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...制体重，保持身材。然而，居家锻炼也有很多讲究，否则一不小心就会造成损伤。为了避免运动中的误区和潜在损伤，我们需要了解一些常见的问题以及相应的注意事项。为此，记者走访了嘉兴市第二医院骨科，一起来学习“居...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...保持身体健康显得尤为重要。以下将探讨如何通过合理的食物选择和摄入量来控制体重，实现健康的生活方式。一、了解自己的体重和体型1.计算体重指数（BMI）。体重指数是判断是否肥胖的重要指标，计算方法是体重（公斤）...……更多
2023-11-06 14:23:00肥胖,尤为,体重,身体,控制,健康
...20～30g。日常生活中，可从以下几方面关注烹调油的使用技巧：
●学会选择烹调用油：不同食用油脂肪酸组成差异很大；为平衡各类脂肪酸的摄入，采购食用油时注意常换品种，大豆油、葵花籽油、花生油、菜籽油等交替食用...……更多
2024-05-21 09:58:00中国,营养,孩子,学生,健康,零食
香椿，这个让人垂涎三尺的美味，可不是随随便便就能腌制的哦！很多人都喜欢自己动手腌制香椿，但是你知道吗？如果方法不对，不仅会失去香椿独特的美味，甚至还可能危及健康！说到香椿，大家第一反应可能就是直接用...……更多
2024-08-16 08:50:00香椿,一不小心,香椿,亚硝酸盐,亚硝酸,硝酸盐
...场亲密接触。但是空气中飘浮的花粉和漫天飞舞的柳絮，一不小心就会让人变成“大红脸”，还有些人会出现打喷嚏、流鼻涕的症状。案例1：姑娘出门拍美照，回家变成大红脸秦女士清明节期间与闺蜜去桃园玩了一趟，为了拍...……更多
2024-04-09 14:30:00鲁南,踏青,制药,温馨,提示,症状
...是高级感的代名词，但要真正穿出韵味，却是个技术活。一不小心，就可能让你的形象显得老态龙钟，特别是对于我们那些已经过了知天命之年的姐妹们，这两种色彩更是容易成为暴露年龄的“元凶”。雷区②富贵紫色时光荏苒...……更多
2024-06-08 01:13:00色系,建议,女人,色彩,肤色,女性
...会导致血糖飙升吗？其实，除了油炸食品，另外还有三种食物也会引起血糖飙升。而我们常吃的米饭和馒头并不完全属于“升糖大户”，让我们一起一探究竟。一、米饭馒头到底是不是“升糖大户”？
米饭和馒头是许多人日常...……更多
2023-10-09 10:13:00患者,食物,医生,血糖,碳水化合物,食物
...血糖水平略有升高。他惊讶地问：“我每天都在吃健康的食物，怎么会这样？”医生的回答却出人意料：“您的早餐，看似简单，实则缺乏足够的营养。”这个故事，或许就发生在我们身边的亲人或自己身上。在追求健康的今天...……更多
2024-01-17 10:20:00营养,米粥,早餐,健康,早餐,食物
...，应该了解各种维生素的区别和特点，并采取合适的补充技巧。维生素A是一种脂溶性维生素，以视黄醛和视黄酸的形式存在，对于维护视力、皮肤和免疫系统健康至关重要。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、蛋黄、奶...……更多
2024-06-01 10:22:00维生素,技巧,学生,维生素,食物,学生
...或做成山药泥，增强体质，改善消化。3.餐食规划与实操技巧建议中老年人根据自己的健康状况和口味，提前规划每周的饮食菜单。例如，一周可以安排2-3次含\"六根\"食物的餐食。同时，适量的活动和运动，如散步或简单的家务...……更多
2024-01-30 11:32:00白萝卜,莲藕,腿脚,中老年人,山药,建议
...配不够熟悉的人来说，横条纹上衣很容易成为穿搭雷区，一不小心就会穿出膨胀感，让自己看起来比实际胖了一圈。本期，南曦就来与大家聊聊横条纹上衣穿搭的注意事项。喜欢的小伙伴赶紧点赞关注我哦！南曦会带你一起探索...……更多
2024-02-17 13:18:00条纹,上衣,条纹,上衣,横向,横纹
...缺的主食。然而，随着健康意识的提高，人们越来越关注食物对身体的影响，特别是对于那些希望通过饮食控制体重的中老年人来说，选择合适的主食变得尤为重要。在我们的饮食习惯中，米饭和面食不仅仅是填饱肚子的简单选...……更多
2024-04-05 06:46:00面食,米饭,背后,营养,秘密,面食
...减肥期间要控糖，控制碳水化合物的上升。有哪些控糖小技巧？1、戒掉含糖饮料减肥期间要控糖，首先该戒掉的就是所有的含糖饮料。市面上所有的罐装饮料或者瓶装饮料都不要喝，不管是可乐等碳酸饮料还是果汁饮料，还是...……更多
