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...子、挂艾草、赛龙舟之外，还有一项重要的传统习俗——养生。粽子虽美味但不宜多吃！这类人群谨慎食用端午节饮食文化丰富多彩，最有代表性的便是粽子。然而，粽子虽美味，却不宜多食。它的主要成分是糯米，过量食用糯...……更多
2024-06-10 13:48:00粽子,养生,脾胃,乌梅,酸梅汤,粽子
立秋到来，爱吃又爱养生的你想好怎么过了吗？立秋养生要注意什么呢?？立秋吃什么好？立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到...……更多
2024-08-30 14:37:00养生,脾胃,秋燥,虚弱,食物,津液
...，气血调和，各个脏腑的功能才得以正常运转。清明时节养生当以养肝柔肝为主，兼顾健脾养胃。清明起居养生早睡早起，以顺养肝气，春为肝气当令。春主生发，立春之后，人体内的肝气逐渐旺盛，在清明之际达到最旺，而阴...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
...当令，“秋老虎”持续发威，一款既健康又有营养的家常养生靓汤助你应对，咱们得多花上一点心思赶跑它！最近先生工作特别忙，好不容易回到家里休息两天，一大早就调侃说：今年虎年的“秋老虎”貌似格外地凶猛啊！在我...……更多
2024-04-14 06:14:00秋老虎,养生,莲子,绿豆,鸽子,功效
...的逐渐认知，那些曾被忽视的小黄花现在已经变成了春季养生的宠儿。蒲公英，这个春天里不起眼的小英雄，实际上是一种被誉为天然“青霉素”的神奇植物。它不仅含有丰富的营养成分，还拥有清热解毒、助消化等多种药用功...……更多
2024-03-24 06:32:00助消化,青霉素,天然,孩子,蒲公,蒲公英
...贝是特别适合大家服用的，能够为孕妇补充叶酸片、滋补养生人体。甜豆炒鲜贝有健脾养胃的作用，扁豆拥有十分非常好的养血作用，它可以对脚气、肠胃不适感及其心腹胀痛等症具有很好的功效作用，并且扁豆也有着一个十分...……更多
2023-04-17 10:08:00甜豆,禁忌,食物,甜豆,鲜贝,扁豆
...介绍适合秋季食用的食物和菜品，帮助您度过一个健康、养生的秋季。一、秋季饮食原则1.养肺为主中医认为，秋天与肺脏功能相关，因此秋季养生应以养肺为主。养肺的食物主要有百合、银耳、杏仁、核桃等。2.宜润不宜燥秋...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
在日常生活中，枸杞常被人们当成养生保健的必备佳品，俗话说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。而在我国，枸杞历史悠久、品种繁多，早在二千多年前的《诗经》里，就有了关于“枸杞”的记载，后来明代李时珍也...……更多
2023-11-11 06:29:00地平,脾虚,肝火,枸杞,蒲公,鸡骨草
...其独到的健康益处——养肝润肠道，成为春季不可或缺的养生之选，让人在享受美食的同时，也能感受到春天带来的那份清新与活力。在春季，当我们的身体还在慢慢适应季节的变换时，这些素菜就像是及时雨，为我们提供了最...……更多
2024-03-23 15:16:00素菜,肠道,美味,营养,蒲公,香椿
...保养肝脏，常喝4种汤，可以促进肝脏排毒、降肝火，对养生有一定益处。1、莲子绿豆汤：莲子绿豆汤是由莲子、百合、绿豆和少量冰糖一起加水熬制而成，具有排毒降肝火的作用。中医认为，绿豆清热解毒可以养肝，莲子可以...……更多
2024-01-28 06:42:00肝脏,肝火,养生,健康,肝脏,肝火
...高的药用价值，在中医的眼中，蒲公英上下都是宝，很多养生达人会选择用蒲公英泡水，坚持喝蒲公英泡水会给身体带来一些变化。蒲公英的营养价值丰富的维生素：蒲公英含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B族等，这些维生...……更多
2024-11-20 14:17:00蒲公,蒲公英,搭档,蒲公,蒲公英,身体
...豆可直接带皮煮着吃，也可用来炒着吃，如毛豆炒鸡丁。扁豆：扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、多种维生素及食物纤维等，扁豆角的B族维生素含量特别丰富。此外，扁豆中还含有血球凝集素...……更多
2023-01-10 21:30:00豆子,维生素,红豆,芸豆,毛豆,豌豆
...粥类，不仅能获得美味和营养，而且也能调补身体，起到养生保健效果，关键是副作用小，性价比高。常见的药食同源食物有哪些？1、大枣大枣味甘，性温，能入胃经和脾经，起到补中益气和养血安神效果，也能缓和药效。推...……更多
2023-03-13 21:29:00一文,同源,科普,食物,常见,黄芪
立夏已过半个月，天气是越来越热，加上这几天的大雨，睛后的空气里总是湿热难耐！我们该怎么调理呢？这个季节里人体生理代谢旺盛，营养物质消耗会增多，应及时进补，且偏于清凉，切忌过于温热，损耗阴津，过于寒凉...……更多
2024-05-21 11:55:00养生,天气,苦菜,麻酱,蒲公,蒲公英
