• 我的订阅
  • 时尚

皮肤干到脱屑、刺痒?济南中研医生提醒:小心是干性湿疹找上门

类别:时尚 发布时间:2025-09-23 12:22:00 来源:鲁网

干性湿疹,医学上也常称为乏脂性湿疹或冬季瘙痒症湿疹,其症状主要围绕皮肤屏障受损、水分严重流失引发的干燥、炎症和瘙痒展开,具体表现如下。

典型皮肤表现

干燥与粗糙:这是最基础且首发的症状。患处皮肤失去正常的光滑感,变得粗糙、紧绷,用手触摸有明显的 “磨砂感”,类似于触摸砂纸。

脱屑:皮肤表面会出现细小的白色或灰白色鳞屑,尤其在干燥程度加重或衣物摩擦后,鳞屑可能会脱落。常见于小腿伸侧、手臂外侧、腰腹部、脸颊等部位。

红斑与丘疹:随着炎症发展,患处皮肤会出现淡红色或肤色的斑片,其上可能点缀着针尖至米粒大小的红色小丘疹,边界通常不太清晰。

裂纹与细纹:严重干燥时,皮肤会出现深浅不一的细小裂纹,尤其在关节活动部位(如肘部、膝盖)或角质层较厚的区域(如小腿)更为明显,外观类似 “碎瓷纹”。

苔藓样变:若长期反复搔抓,患处皮肤会逐渐增厚、变硬,纹理加深,呈现出苔藓样的改变,颜色也可能变为暗红色。

皮肤干到脱屑、刺痒?济南中研医生提醒:小心是干性湿疹找上门

干性湿疹和其他类型的湿疹有什么区别?3个核心判断点快速区分

1.看 “皮肤干湿”:若皮损全程干燥、脱屑、无渗液,大概率是干性湿疹;若有水疱、渗液、糜烂,一定不是干性湿疹。

2.找 “诱因”:若与 “干燥环境(秋冬)、过度清洁(天天洗澡)” 相关,且无接触史、无过敏史,是干性湿疹;若与 “接触某物、吃某物、家族过敏” 相关,多是其他类型湿疹。

3. “好发部位”:若集中在 “小腿伸侧、腰腹、手臂外侧” 等皮脂腺少的区域,是干性湿疹;若在 “肘窝腘窝(特应性皮炎)、接触部位(接触性皮炎)、小腿内侧(淤积性湿疹)”,则对应其他类型。

预防干性湿疹的措施有哪些?

预防干性湿疹的核心在于保护皮肤屏障、减少水分流失、维持皮肤滋润,需从环境、清洁、保湿、饮食及生活习惯等多维度入手。以下是具体且可操作的预防措施:

1、优化环境:减少外界对皮肤的 “干燥刺激”

干燥、低温、强风是破坏皮肤屏障的主要外界因素,需针对性调整:

调节室内湿度:使用加湿器将室内湿度维持在 40%~60%(可通过湿度计监测),避免空调、暖气长时间直吹身体,减少皮肤表面水分蒸发。

做好户外防护:外出时佩戴围巾、手套、口罩,保护面部、手足等暴露部位免受冷风直吹;若阳光强烈,可搭配温和的物理防晒霜(避免化学防晒剂刺激)。

避免温差骤变:从寒冷室外进入温暖室内时,可先在门口适应片刻,减少温差对皮肤毛细血管和屏障的刺激。

2、科学清洁:避免 “过度清洁” 破坏皮脂膜

皮脂膜是皮肤天然的 “保湿膜”,过度清洁会直接导致其流失,是干性湿疹的重要诱因:

控制洗澡频率与时长:

秋冬季节建议 每周洗澡 2~3 次 即可,老年人或极度干燥者可减少至 1~2 次。

每次洗澡时间控制在 10~15 分钟 内,避免长时间浸泡(水会溶解皮脂)。

调整水温与清洁产品:

水温以 37℃~40℃ 为宜(用手腕内侧测试,不烫即可),避免热水烫洗(会加剧水分流失和屏障损伤)。

选择 无皂基、低泡、温和保湿型沐浴露(成分表中含 “神经酰胺、透明质酸、乳木果油” 等保湿成分,避免 “皂基、SLS/SLES、酒精、香精” 等刺激成分),或直接用清水冲洗(尤其四肢等皮脂腺少的部位)。

洗澡后正确护理:

洗澡后用 柔软的毛巾轻轻拍干皮肤(避免用力擦拭,减少摩擦损伤),待皮肤仍有轻微湿润感(擦干后 3 分钟内)立即涂抹保湿霜,锁住水分。

3、强化保湿:主动为皮肤 “补充油分和水分”

保湿是预防干性湿疹的关键环节,需选择 “锁水能力强” 的产品,并掌握正确使用方法:

选对保湿产品类型:

优先选择 霜剂或软膏,其次是乳剂。霜剂 / 软膏含油量更高(如凡士林、羊毛脂、矿脂、植物油脂),锁水能力远强于乳液,更适合秋冬干燥肌肤。

核心成分建议:含 神经酰胺、胆固醇、脂肪酸(修复屏障的 “三巨头”)、透明质酸(补水)、甘油(吸湿)、泛醇(舒缓)等成分的产品。

掌握正确涂抹方法:

用量要充足:面部每次约 1 枚硬币大小,全身(重点是小腿、手臂、腰腹等易干燥部位)每次用量约 5~10ml(可根据皮肤干燥程度调整)。

涂抹方式:用手掌轻轻按压、拍打皮肤,促进吸收,避免用力揉搓。

增加保湿频率:

除洗澡后必涂外,白天可根据皮肤紧绷感补涂 1~2 次(尤其在空调房、户外风吹后);夜间皮肤修复活跃,可厚涂一层保湿霜加强护理。

特殊部位重点护理:

手足:选择含尿素(软化角质)、凡士林的厚重护手霜 / 足霜,睡前可涂厚霜后戴手套 / 袜子入睡。

面部:避免频繁更换护肤品,优先选择 “敏感肌专用”“屏障修复型” 产品,减少功效型(如美白、刷酸)产品的使用。

干性湿疹看似 “小毛病”,实则是皮肤发出的 “健康警报”。它的预防和治疗没有 “捷径”,唯有长期坚持 “温和清洁、足量保湿、环境适配” 的护理逻辑,才能让皮肤屏障重新变强。这个秋冬,别再对干痒脱屑 “视而不见”,从今天起做好保湿,给皮肤一份安稳的保护吧。