2024-06-25 13:35:00糖分,食物,减肥,控制,糖分,减肥
...缓解糖尿病，为糖尿病患者控制血糖找到了新途径。这些食物营养好热量低，而且饱腹感强1. 燕麦营养师谷传玲指出，燕麦的膳食纤维含量远高于精米和白面，更为特别的是它的膳食纤维里水溶性的膳食纤维β-葡聚糖含量很丰富...……更多
2024-08-13 13:45:00糖尿,血糖,糖尿病,血糖,糖尿,西红
...肯定是不陌生的，但这种时尚元素因为繁琐感比较明显，一不小心就容易显得俗气。这时想要收获清甜温柔的视觉风格，不如就和图中这位博主穿着的半身裙一样，将白色与蕾丝设计结合在一起，看上去不仅不累赘，还相当的精...……更多
2024-05-07 00:28:00配饰,三个,技巧,图中,设计,白色
...为健康饮食的首选之一。然而，在挑选这种美味佳肴时，一不小心就可能掉进质量陷阱，不但花了冤枉钱，还可能对健康造成影响。面对市场上琳琅满目的大虾选择，怎样才能避免选到那些看似便宜实则隐藏了许多问题的劣质货...……更多
2024-06-06 17:30:00小便宜,大虾,健康,肉质,异味,细菌
...康是糖尿病管理不可忽视的一部分。学习有效的压力释放技巧，可以帮助保持情绪平稳，避免血糖因压力而波动。4. 规律监测没有监测就没有管理。定期监测血糖水平，可以帮助了解身体对食物、活动和压力的反应，及时调整治...……更多
2024-08-27 14:46:00糖尿,越来,血糖,糖尿病,越来越,研究
...者两顿饭也是错误的行为，想要真正延长寿命，正确饮食技巧应该掌握。当然，保持良好的心态、有足够的睡眠时间、加强锻炼、戒烟戒酒，这些好习惯养成有利于长寿。 ……更多
2024-08-22 12:05:00长寿,解答,饮食,食物,营养,能量
...上，应倾向于复杂碳水化合物。全麦面包、糙米和燕麦等食物富含膳食纤维，消化吸收相对缓慢，能够使血糖上升较为平稳。相反，糖果、饮料等富含简单糖的食物应尽量避免，因为它们会迅速被人体吸收，导致血糖急剧升高。...……更多
2024-08-23 23:50:00糖尿,妊娠,糖尿病,营养,治疗,孕妇
...奶，既能满足营养需求，又能减少热量摄入。牛奶喝法小技巧想要更好地利用牛奶的热量和营养，有个小技巧：别空腹喝。搭配一些全麦面包或者麦片，不仅能让牛奶的营养更易吸收，还能避免因为空腹喝牛奶导致的胃部不适。...……更多
2024-04-22 11:04:00热量,牛奶,营养,秘密,牛奶,热量
...些都是维持身体健康所必需的。因此，榴莲是一个复杂的食物选择，既有其营养价值，又有可能对减肥产生不利影响。营养与体重增加的复杂关系讨论任何食物对体重管理的影响时，重要的是要理解营养和体重之间的复杂关系。...……更多
2024-02-25 12:24:00杠杠,外表,水果,不好,榴莲,食物
...空气炸锅测评结果，详细介绍空气炸锅它们的优点和选购技巧，并且还会向大家推荐高品质的空气炸锅。（下图展示了我在测评中使用过的部分空气炸锅）空气炸锅怎么选购性价比高？关于空气炸锅的好处具体有哪些，大家也可...……更多
2023-12-26 05:54:00优点,空气,技巧,空气,安全,食物
...，让身体适应规律的饮食模式。四、学会应对饥饿感的小技巧喝水：当感到饥饿时，先喝一杯水。有时候，口渴和饥饿感会被混淆。细嚼慢咽：吃饭速度放慢，真正做到细嚼慢咽。嚼口香糖：口香糖可以刺激口腔分泌唾液，有助...……更多
2024-07-01 10:16:00糖尿,饥饿,糖尿病,饥饿感,饥饿,血糖
...夷果、山核桃、奇亚籽、巴西坚果、亚麻籽。坚果好吃，一不小心就停不下来，坚果中含有一些碳水，但夏威夷果、山核桃中的碳水含量已经很低了，同时也要注意坚果中含多不饱和脂肪酸，吃多了也会有坏处。 ……更多
2024-03-11 06:40:00食物,本质,饮食,碳水化合物,饮食,坚果
...妙招做饭除了选对烹调方式，也有减少食物营养流失的小技巧，可以把握“先洗后切，急火快炒、开汤下菜、炒好即食”的原则：1、洗菜时是尽量用流水冲洗蔬菜，不要在水中长时间浸泡；2、切后再洗会使蔬菜中的水溶性维生...……更多
2024-05-24 09:43:00烧烤,食物,营养,维生素,蔬菜,食物
...）、种子（如亚麻籽、奇亚籽）、橄榄油和鳄梨等。这些食物富含不饱和脂肪，有助于降低坏胆固醇水平，保护心血管健康。相反，应减少摄入高饱和脂肪和反式脂肪的食物，如加工食品、快餐、糕点、油炸食品和高脂肪红肉。...……更多
2024-06-01 10:21:00如何把握,脂肪,控制,学生,脂肪,健康
