问题困扰，假期里饮食作息的变化，更是智齿...……更多
2025-02-02 05:20:00一文,智齿,智齿,牙龈,炎症,冠周炎
一觉睡到大天亮，起来之后神清气爽，一个好觉不仅需要的是放松的身心、良好的卧室环境，还有就是舒适的床铺。最近几年，随着科技的进步，床上用品也一直在更新换代，不断的有新产品出来，一代更比一代强。就拿枕头...……更多
2022-12-16 19:08一文,乳胶,有利,睡眠,真相
随着生活工作压力的增大，现在这一波年轻人经常会出现睡眠不足，压力增大，情绪不稳定。这样很容易让自己的记忆力以及大脑受到影响。很多时候我们会发现自己明明刚想的一件事情，就在一瞬间就已经不知道自己想的是...……更多
2023-03-17 20:55:00一文,记忆力,解答,年纪,记忆,记忆力
夜幕降临，一些人认为早睡早起是健康之道，但真的适合每个人吗？特别是对于退休群体，他们的作息时间应该如何调整才能更加健康呢？我们接下来会用一些虚构的故事，来让大家更容易理解，并增加医学科普的趣味性。在...……更多
2024-09-24 13:43:00一文,作息时间,作息,错误,医生,时间
随着生活水平的提高，我们越来越认识到肌肉的重要性，伴随而来的如何提高自己的肌肉量也成为了大家非常关心的事情，在年轻之时，较高的肌肉量不仅可以让我们更好地控制与减轻体重，还可以让我们的身材变得更好，随...……更多
2023-01-22 18:35:00一文,流失,肌肉,年龄,参考,方法
导语：我们的身体需要哪些营养呢？大多数的人肯定会说身体需要6种营养元素，但却往往忽略了日常生活当中不可或缺的一种营养，那就是水了。水是万物之源，毫不夸张的说，人们若是没有水就无法正常生活，根据相关研究...……更多
2023-03-15 21:22:00一文,解答,身体,健康,身体,白开水
导语：《中国健康睡眠白皮书》是由中国睡眠研究会等权威机构发布的，它为我们揭示了中国民众的睡眠状况。据这份白皮书显示，高达80%的受访者表示自己存在睡眠困扰，这是一个令人震惊的数字。其中，76.5%的受调者更是深...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
“千金难买老来瘦”这句话自古有之，即便是现在人们对于体重的普遍认知还是处于，如果体重能够稍微轻一点，或许对我们身体来说是更健康的。也正是因为这个原因，很多老人都巴不得自己年老之后体重能轻一点，认为身...……更多
2023-01-11 20:42:00一文,长寿,老人,答案,体重,风险
...仅仅是一个失眠的夜晚，这是许多现代人面临的现实——睡眠不足。你可能会问，偶尔的熬夜有那么严重吗？答案是：比你想象的还要严重。睡眠不足已经成为一个全球性的健康问题，它悄悄侵蚀着我们的身体和心灵，其影响深...……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
跑两步就气喘吁吁，运动时间长了甚至还会头晕、喘不上气；一到换季就感冒发烧，明明自己已经及时增减衣物了，但是一年还是感冒发烧十来次；面部暗沉无血色，总被别人说气色不好，很憔悴；经常感觉到累，一有空闲时...……更多
2023-02-03 22:18:00一文,不好,身体,学习,健康,身体
...头的频率，两天洗一次头很有必要。我们应该注意每天的睡眠，保证每天的睡眠在7个小时以上。主要说的，就是我们应该注意保证自己的睡眠时间，我们应该保证每天的睡眠时间在7个小时以上，这样，我们的健康就能得到很好...……更多
2024-06-26 17:27:00长白,白发,答案,头发,长出,健康
骨骼是身体的支柱，同时也是身体中最坚硬的器官之一，只有拥有健康的骨骼，才能够让人的身材更加挺拔，并且维持各部位功能的正常运转。钙质是组成骨骼的重要元素之一，如果身体严重缺乏钙元素的话，那么很有可能会...……更多
2023-01-13 23:27:00一文,补钙,答案,老赵,骨骼,身体
导语：饮食和睡眠是非常正常的生理现象，排尿是身体排毒的重要途径，身体每天摄入多少水分都会随之排出体外，只有这样身体才能更好地保持身体平衡，保持健康状态。身体的正常运转是需要水分的参与，因此为了补充水...……更多
2023-03-15 10:10:00尿液,常见,疾病,知识,睡眠,身体
...于健康，尤其是对中老年人来说，确保每天7-8小时的充足睡眠，对于维护身体健康至关重要。那么，究竟在何时起床，才能更好地促进我们的身体健康呢？01早上起床时间的影响因素一日之计在于晨。早晨，是新的一天的开始，...……更多
2024-06-28 10:29:00最好,健康,时间,健康,睡眠,影响
“年轻不再是保护伞。”这不只是一句俗语。今天，糖尿病正在逐渐渗透到年轻人的生活中，挑战着传统观念，即只有中老年人才需要担心这一代谢性疾病。如今，从事信息技术工作的张先生，只有28岁，却因为长时间久坐、不...……更多
2024-05-27 13:04:00一文,糖尿,科普,糖尿病,年轻人,技巧
上次朋友聚会时，笑笑和我讲了她最近的一些小困扰，涉及到女生乳房，她一开始还吞吞吐吐的，我说，这些都是女性的生理特征，没什么不好意思的。后来，她悄声问我，怀孕之后发现乳晕上长了很多小疙瘩，会不会是患有...……更多
2022-12-19 14:10一文,乳腺,疙瘩,答案,疾病
...要的，可以帮助身体排毒和维护正常的生理功能。良好的睡眠也是健康长寿的关键。充足的睡眠可以恢复体力和提高免研疫究力表。明，睡眠不足或失眠都可能导致许多健康问题，包括心脏病、糖因尿此病，、我抑们郁应症该等...……更多
2023-11-12 13:27:00长寿,老人,答案,调查,长寿,身体
根据《2018中国睡眠指数》调查结果显示，中国人睡眠时间平均值不到8小时，其中有些人每天的睡眠时间仅仅只有4小时，被调查样本中，约70%的人坦诚说“几乎每天都感觉睡不够”。那么，这些人的工作或者生活中真的有这么...……更多
2023-01-30 22:26:00好处,身体,睡眠,时间,小时,工作
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