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...新找到学习状态。调整作息生理状态回归收心最重要的是作息时间的重新适应。徐静称，寒假刚刚结束，许多学生返校之后会出现上午精神不佳，但晚上学习状态不错，还难以入睡的情况。这都是由于学生在假期里作息变化，生...……更多
2024-02-24 15:22:00反应,怎么办,指南,学生,徐静,学习
...也通过启用“午睡室”、作业“熔断机制”等措施，确保中小学生中午得到休息，保证充足的睡眠。不过午休并不完全等同于午睡，有老师反映，有些孩子中午压根不想睡觉，闭眼假睡假装得也很辛苦。除了午睡，午休还能做什...……更多
2024-05-06 16:15:00中小学生,中小,科学,学生,学校,老师
...间活动。四川省成都市教育局近期印发了《关于合理安排作息时间促进中小学生健康成长的通知》，明确提出要坚持家校协同、校内校外衔接，合理安排中小学行课时间、课间休息、午休时间、课后服务、就寝时间，把课余时间...……更多
2023-11-14 10:00:00措施,保障,活动,学生,学生,活动
...健康向上的校园氛围。二要强化规范管理。严格落实规范作息时间、作业管理、课程教学、考试管理、课后服务等“五项规范”，依法依规做好招生入学工作，持续提升“双减”成效，全力促进学生全面发展、健康成长。三要强...……更多
2024-02-22 08:20:00中小学,学期,中小,工作,教育,工作
...成长。各学校要教育和引导学生合理安排假期生活，合理作息，加强体育锻炼，适当使用手机等电子产品，积极参与劳动体验、社会实践等活动，促进学生健康成长。此外，各学校要通过多种形式，加强家校沟通，争取家长配合...……更多
2024-01-04 15:24:00郑州市,郑州,中小学,中小,时间,安全
...”,特别是孩子向家长诉说他的烦恼时,要认真倾听。调整作息时间,适应校园生活节奏在开学前一周内,尽量不要过多安排耗时耗力的娱乐项目,将自己的注意力和精力转移到与学习相关的事情上去。临近开学前一周,家长引导学子们...……更多
2024-02-27 00:38:00模式,指南,健康,时间,学子,作息
...。建议家长和孩子在这段时间制定一个和学校生活接近的作息时间表，按照平时上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，以便更好地适应接下来的学习生活。
家长和孩子还可以根据实际情况，制定一些目标和计划...……更多
2024-02-19 08:20:00福州,小学,福州,体育,小学,大课
...补课。各学校要教育和引导学生合理安排假期生活，合理作息，加强体育锻炼，合理使用手机等电子产品，积极参与劳动体验、社会实践活动、公益活动，促进学生健康成长。切实做好假期安全工作郑州市教育局强调，暑假期间...……更多
2024-06-06 06:02:00郑州市,郑州,教育局,中小学,中小,时间
...欺凌等工作，落实好教育关爱，教育和指导学生合理安排作息时间，正确理性使用手机、电脑、平板等电子产品，防止沉迷网络，引导学生自觉加强体育锻炼，增强自身体质，鼓励学生开展社会实践活动，丰富假期生活。（四）...……更多
2024-06-22 11:52:00河北,中小学,中小,时间,工作,学校
...’工程的建议”作出答复，表示教育部高度重视中小学校作息时间规范管理，将继续引导鼓励支持有条件的地方，因地制宜创造学生午休条件。让更多学生从“有时间睡”到“睡得好”，成为摆在不少学校面前的一道待解之题。...……更多
2024-01-18 06:25:00法比,中小学校,困难,中小,自由,学校
...，畅通家校沟通渠道，引导家长帮助孩子，科学合理安排作息时间，保障学生睡眠充足。共同努力为孩子创造良好睡眠环境青少年在成长发育的关键阶段，如果睡眠不足，将极大影响身心健康。专家建议，家长、学校、社会多方...……更多
2024-03-21 20:28:00中小学生,作业,中小,学生,空间,睡眠
...到学习模式。他解释说，各校都有作息表，家长可以对照作息时间，有计划地引导孩子提前睡觉，逐步调整孩子的作息时间。例如，每天将就寝时间提前15或者30分钟，让孩子从生物钟上快速适应学习生活。同时，家长也可以引...……更多
2024-02-26 11:39:00孩子,孩子,家长,学习,刘宁,作息
...一周为“入学调整期”，2月19日至开学前，家长参考学校作息时间，制定与学校作息时间大致相同的作息时间表，引导孩子逐渐调整作息，适当增加体育运动时间和强度，缩短手机等娱乐设备使用时长，提醒孩子做好新学期学习...……更多
2024-02-21 07:45:00一地,作业,学生,作业,时间,孩子
...并按教学内容和教学要求组织教学活动。要科学制定在校作息时间，学校和教师不得违背学生意愿占用节假日或休息时间组织学生有偿补课。要加强作业统筹管理，认真落实“双减”政策。同时，开齐开足体育与健康课程和心理...……更多
2023-02-02 02:29:00漳州,中小学,全市,中小,农历,课程
...不仅困扰着不少年轻人，也让不少学生和家长感到头疼。中小学生正处于身体生长发育的重要阶段，能睡得够、睡得好至关重要。日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1000名中小学生家长进行的儿童青少...……更多
2024-03-21 13:15:00三成,睡眠,时长,家长,孩子,调查