...合自己的压力管理方法，如冥想、呼吸练习、瑜伽、放松技巧等，可以帮助减轻压力并稳定血糖。 ……更多
2023-10-06 13:04:00血糖,方法,血糖,糖尿,胰岛,胰岛素
...，衣服的颜色一定要是纯色的。不要穿花哨的衣服，因为一不小心就会显得很廉价。4、小女孩应该如何穿衣？看起来又高又瘦
①尽量选择高腰腰部设计的风衣外套。我个子比较小，想穿风衣。其实我对衣服的款式要求非常高，...……更多
2023-11-07 00:01:00风衣,外套,技巧,风衣,选择,外套
...要超过三种。否则颜色越多，越花哨，越容易显得廉价，一不小心就会拉低整体气质。同时，穿衣时要注意深色与浅色的搭配。穿黑色或灰色的衣服会让你感觉单调。此时，我们只需要用这种深色与浅色的结合的创意来凸显层次...……更多
2024-01-06 14:45:00灰白色,棕色,黑色,技巧,颜色,棕色
...，容易放大身材的臃肿感，加之裤装的宽轮廓进行搭配，一不小心就穿的身材虎背熊腰。转而倾向裙装的穿法，可以让身形偏胖的女人，搭配羽绒服更加从容，无论是加长的羽绒服打扮，还是利用短款羽绒服来优化身材比例？，...……更多
2023-01-26 19:32:00羽绒服,羽绒,裙子,造型,组合,羽绒服
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李大哥的生活哲学是“能省则省”，这种性格在他的日常生活中体现得淋漓尽致，从水电费到日常购物，他总是精打细算。最近，李大哥在医院被诊断出高血压
2024-10-06 23:09:00
刘大爷，今年63岁，最近老觉得头昏，看东西也不清楚，尤其是右眼。这事闹心了他好几个月，他决定还是得去医院看看。到了医院
2024-10-06 23:39:00
本文转自：人民网为深入挖掘推广吉林人参美食文化，以“舌尖”带动人参产业多元化发展，10月6日，一场热气腾腾、鲜香滋补的通化人参美食系列之龙兴里杯人参鸡汤评选大赛
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赘肉过多就会徒增很多烦劳，穿什么都不好看、身材臃肿不敢示人，好看的裙子和漂亮的衣服也因为身上的肥肉望而却步，面对众多身材纤细的帅哥美女自己也会心生自卑
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相信大家对于电焊这个行业并不陌生，都知道电焊工是比较辛苦的，他们每天需要在高温强光下工作，也容易在工作的时候被电焊打眼
2024-10-06 17:56:00
尿酸是一种由肾脏排出的代谢物。但如果体内尿酸含量过高，导致肾脏的排泄能力超出了人体的承受范围，那么就会出现尿酸超标，进而形成结晶
2024-10-06 17:56:00
年龄变大以后，身体状况就不如年轻时期了，特别是不注意保养，还有特别多不良习惯的人，就更加容易加快身体脏腑功能退化，疾病的发生几率也会随之增加
2024-10-06 17:56:00
有的人可能会有这样的经历。吃完饭以后感觉腹部会有阵阵的隐痛发生。发生这种不适一两次可能容易被忽略。但如果有一段较长的时间
2024-10-06 17:59:00
“医生我最近总感觉疲乏无力，是不是体内湿气太重了？”“我最近没有什么食欲，吃什么吐什么，这是湿气吗？”“起床刷牙时，照镜子发现自己的舌头发黄
2024-10-06 17:59:00
杨大姐患有高血压，平时很注意自己的情况观察，在家经常用血压计测量。杨大姐的血压一直控制的还可以，波动水平不太大，能维持在140mmHg/90mmHg
2024-10-06 18:00:00
中风，我国成人致死致残第一病因中风，又叫“脑卒中”，是一组由脑血管发生血液循环障碍，如脑血管破裂或脑血管堵塞而引起的脑功能障碍疾病
2024-10-06 18:00:00
无论是男性还是女性，相信大家都不希望让自己的身体变得肥胖起来，肥胖不仅会让自己变得非常不自信，而且会影响身体健康。其实有一些人在平时吃并不多
2024-10-06 18:01:00
再过一年，张先生就已经五十多了，即便是现在的情况很糟糕，张先生还是打算在南京再开一家新的超市。懂行的人都清楚，这家店虽然不大
2024-10-06 18:02:00
近年来，为什么儿童白血病的发生率越来越高，那它的发病原因是什么呢？我们家长怎样才能更好地预防儿童白血病呢，所以今天徐医生就给大家总结了引发儿童白血病的4大主要原因
2024-10-06 18:05:00
在一个普通的周末，张先生带着一家三口前往医院进行常规的年度体检，期望得到一份清晰的健康报告。然而，结果出乎意料，整个家庭陷入了巨大的恐慌——张先生
2024-10-06 18:06:00