北京石景山八大处中西医结合医院针灸科任加峰医生：别拿“累”不当病，经筋疗法为疾病按下“暂停键”

任加峰副主任医师

非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人，师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授，从医30余年，擅长运用“非遗壮医经筋疗法”手势手法、经筋针刺法，多维精准消灶解结、系列解锁。

师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授。

擅长治疗：胸痹、胸痛、胸闷、疼痛损伤类疾病、胃病、顽固性头痛、耳聋耳鸣、失眠、乳腺增生，慢性疲劳综合症等。

出诊时间：周二下午、周六下午

很多人明明没怎么运动，也没干什么体力活，却时常感到头痛、腰酸、胸闷、四肢乏力，吃不下、睡不香……现代生活给人们带来的疲劳，已不仅仅是体力上的“累”，还有心理上的“累”，甚至是生理上的“病”。

一般生理性疲劳可在较短时间内自行消失，若疲劳感经常出现或持续时间较长，经休息后也不能明显缓解，排除掉其他能引起疲劳的器质性病变，就可以诊断为慢性疲劳综合征。

主要症状表现

“慢性疲劳综合征”就是持续或反复发作的慢性疲劳，以不明原因乏力、疲劳、为主要症状，通常患者心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得早，多数表现为心情抑郁，焦虑不安或急躁、易怒，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，犹豫不决。初期常有头晕、心慌、易怒等；后期则表现为睡眠不足、多梦、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懒散等症状。继而食欲减退，出现偏食、消化不良、腹胀、便秘或大便次数增加，身体消瘦，少数可能显示出体态肥胖；面色无华，过早出现面部皱纹、色斑，全身疲惫，活动迟缓。有时可能出现类似感冒的症状，肌痛、关节痛等。

慢性疲劳综合症的发病原因

体力慢性透支、精神压力大、生活作息不规律等都是慢性疲劳综合症诱因，例如工作时间过长，体力或心理负荷过重，不能按时吃饭、休息等，如果放任其发展，容易对身体造成难以逆转的伤害，小到感冒，大到癌症，都可能因为疲劳而发生。

本病一般属中医学“虚劳”、“心悸”、“不寐”、“郁证”等范畴。任何疾病都是由量变到质变的过程，疾病在量变状态的时候，现在的各种仪器检查难以发现异常，这也是西医很难解释慢行疲劳综合症病因的原因。经筋医学辩证认为，慢性疲劳综合症具有“多经并病”的症候，初期患者常以流感样症状突然发病，邪气聚结于筋,会使筋脉挛缩而不得伸展，导致人体经络系统发生气滞血瘀而致经络运行阻闭。现代医学往往诊断为“痛性小结”，这就是“筋结”，它阻碍了细胞组织周围的正常血运、压迫了周围的神经、血管、淋巴等等组织，从而改变了细胞周围组织正常的生理环境，破坏了正常细胞的新陈代谢，所以导致一系列的症状和体征。

壮医经筋治疗方法

经筋疗法擅于调整身体整体动态功能平衡，解决身体整体机能状态，舒筋解结，改善整体气血循环以及微循环障碍，唤醒自身的自愈力，打通自身的修复系统的作用，消灭疾病于无形之中。慢性疲劳综合症的病灶好发于：眶膈筋区、颞筋区、颈枕筋区、肩筋区、背腰筋区及肢体，呈广泛性筋结病灶。

壮医经筋疗法治疗慢性疲劳综合征运用综合消灶、系列解锁的舒筋方法：首先用经筋手势手法做到全身的理筋，令我们的经筋体系达到筋松络活，然后针对顽固性的筋结病灶进行固灶行针，一孔多针来进行消灶，在针刺过的部位投拔经筋高压罐，以使风湿寒邪从表层散发出去，根据病情需要可以配合全身泡经筋药浴，以加速病情的康复。

如何缓解慢性疲劳？

1、作息规律、饮食健康调整作息时间，尽量不熬夜，充足、高质量的睡眠是保证机体脏腑功能复原的重要因素。按时一日三餐，保证营养均衡！

2、加强体育锻炼养成定期运动的好习惯，散步、慢跑、健身、游泳都是不错的选择！尽量避免久坐不动，不仅有利于血液循环，还可以放松肩颈和背部肌肉，缓解疲劳。

3、良好的情绪学会自我调理情绪，保持心情愉悦，心情愉悦时整体新陈代谢就会改善，免疫力会有所提高。

4、经筋药浴泡浴

可用经筋药浴进行全身泡浴，基于药浴“热”和“药”的双重功效，热水的温热作用可疏通腠理、活血通经、扶阳驱寒，加上药物的药理作用及药物“透皮”功效，使药效从皮肤腠里引入经络，直达病所，疗病除疾。

壮医经筋药浴

【主要成分】：九龙藤、金线草、翻白草、走马胎、战骨、雷公藤等二十余味

【功 效】：软筋散结，活血化瘀，祛风除湿等疗效，对于肌体麻木、脑中风后遗症、慢性疲劳综合征、肌肉酸痛、风湿等很有调理作用。

【使用方法】：

1、在40-45度温水中加入30ml药浴全身泡浴。

2、时间控制在15分钟以内，头皮微微出汗即可。

3、可以每天使用。

4、可热水稀释后局部热敷，可用保鲜膜保温或使用烤灯提高温度。

5、可泡脚养生，一盆水使用一瓶盖药液即可。

6、可配合艾灸使用，在艾灸穴位涂上本药浴，进行艾灸，有助于行气，排湿毒！

注：本文仅为信息分享，不能替代专业医疗诊断、治疗及建议。如有健康问题，请及时就医。责任编辑：韩璐(EN053)