...间里优化调整出来，均匀地分给每一个小课间。
学生的作息时间将发生怎样的变化？北京市教委副主任、新闻发言人王攀称：“对学生整体的作息时间是没有影响的。举例来说，学生们的上学时间不变、放学的时间不变、午餐...……更多
2024-08-31 13:20:00一刻,热点,问题,时间,北京市教委,北京
...心躺睡’工程的建议”作出答复，表示高度重视中小学校作息时间规范管理，将继续引导鼓励支持有条件的地方，因地制宜创造学生午休条件，为学生身心健康发展提供有力保障。（据央视新闻客户端11月28日报道）中小学生午...……更多
2023-11-30 04:04:00中小学,孩子,中小,学生,学校,条件
...要求，11月4日起，沈阳市义务教育学校全面执行优化后的作息时间，落实15分钟课间时长，安排学生走出教室、走到户外，让学生在丰富多彩的校园生活中健康成长、全面发展。延长5分钟，学校都做了哪些安排？设计了哪些课间...……更多
2024-11-07 14:56:00中小学生,一刻,中小,学生,浑南,学生
...养成良好的睡眠卫生习惯；结合实际情况合理确定中小学作息时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间等方面提出相关要求。在保障午休时间的同时，还要保证午休质量。躺睡比趴睡更有利于学生健康成长。高质量...……更多
2023-12-01 07:26:00更快,自由,学生,健康,中小学生,学校
...假”模式调整为“上学”模式。关闭“自由模式”，规律作息时间。精神不集中，困倦、散漫等现象往往与“无规律作息”相伴，同学们应主动规划合理的学习和娱乐时间，戒掉熬夜上网、玩游戏、刷视频、看电视的习惯，坚持...……更多
2023-02-01 06:38:00学期,状态,调整,学习,学期,南宁市
...置或变相布置作业，严禁要求家长检查、批改作业。规范作息时间。小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。合理安排寄宿制学生就寝时间，小学生就寝时间...……更多
2023-11-30 23:03:00班费,批改,重庆,办学,中小学,作业
...置1至2周的‘缓冲期’，提前制订一个和学校生活接近的作息时间表，让孩子按照平日上学的时间起床、学习、运动、睡觉，有规律地作息，从而更好地适应新学期的学习生活。”郭颜溪的妈妈颜雪娇告诉记者，孩子在假期难免...……更多
2024-02-29 02:03:00作息,氛围,家长,调整,孩子,学习
...10日为端午节法定节假日。各有关单位要慎重安排好学生作息时间，做好防范工作，确保高考、中考期间师生安全。 【晋中市】榆次区教育局2024年高考、中考期间城区中小学、幼儿园调休通知城区各中小学、幼儿园：2024年高考(...……更多
2024-05-28 11:22:00山西,中小学,幼儿园,幼儿,高考,中小
...心躺睡’工程的建议”作出答复，表示高度重视中小学校作息时间规范管理，将继续引导鼓励支持有条件的地方，因地制宜创造学生午休条件，为学生身心健康发展提供有力保障。根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡...……更多
2023-12-04 02:05:00舒心,保障,学生,学校,中小学生,金凤
...开学前几天，家长和孩子共同制订一个和学校生活相近的作息时间表，合理规划学习和生活时间，按时起居，尽量做到劳逸结合。这样有利于调整孩子的生理作息状态，逐渐关闭“假期模式”，从而更好地适应开学后的学习生活...……更多
2023-02-02 07:59:00妙招,孩子,家长,焦虑,学习,作息
...时间安排有规律，保证充足睡眠，以便开学后适应学校的作息时间，缩短不适应期。四要调整焦躁心态。从一些容易的事情做起，如对学习用品进行归类整理，主动交寒假作业等，放平心态，迎接开学。开学在即，市教育局组织...……更多
2023-01-30 09:35:00状态,准备,调整,心理,心理,学生
□陈四四日前，成都市教育局印发《关于合理安排作息时间促进中小学生健康成长的通知》，对中小学生的上课时间、睡眠时间等作出规定，引发多方关注。一些学校已在落实《通知》要求，对晚自习时间、就寝时间等作出调...……更多
2023-11-18 06:34:00孩子,时间,孩子,作业,学生,健康
...一现象，黄园老师给同学们提出了一些建议。首先是调整作息时间。她说，在假期里，同学们的作息可能比较随意，开学后就需恢复规律的作息，确保每天有足够的精力学习。在此阶段，家长应尽量少安排活动，让孩子的心慢慢...……更多
2024-02-27 15:40:00大法,学习,孩子,学期,家长,作息
...，引导督促学生合理安排假期生活，注重个人卫生习惯、作息习惯养成，鼓励学生参加家务劳动、经典阅读、体育锻炼、实践体验等活动。寒假期间，除高中毕业年级可依规组织答疑、辅导外，各中小学校不得以任何理由组织学...……更多
2023-12-26 08:40:00中小学校,指导,中小,科学,学校,学生
...，避免摊派过多教学以外的工作任务。要合理安排教师的作息时间，老师除正常的教学工作外，还要管理学生三餐、午休、上晚自习、改作业、备课，下自习还要加班完成一些教学以外的工作任务，无形中加大了教师工作量，延...……更多
2024-01-12 03:03:00心理健康,中小学,高度,教师,中小,心理
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