责任编辑:李 震

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2025-09-24 00:45:03

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

皮肤干燥就会得湿疹?济南肤康中研医生提醒:日常生活中注意3点
...定要尽早去医院就诊,在医生的指导下用药。济南肤 康中研皮肤病医院一直致力于各类疑难皮肤疾病的临床研究与实践工作。拥有老中青相结合,临床经验丰富,技术精湛医疗团队。对复杂性疑难
2024-07-15 16:54:00
一到冬天,全身皮肤发痒又掉屑,这是得了干性湿疹?
...,避免皮肤过于干燥,防止干性湿疹反复发作。济南肤康中研皮肤病医院一直致力于各类疑难皮肤疾病的临床研究与实践工作。拥有老中青相结合,临床经验丰富,技术精湛医疗团队。对复杂性疑难
2023-12-19 11:25:00
湿疹反反复复好不了?济南肤康中研医生:拒绝湿疹,从这五点做起
...能过大,水肿明显、渗出明显时可做持续湿敷。济南肤康中研皮肤病医院一直致力于各类疑难皮肤疾病的临床研究与实践工作。拥有老中青相结合,临床经验丰富,技术精湛医疗团队。对复杂性疑难
2024-01-16 10:23:00
秋风起,湿疹痒?济南中研皮肤科医生:这份秋日应对指南请查收
秋意渐浓,凉爽的风驱散了夏日的燥热,却也悄悄给皮肤带来了“小麻烦”——不少人发现,身上的湿疹又开始蠢蠢欲动,泛红、瘙痒、脱皮接踵而至。明明已经减少了出汗,为什么湿疹反而更难缠?其
2025-08-19 15:27:00
济南中研皮肤病医院医生提醒老年人:秋季湿疹高发,早识别、早护理,少遭罪
进入秋季,气温下降、空气湿度骤减,不少中老年人发现皮肤开始出现红斑、瘙痒、脱屑等症状,湿疹发作频率明显升高。这并非偶然,秋季的气候特点与中老年人皮肤生理变化叠加,正是湿疹高发的主
2025-09-15 13:24:00
皮肤病反复发作困扰多,济南肤康中研医生教你皮肤病护理“四不要”
...,多吃富含B族维生素比较丰富的蔬菜和水果。济南肤康中研皮肤病医院一直致力于各类疑难皮肤疾病的临床研究与实践工作。拥有老中青相结合,临床经验丰富,技术精湛医疗团队。对复杂性疑难
2024-02-26 12:09:00
济南中研医生:告别痘坑痘印,科学修复,重拾光滑肌肤
痘坑痘印是痘痘消退后常见的皮肤问题,不仅影响外观,还可能打击自信心。掌握正确的修复方法,才能有效改善肌肤状态。1、战痘于萌芽,科学应对痘痘痘痘是痘坑痘印的“导火索”,科学处理痘痘
2025-09-16 16:49:00
济南肤康中研揭开湿疹“谜团”:困扰你的,到底是哪种湿疹?
...能变为慢行或者亚急性的湿疹。2、亚急性湿疹济南肤康中研皮肤病医院马主任介绍说,亚急性湿疹指的是急性湿疹患者的炎症反应得到有效缓解,红肿、渗出液体明显减少了,皮肤的病变以丘疹为
2023-11-23 17:40:00
脂溢性皮炎的典型症状有哪些?济南肤康中研医生科普
...直径对于减少脂溢性皮炎的反复发作至关重要。济南肤康中研皮肤病医院一直致力于各类疑难皮肤疾病的临床研究与实践工作。拥有老中青相结合,临床经验丰富,技术精湛医疗团队。对复杂性疑难
2023-12-28 17:05:00
更多关于时尚的资讯:
冠军驾到 | 揭秘焕亮肌密!
今日,体操冠军 林奕彤(三项冠军:跑酷/啦啦操/体操项目 )与李越凡(冠军:啦啦操项目)探店丸碧科技护肤中心,被科技感的美陈震撼
2025-10-18 18:45:00
防寒衣物热销
随着气温逐渐下降,防寒保暖衣物迎来热销。图为10月16日,小店区体育西路一家服装店内,羊毛衫、羽绒服等衣物受到消费者的青睐。王韵菲 摄
2025-10-16 21:37:00
为什么治疗效果不好?许多患者还在犯!进来看白癜风专家怎么说
“跑了这么多地方,试了各种方法,为什么白癜风还是不见好转?”“医院跑了一家又一家,偏方也试了不少,钱花了不少,可白斑还是纹丝不动……”这大概是不少白癜风患者共同的心声
2025-10-15 18:15:00
菏泽华厦眼科医院干眼开放日,刘晓丽谈眼病
通讯员任兆潘随着电子设备的普及、生活节奏的加快及环境因素影响,干眼症已成为当下高发眼科疾病,严重影响人们的视力健康与生活质量
2025-10-15 18:18:00
山航空勤制服全系焕新,乘务员:着装从“我必须”到“我喜欢”
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 白新鑫自7月26日新制服裙装惊艳亮相后,山东航空于近日迎来新一轮形象焕新——全新“青未了”空勤制服全面启用
2025-10-12 11:20:00
PSALTER诗篇20周年巴黎发布秀——智性书写「此刻诗篇」
存档此刻,抵达新篇。PSALTER诗篇20周年发布秀于9月30日在巴黎中国文化中心精彩举行,以「此刻诗篇」为主题,延续品牌经典同时引申丰富的多元性
2025-10-09 15:51:00
岚笛:以 “先护后洗” 革新理念,用科学与匠心守护头皮健康
在洗护市场竞争白热化的当下,消费者对头皮健康的需求正从 “基础清洁” 向 “专业养护” 升级。专注头皮健康管理的新锐品牌 “岚笛”
2025-10-09 17:01:00
月亮舞台映着月色摇,乡音漫过田埂轻轻飘,这调调一听,来了的人根本不想挪窝!
2025-10-07 10:50:00
遇见铁门关③|番茄“红毯”铺向国际市场
2025-09-29 12:10:00
@大学萌新们:一份“皮肤适应期”全攻略,请查收
大学开学不仅是生活的全新开始,也是皮肤面临新挑战的时期。气候变迁、环境改变、集体生活、作息调整等因素都可能引发一系列皮肤问题
2025-09-29 14:26:00
点亮美丽守护力:医学美容视角下的日光性皮炎全攻略
和煦的阳光,对于部分人群而言却成了肌肤的"隐形敌人",引发令人困扰的日光性皮炎。今天,就让我们与济南市皮肤病防治院医学美容科王璐琦医生一起
2025-09-29 13:50:00
痘痘也“秋困”?揭秘秋季痘痘的不同成因和应对方法
俗话说“春困秋乏”,但你知道吗?恼人的痘痘也会“秋困”!很多人发现,明明熬过了油腻闷热的夏天,进入秋高气爽的九月,脸上的痘痘却不减反增
2025-09-28 16:44:00
联合利华亮相2025中国香料香精化妆品行业年会,引领美与健康新范式
今日,2025中国香料香精化妆品行业年会暨精品博览会(CAME)在南京盛大启幕。全球领先的消费品企业联合利华携旗下美妆与健康事业部三大品牌—— CLEAR清扬
2025-09-26 08:52:00
2025青岛国际时装周上演压轴大秀:Matkasi“觉醒乐章 Metanoia”,以衣为媒唤醒生活本真
鲁网9月26日讯(记者 刘玉娜)9月25日晚,在青岛奥帆中心的海天交映间,一场以“觉醒乐章 Metanoia”为名的时装盛宴于“海上秀场”璀璨上演
2025-09-26 15:45:00
得了白癜风,济南哪里有复色针可以打?
许多人误以为白癜风只是“皮肤缺乏营养”,但实际上,这是一种与免疫系统密切相关的疾病。更令人担忧的是,这些白斑可以出现在任何部位——面部
2025-09-25 18:07:00