...很多人都会在煮粥的时候放一些百合干，能够起到很好的养生滋补的功效。其实在平时喝水的时候，也可以泡一些百合干，经常喝用百合干泡的水，能够帮助降低我们体内的尿酸值，还能起到降血糖的作用。百合干是一种嘌呤含...……更多
2023-11-22 19:14:00尿酸,天敌,痛风,尿酸,痛风,蒲公
...，蒲公英慢慢地作为一种中药，出现在我们的眼前，注重养生的人应该都知道。还有很多人选择用蒲公英代替了杯中的茶叶与枸杞，时不时会喝上一杯蒲公英茶来养生。蒲公英的叶子和根都能拿来泡茶，不仅味道清香，营养也是...……更多
2024-08-07 10:27:00蒲公,一杯,蒲公英,蒲公,蒲公英,一杯
...在30度左右徘徊，中暑都是分分钟的事儿。这个时候，再养生的人也会忍不住冷饮、生冷瓜果的诱惑。但有经验的人都知道，寒凉只能解一时的闷热；随之而来，体内湿气加重、邪热雍闭在体内，甚至导致一种皮肤病的产生——...……更多
2024-01-25 16:56:00广东,课堂,体质,湿疹,湿气,茄子
现在养生已经成为了一大热点，人们不再是对物质的要求，对自己的健康也开始重视了起来，现在就来说一下蒲公英这种菊科，很多人都知道蒲公英泡水对自己的健康是很有益的，但是你知道蒲公英跟这几种东西一起泡着喝效...……更多
2023-11-22 19:48:00蒲公,蒲公英,好处,效果,东西,蒲公
...黏液蛋白还有助于保护胃黏膜，预防胃炎等疾病。6、白扁豆白扁豆，被誉为“豆中之王”，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等营养，具有利尿消肿、健脾化湿的功效。春天湿气重时，常吃白扁豆可以帮助身体排...……更多
2024-04-29 11:59:00湿气,恶心,湿气,症状,维生素,功效
...调味后即可出锅。推荐食谱三：蒲公英粥蒲公英粥是一道养生粥品，特别适合春季食用。蒲公英的清热解毒效果与大米的滋养作用相结合，能够帮助调理身体，增强免疫力。这道粥既可以作为早餐温和地唤醒你的胃，也可以作为...……更多
2024-03-30 06:18:00宝藏,大自然,不仅仅,记忆,蒲公,蒲公英
大家如今很重视保健养生，特别是在在炎炎夏日，用餐没有胃口，一天食量非常少，人体水份外流比较多，这个时候能够多给人体补充营养元素，能够喝些营养粥。绿豆山药粥许多人到平常喜爱喝，特别是在在夏季的情况下会...……更多
2023-03-07 16:35:00山药,绿豆,功效,实际,绿豆,山药
...山药山药，又称淮山、薯蓣等，是一种常见的蔬菜，也是一味中药材。它富含膳食纤维、维生素C、维生素B等营养成分，具有健脾益胃、补肾养血、润肺止咳的功效。山药性平味甘，具有温和的补益作用，适合春季养生食用。常...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
相信平时对养生有研究的人，应该也对蒲公英不陌生吧，不过也是现实生活中随处可见的一种植物，但是也是有种药材，如果可以平时多喝一些蒲公英泡水的话，对于身体有不错的保健养生功效，有一些人可能并不是非常的了...……更多
2024-01-31 14:42:00蒲公,蒲公英,好处,时间,蒲公,蒲公英
韭菜是我们日常生活中常见的蔬菜，而且韭菜的生长能力也很强。一年四季都可以吃韭菜。韭菜含有丰富的维生素A，经常食用韭菜可以美容养颜，清理肠道废物，故有“清肠草”之称。蒲公英被誉为“天然降火草”。有良好的...……更多
2024-06-25 06:40:00血管,养生,食物,营养,女性,推荐
...和照顾家人的责任，有时候却忽略了自己的健康；其实，养生并不需要复杂的器械或者昂贵的课程，从家庭运动开始，就能达到很好的养生效果；今天，就让我们一起探讨如何通过家庭运动来养生，以及一些中医养生的小知识；...……更多
2024-04-25 14:21:00家庭,主妇,专为,养生,运动,设计
...程守满 摄黑豆糯米饭。 资料图
柳豆炖排骨。 邹玲灿 摄扁豆酱煮鱼。 海南日报记者 黄媛艳 摄豆沙月饼。 资料图编者按据新华社报道，国民营养健康指导委员会办公室最近发布信息建议，成年人平均每天摄入15克至25克大豆或...……更多
2024-06-17 07:36:00琼州,地理,红豆,黑豆,海南,石山
...起脾胃虚弱，精神不振，瞌睡多等症状。湿气重如何调理效果好这里主要针对体内湿气重的调理，可以从以下几个方面进行：1、避免潮湿环境：长期处于潮湿环境的人体内湿气自然会重，可以给室内环境通风，保持空气流通。...……更多
2024-04-03 13:02:00湿气,效果,湿气,潮湿,环境,脾胃
...，2勺生抽，2勺陈醋，小半勺盐，1勺香油，拌匀即可六、扁豆推荐食谱：扁豆炒肉肥厚的扁豆搭配五花肉一起炒，口感很丰腴，搭配米饭，很快就能吃到见底。食材：扁豆、五花肉、蒜末、小米辣、豆豉做法：1、热锅，五花肉...……更多
2024-09-11 12:43:00湿气,越重,水果,建议,红豆,芋头
...过后，秋天的气息愈发明显。在秋天这个收获的季节里，养生显得尤为重要。从处暑到白露的这段时间，是初秋的后半个月，养生的重点应该是补脾兼肾气、清湿气。本文将为您详细介绍初秋后半个月如何补脾兼肾气、清湿气的...……更多
2023-11-08 14:18:00肾气,重要性,肾气,湿气,情绪,养生
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