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上期跟大家说过什么是湿,今天就来给大家聊聊什么东西祛湿
湿气重有非常多的临床表现(下图)
对于以上所有的情况,我们可以从饮食上开始做起,吃的话其实在南方有很多讲究祛湿的食材以及菜品了,所以我们从饮品下手,给大家推荐祛湿的茶水,在日常中当水喝就可以得到很好的祛湿效果。
如果上述说法没法满足大家的需求,再给你以下几个喝祛湿茶的好处。
第一、喝祛湿茶能够调理保健,能够促进胃肠道消化吸收,并且预防大便干燥和大便稀的情况,也能够预防身体的浮肿。
第二、喝祛湿茶能够减肥减脂,因为体内的湿气是导致血脂高和肥胖主要的原因,所以其实祛湿茶能够减肥和减脂的。
第三、喝祛湿茶能够提高人体的免疫力,并且有较好的预防心脑血管疾病的作用,使体内的湿气排出体外,也就是能够排除毒素,所以喝祛湿茶有很多好的作用
五花祛湿茶,是由金银花,菊花,槐花,木棉花,鸡蛋花各10克,熬水喝即可,长期饮用会有健脾祛湿的功效。
薏仁茶,炒薏仁10克,鲜荷叶5克,山楂5克,放一起熬水代茶饮,有健脾利湿,涩肠,止泻的作用。
除此以外还有红小豆、薏苡仁、燕麦、枸杞、砂仁、马齿苋、荞麦、白芸豆、 陈皮、茯苓、 莲子、菊花、杏仁、山楂、白扁豆、芡实都可以适量用养生壶煮水当茶饮。
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快照生成时间:2023-06-29 12:45:44
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