四十岁，人生才刚刚开始，不要辜负了自己

人到中年，就像是爬坡爬了一半，到了最艰难的时刻。已然感觉很疲惫，却不能放弃。只能咬牙坚持，努力向上。

没有任何人，能控制时光流逝的速度。每个人，都在面临衰老。

过了四十岁，身体开始走下坡路，体力和精力开始下滑，而肩膀上的重担却依然很重，要面临的生活压力，依然很多。

爱默生说：“健康是人生第一财富。”

要学会善待自己，过低耗的生活。因为，你的健康，是最珍贵的。

人过四十岁，静养自己，学会过低耗的生活。

02别胡思乱想，减少精神上的高消耗

人生路上，有一种内耗，叫：精神内耗。

容易产生精神内耗的人，对自我的要求高，完美主义者，过分在意他人的眼光。而且，很容易胡思乱想。

经常活在负面情绪之中，无法控制情绪对自身的侵扰。

《延禧攻略》中的淑慎成为皇后，一直操劳政事，身心俱疲。

她，总是胡思乱想，害怕自己因为衰老而地位不稳。精神上，一直属于高消耗。

她的脾气，变得越来越古怪，甚至，因为害怕衰老，而想尽各种方法想要保持容颜不老。

内心焦虑不安，哪怕她享受着荣华富贵，可是，她却没有得到快乐，活得不开心。

精神上的愉悦，才能使得人感觉到轻松、自在。

杨绛说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

人生一辈子，生活是自己的，不要因为太在乎他人的眼光，而胡思乱想；不要过于在乎他人的感受，而让自己产生精神内耗。

人这辈子，要为自己而活，认真地计划自己的人生，减少精神内耗，你会活得更加轻松。

03别挥霍金钱，减少物质上的高消耗

生活，充满了压力。如若，想要减少肩膀上的压力，就要学会合理地管住自己的钱。

减少物质上的高消耗，可以减轻生活带来的经济压力。

人到四十岁，不要再挥霍金钱，因为你赚钱的速度在降低。要学会管住自己的钱，你的内心会获得更多的安全感。

卢梭说：“我们手里的金钱，是保持自由的一种工具。”

如果，总是追求浮华，喜欢与人攀比，内心就会失去稳定和安宁。得到得再多，都不会觉得满足。

而且，过度挥霍金钱，导致自己欠债累累，人生的方向也会失去控制。

保持清醒，合理利用金钱，是对自我人生的负责。

到了人生的下半场，减少物质上的高消费，降低物质欲，让自己守住钱，让自己的生活过得更加踏实。

04别忽略健康，减少身体上的高消耗

人到四十岁，不得不承认，身体开始走下坡路。身体，时而开始有了一些小病痛的提醒。

年轻时，为了生活，摸爬滚打，面对艰难困苦，一个人单枪匹马，咬牙闯出一片天地。

那时，觉得时间就是金钱，觉得只要努力，多做点活，就能赚更多的钱。可是，到了四十岁，身体就开始出现一些小病小痛。

其实，身体出现一些小病小痛，就是在提醒我们，要好好善待自己的身体，别再过度消耗自己的健康了。

在这个世界上，每个人的健康，都是最为珍贵的。一旦过度消耗，健康就没有了。

走到人生的下半场，好好珍惜自己的身体，善待自己。

不再肆无忌惮地熬夜，拒绝暴饮暴食，多运动，保持良好的生活作息和生活习惯。

不大喜大悲，保持心态平和。早睡早起，让自己得到充分的放松。定时体检，详细了解自身的情况，注重保养。

到了四十岁，请注意：这个世界上，所有的东西你都是借用。唯有健康，是属于你自己的。

05苏素情感课堂

人生路上，静养自己，学会好好呵护自己。

这个世界很复杂，会遇到形形色色的人，还有十之八九不如意的事。

凡事要注意分寸，讲究尺度。不过分消耗自身的能量，不要总是牺牲自己的健康，更不要总是亏待自己。

四十岁，人生才刚刚开始，不要辜负了自己。

不要让自己有太大的精神压力，保持小康的生活状态，以及一个良好的生活习惯，注重保养身体。

内心、身体皆安然无恙，过低耗的生活，就是一种幸福。

保持年轻态，精神焕发，才能更好地拥抱生活，创造出更多的精彩瞬间。