实用帖！学会这几招，皮肤想不好都难

本文转自：央视新闻

冬季寒冷干燥

皮肤更易出现红肿、干燥、脱皮的情况

为何脸部的皮肤更敏感？

护肤需要注意什么？

脸上的皮肤为啥“天生不足”？

如何判断自己的肤质？

脸上的皮肤

是人体皮肤中最薄嫩的部位之一

比身上大部分皮肤都更容易受到刺激

我们的皮肤上

有一种腺体——皮脂腺

它会分泌油脂来维持皮肤的屏障功能

皮脂腺主要集中在头面部、胸部、肩胛之间

脸上的皮脂腺

又会格外旺盛一些

皮脂腺分泌会受到很多因素影响

比如，温度、激素、饮食等

都有可能让它功能失调

因此，皮脂腺越多

越可能带来与之相关的皮肤问题

干性皮肤、油性皮肤

也跟皮脂腺有着很大关系

清晨用温水洗脸后静待约1小时

通过全脸的出油情况

即可简单判断自己的肤质

● 若面部没有油脂，且全脸有紧绷感，大概率为干性皮肤；

● 若双侧脸颊、额头及鼻部冒出油脂，大概率为油性皮肤；

● 若双侧脸颊是干的、额头及鼻部出现油脂，大概率为混合性皮肤；

● 若皮肤既没有紧绷感，也没有出油，则为中性皮肤。

洗脸这件事你做对了吗？

快来get属于你的“最佳温度”

冬季建议每天两次清洁皮肤

晚上用洁面产品洗脸

早上中性和干性肤质用清水洗脸

油性皮肤可用控油保湿类洁面产品

此外，注意不要频繁使用磨砂膏

不同肤质对于洗脸水温也有讲究

属于你的“最佳温度”是多少？

● 干性敏感皮肤：偏干性的皮肤或者偏敏感的皮肤，建议清洁的水温要低于皮肤的温度，也就是说要低于35℃，手感温凉。

● 油性皮肤：出油多的皮肤，洗脸时建议选择稍微偏热一点的水，也就是温热，比皮肤温度要高一些，大概在37℃左右，不烫手即可。

● 油性痘痘肌：偏凉的水对皮肤的屏障功能损伤最小，但是对于一些特别偏油的皮肤，或者说容易长痘痘的皮肤，可以选择稍微热一点的水（比皮肤温度高一点）来洗脸会更好。

● 老年人群：随着年龄增长，皮肤里的一些保湿成分会逐渐减少，所以护肤要更温和一些，洗脸的时候建议用温凉水。如果水温高于皮肤温度，可能会带走皮肤表面更多油脂成分，让皮肤变得更干燥。

冬季使用护肤品需注意什么？

常敷面膜能保湿吗？

冬季寒冷干燥

许多人认为在使用护肤品时

脸部刺痛就说明缺水了

从而使用更多的护肤品来“补水”

其实，护肤品中真正有效的保湿成分

是一些乳、霜、膏中的

保湿剂或封闭剂

如果皮肤干燥

建议使用乳、霜或膏保湿

单纯应用喷雾类护肤品

喷到脸上后液体会很快挥发

并不能起到很好的保湿作用

此外，也可以选择

含有神经酰胺、维生素E等

医用护肤产品

帮助修复皮肤屏障

需要注意的是

每天都敷面膜可能引起皮炎

过度补水易使角质层过度水合、结构松散

破坏皮肤屏障

正常情况下

一周使用2~3次面膜即可

另外，规律作息、健康饮食

对皮肤健康也很重要

痘痘肌人群

要少吃甜食、奶制品、油炸食品

关于护肤还有这些常见的小知识也要掌握哦

什么样的皮肤状态才是健康的？

健康的皮肤有几个维度：光泽、细腻、有弹性、颜色均一、功能完整。不要过度追求“零毛孔肌”，毛发下面连着皮脂腺，婴幼儿“零毛孔”是因为皮脂腺还没开始发育，青春期后雄激素开始分泌，皮脂腺往外分泌油脂，自然会有毛孔，所以不要过分焦虑。

长痘痘能使用化妆品、护肤品吗？

长痘痘时推荐使用清爽类、无油配方的保湿剂，使皮肤达到水油平衡即可。脸部T区（额头、鼻子部位）毛孔和汗腺较为丰富，容易出油，因此可以把面霜涂在脸颊上。

控糖有助于护肤吗？

控糖有助于皮肤抗老化，但血糖对于维持机体正常功能也很重要，所以可以适当控糖，但不能戒糖。《中国居民膳食指南（2016）》推荐，控制添加糖的摄入量，每天不超过50克，最好在25克以下。