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...选一下。有的食物，恰好可以使身体变得越来越胖，有些主食却又相反，可以使身体变得越来越瘦，你知道它们分别是哪些吗？1.会变胖的蔬菜人们会对蔬菜产生一种误解，就是以为只要是蔬菜，就不会变胖，其实这样理解是不...……更多
2023-11-29 15:25:00主食,蔬菜,主食,身体,蔬菜,热量
...可能用动物油炒过，能量也很高。如果拿粽子跟日常吃的主食做对比：一碗二两米饭的能量约为 120 千卡，一个二两馒头能量为 220 千卡。从这些数字可以看出，一个粽子相当于一碗饭，如果算上里面的肉、油等，一个粽子的能...……更多
2024-05-22 13:31:00粽子,米饭,秘诀,健康,粽子,糯米
四十五岁的梁阿姨，平常喜好肉食，每顿饭无肉不欢，平时没什么问题。但是最近梁阿姨食欲不佳，并且感觉脑袋晕晕的，有时还会隐隐作痛，梁阿姨以为是自己吹冷风，就找了一些对症的药物吃，服药几天以后，梁阿姨发现...……更多
2023-03-13 19:45:00一文,脂蛋白,密度,影响,分析,脂蛋白
...致越来越多人出现高血脂的一个主要原因！这类食物就是主食。尤其要注意像米饭、馒头、面条这些精细的主食。我相信你在生活中应该发现过有一些人，平常吃饭也比较清淡，像肉、鸡蛋、牛奶等吃的很少，炒菜基本也不怎么...……更多
2024-02-04 18:52:00主食,血脂,原因,有关,研究,主食
...议，帮助老年人远离营养缺失，保持健康。误区一：单一主食为主许多老年人习惯以米饭或面食作为主食，忽略了其他谷物的重要性。这种单一主食偏好可能导致营养不均衡。正确的做法是多样化主食选择，包括糙米、全麦面包...……更多
2024-02-01 00:03:00缺失,营养,科学,老年人,营养,误区
...的饮食规划。很多糖尿病患者想用红薯来代替米面之类的主食，但也有患者认为吃红薯会导致血糖升高，那么每天吃红薯究竟是升血糖还是降血糖呢？01红薯对于我们的人体究竟有哪些好处？富含膳食纤维，并且有较强饱腹感红...……更多
2023-11-15 13:20:00抗衰老,免疫力,维生素,免疫,身体,帮助
本文转自：北京青年报按南北划分的话，我国居民在主食摄入上区别很大，北方人嗜面，南方人嗜大米。不过，有一个共同特点是主食比较单一，很多人粗杂粮吃得比较少。精细主食吃太多且单一，容易出现能量过剩，维生素...……更多
2024-03-13 00:43:00小众,主食,蛋白质,蛋白,鸡蛋,营养
...的你，是不是正在寻找一种既能填饱肚子又不长胖的晚餐主食呢？别担心，我这里有个好方法：用高纤维、低卡路里的食物代替主食，不仅营养合理，还能让你吃得饱饱的，不用担心长胖。这种食物特别适合春天减重，快来试试...……更多
2024-04-12 06:46:00食物,炒饭,营养,白花,长胖,香菇
导语：随着经济的发展，人们不再追求吃得饱，而是要吃得好，但是你知道吗？在我国依然有3亿人没有“吃饱”，身体并没有得到充足的营养物质，正在遭受“隐性饥饿”。肥胖并不是代表营养过剩，也可能是“饿出来的”真...……更多
2022-12-21 22:23一文,隐性,饥饿,中国,中国人,参考
现在的社会风气——以瘦为美，各种各样的人为了苗条的身材，纷纷加入了减肥的队伍。通过各种各样的方式锻炼，塑造身材。特别是对于那些身材偏胖的人而言，更是想要把自己的身材恢复到完美状态，让自己也能够穿上漂...……更多
2023-05-16 06:30:00一文,多动,原因,就是,分析,热量
...济开发区补上明码标价“缺口”本报讯 餐馆标明菜品、主食价格是否就叫明码标价？日前，河北省邢台市市场监管局经济开发区分局对此说“不”，并在辖区餐饮业试点推行诚信计量公开承诺，引导部分餐馆对容易引发消费争...……更多
2023-03-07 08:44:00邢台,经济开发区,明码,缺口,开发区,经济
...可以控制食物热量。3、粗细粮结合。减肥期间不要杜绝主食，主食可以给身体补充碳水化合物，让身体保持足够的代谢动力。为了控制血糖水平，我们可以少吃一些精细主食，多吃一些饱腹时间长、升糖水平慢的粗粮杂粮。同...……更多
2023-02-04 22:20:00科学,主食,摄入量,脂肪,身体,拳头
我们常说免疫力是世界上最好的医生，也许我们普通人对于医学知识的了解少之甚少，但是对于免疫力这种说法，大多数人都是非常关注的。比如很多小孩子生病之后，家长们会最先联想到是孩子的免疫力太差了，免疫力也被...……更多
2023-05-14 20:08:00一文,免疫力,免疫,免疫力,免疫,身体
