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体内有湿气，需常拍身体哪2处
类别：健康 发布时间：2023-08-30 20:52:00 来源：康之道
体内有湿气，常拍身体这2处，湿气可能会“悄悄”远离你
膝盖窝就是膝盖的关节处的窝点，如果这个地方湿气重的话，身体中的毒气就无法及时的排出。很容易造成大量的毒素堆积在体内越来越多时，就很容易造成身体出现一些疾病。所以女性可以经常开机干活，也要注意身体内毒素的排出年龄，利于湿气的排出。
如果腋窝处湿气非常大的话。就会使人的脾气变得非常的暴躁，这大多是因为身体中的肝火旺盛所导致的。所以女性在生活中可以经常拍一下这个部位。有利于体内湿气排出，也容易降低肝火的旺盛，使人更加有精神。
体内湿气重怎么办？
1、勤运动。对于湿气比较重的人来说，可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。例如跑步，游泳，瑜伽等，都是很好的选择。
2、多做深呼吸。深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并保持畅通。
3、多吃清淡的食物。对于体内湿气比较重的人来说，尽量避免凉性生冷的蔬菜水果。因为这些食物都容易引起肠胃的不适。所以在湿气的时候，多以清淡的食物为主
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快照生成时间：2023-08-31 00:45:04
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