说到家常主食，很多人第一时间想到的就是馒头和米饭。这两种主食确实经典，但是偶尔也需要换一换口味，给味蕾带来新的惊喜。今天，我要给大家介绍一款既简单又美味的主食——香甜好嚼不上火的玉米面发糕。这款发糕...……更多
2024-06-19 13:39:00馒头,蛋糕,不用,发糕,玉米面,主食
...，你要因此错过了青稞，那可真是错过了一种非常优秀的主食——青稞能帮助降血糖、降血脂，是妥妥的低GI食物。青稞是什么？青稞和大麦原是一家，学名裸大麦，外形也与大麦非常相似。青稞在我国的栽种历史相当久远，据...……更多
2023-12-15 14:06:00粗粮,米饭,馒头,青稞,聚糖,含量
...于脾胃不好的人来说，更应注重营养均衡、易消化。1、主食推荐①小米粥小米性质温和，富含维生素B1、维生素B2、钾、膳食纤维、钙等营养物质，具有健脾养胃、滋阴养血的功效。早餐喝一碗小米粥，既易于消化吸收，又能滋...……更多
2024-04-29 12:20:00脾胃,一日三餐,照着,不好,脾胃,膳食
...水化合物不少于130克，否则有可能导致饥饿性酮症。按照主食平均含碳水化合物70%计算，130克碳水化合物相当于是主食185克，即不能少于4两。若一个总能量摄入为1000千卡的糖尿病人选择主食的话，最多可选择150克大米。最后再...……更多
2024-05-23 13:34:00元凶,血糖,糯米,大米,糯米,血糖
近20年来，我国人民的生活水平越来越好，主要体现的就是吃的比以前更好了。但同时我国一些慢性基础疾病也开始越来越多。最常见的就是“三高”：高血糖、高血压、高血脂这三种疾病了，虽然对在疾病初期并不会对生活造...……更多
2023-03-13 21:13:00一文,胰岛,胰岛素,科普,花生,糖尿
小体重基数的人怎么减肥？体重150斤的人要减到140斤是非常容易的，因为体重基数比较大，下降空间也比较大，但是，100斤要减掉90斤是有一定难度的，因为体重基数不大，下降空间有效。但是，总有一些小体重基数的人，想要...……更多
2023-05-15 21:18:00一文,基数,体重,减肥,参考,体重
王大叔，55岁，2周前突然间感到头晕嗜睡，四肢乏力，精神萎靡，偶尔也会感觉腹胀、食欲不振，可是王大叔当时并没有重视，也没有去医院进行正规诊疗。然而就在2天前，他突然感觉自己的症状明显加重了，经常口干，即便...……更多
2023-03-13 21:26:00血糖,一文,答案,控制,血糖,胰岛
...健康美味的元宵。最后，我们要注意饮食搭配。元宵属于主食，所以在品尝元宵时，我们要注意减少其他主食的摄入，如米饭、面条等。同时，我们可以增加一些蔬菜的摄入，以保持营养均衡。此外，元宵佳节正值冬天，我们可...……更多
2024-05-07 11:06:00健康,舌尖,佳节,健康,糯米粉,美味
...肉、黑松露杂菇烩管面；Tims上新披萨、贝果、牛肉卷等主食套餐；星巴克和瑞幸售卖可以满足午餐需求的鸡肉可颂等等。咖啡店卖午餐，能俘获打工人的心吗？扬子晚报/紫牛新闻记者 王灿多家连锁咖啡品牌布局午餐1月29日中午...……更多
2023-01-30 01:15:00咖啡店,咖啡,咖啡,披萨,咖啡店,牛肉
...也是不能过多的食用的，而且保证大家日常活动的保障是主食，在大家的印象中主食就是馒头，米饭，甚至还有面条，其实选择更健康的主食，对身体也是至关重要。习惯了大米白面，很多人也想不出别的主食了，但是现在营养...……更多
2024-01-12 10:30:00营养师,高血脂,高血压,血管,营养,淀粉
...？建议减肥的人提前了解
中国人特别是南方人以大米为主食，所以说很多人一听到控制饮食，那么这个时候就不会吃大米。主食为我们提供丰富碳水化合物，也能够提高身体一天所需要能量的55%~65%，因此不吃主食相当于摄入的...……更多
2023-03-15 11:06:00均衡,饮食,减肥,学习,健康,热量
...工序，继而积累经验实现规模复制。业内人士指出，面点主食的发展一直都是稳扎稳打，增速虽然没有那么明显，但是这个赛道逐渐边界放宽。模式、场景、产品创新上都有所突破。在美团线上面点主食类TOP品牌中，有千里香馄...……更多
2023-01-18 09:24:00快餐业,快餐,我国,时代,快餐,小吃
...像是面条馒头等。米饭和馒头是日常生活中最常见的两种主食，这两种食物中都含有大量的淀粉，主要是为我们身体提供所需的葡萄糖。葡萄糖是我们身体的直接供能物质，如果缺乏葡萄糖则容易出现低血糖，身体乏力等一系列...……更多
2023-01-11 20:47:00胃病,人群,食物,胃部,食物,胃酸
...免大鱼大肉，而要清淡饮食，多吃一些轻加工蔬菜，少吃主食，热量不超过500大卡。晚餐在8点前完成，避开宵夜，早点睡觉，这样可以给身体足够的消化时间，睡眠状态身体可以分解更多储备脂肪，第二天你会发现体重又下降...……更多
2023-05-15 21:22:00秘诀,饮食,建议,主食,秘诀,热量
...硬”和“软烂”，大部分情况下是指以淀粉为主要成分的主食。毕竟，蔬菜水果、肉蛋奶豆中淀粉含量远比主食低，它们在体内直接转化为葡萄糖的“能力”也就低很多，对餐后血糖的影响力也小于淀粉类主食。这些因素会影响...……更多
2024-01-30 01:45:00血糖,饮食,控制,技巧,血糖,食物
...米每一百克204大卡，一份500克的盒饭含热量470大卡，作为主食的面类，每一百克汤面125大卡，挂面360大卡。同是100克的食物，我们的主食面和米最少比薯类高出30—40大卡，但是我们一般在家里吃饭，一碗米饭至少200克，那为什...……更多
2024-05-21 09:50:00薯类,减肥,食品,薯类,百克,主食
...来保持健康。然而，许多中老年人偏好米饭和馒头这样的主食，认为吃饱了就等于摄入了足够的营养。但是，这些精细主食的糖分较高，营养不够全面，对于冬季补养身体并不合适。因此，入冬之后我建议中老年人少吃米饭和馒...……更多
2023-12-04 11:36:00山药,滋补,口感,鸽子,物质,身体
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在小时候，我们关于生活起居的“操作”都由爸妈代劳，等我们长大有了动手能力，就有样学样，自然而然地“学”会了。可是仔细想想
2024-06-30 20:17:00
其实在我们日常生活中有为数不少的人都会有掏耳朵的习惯，甚至还会觉得掏耳朵这个动作非常的舒服，左掏右掏的没完没了，但是耳朵作为人体上非常重要的器官之一
2024-06-30 20:48:00
众所周知多喝水多排尿就能够帮助冲刷肾脏里面的垃圾，减轻肾脏负担。肾脏和泌尿系统关系非常紧密，肾脏过滤的尿液都需通过泌尿系统的作用排出
2024-06-30 20:43:00
肾脏作为人体重要的器官，通过过滤尿液，将尿液中的有效成分深入到身体各处，给身体补充营养，毒素和垃圾会随着尿液排出体外，只有肾脏健康
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因为很多人在日常生活中不注意一些生活习惯和作息习惯，这就会导致出现肥胖的情况发生。现在今天已经过去大半了，马上就要迎来炎热的夏天
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人每天都得喝水，身体的各个部位都需要水分，人在喝水后再排尿这是正常的生理现象，每天的排尿过程，同时也是我们身体排除垃圾废物的过程
2024-06-30 20:18:00
其实我们都知道枸杞是非常熟悉的，很多的人都比较喜欢用枸杞进行泡水，喝，在这个时候对于我们身体来说可以起到养生的价值。枸杞中的营养本身就是非常丰富的
2024-06-30 20:18:00
大姨妈也是女身体发育成熟的一种标志了，女性生理期的各种各样的表现以及原因了，当女有了这种概念的时候也会更加的了解有很多女人在生理期有了更加清楚的认知
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我们非常讲究一日三餐按时进餐，这样才能够保证身体的健康，为身体摄入足够的能量和营养。但是在我们身边有着很多的人为了达到减肥瘦身的目的
2024-06-30 20:50:00
现在最具有影响力的就是各大社交网络的网红以及明星了，现在说起时尚两个字大家想到的都是“网红同款”和“明星同款”，任何东西
2024-06-30 20:46:00
现在可以说已经到了春天那么几层也是变得不像冬天那么的困难了，但是对一些人来说按时起床真的是非常的困难，可以说是名副其实的起床困难户了
2024-06-30 20:42:00
很多人都因为白头发而感到很烦恼，毕竟有白头发的人真的很容易显老，当然是希望自己有一头乌黑的秀发，白头发也不再是老年人的烦恼
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减肥和晚饭有关系吗？减肥最容易犯的4个误区，早知早好历史上有个以胖为美的朝代，它叫做唐朝，而且在那个朝代还有一个身材丰腴但依旧十分美丽的杨贵妃
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现在人们条件虽然好了，但是在饮食方面，却更加随意，如爱吃辛辣食物，经常熬夜等，这些不良的习惯都会引起胃病。如今，我国胃癌患者逐年增多
2024-06-30 20:55:00