人生下半场，就不要去依赖他人了，要学会依靠自己

莫言在《食草家族》中写道：“人要生存，就得摆脱连环般的桎梏，忧愁悲观便是人最根本的死敌。”

是啊！我们这一生中，有时候真正拖垮我们的不是什么大事情，而是我们的习惯。

当我们习惯不够好的时候，生活自然就不会好起来，做什么都做不起来。

但若是我们学会了停止内耗，以后的生活必然会越来越好。

所以说，这一生中，你要学会停止内耗，当你学会了停止内耗，你的人生才会越来越好，而人民日报推荐了7个停止内耗的好习惯，推荐给你，希望对你有帮助。

011、做事别拖延

现实中，很多人做事都是拖延的，不是今天拖明天就是明天拖后天，总是一拖再拖，最后没有什么结果。

本来可以用心认真做完的事情，最后却草草地结束了。

事情没做好，还让自己很匆忙，而这一切的根源，都是拖延惹的祸，若是我们不拖延，这样的事情就不会发现。

不知道你有没有这样的习惯，在忙碌的时候，总是心不在焉，不是看一会手机和别人聊天，就是翻看朋友圈，总是就是不能安静地工作，也不能快速地工作。

本来充裕的时间，最后被自己拖没了，当我们这样做了以后，你会发现，你很多事情都做不好。

所以我们首先要拥有的一个好习惯，就是做事的时候，别拖延，当你不拖延了以后，你会发现，效率会高出很多，而你的时间也会多出来很多。

022、别说大话

我们这一生中，有很多人喜欢说大话，可是说了之后，又做不到，于是很痛苦。

可是又控制不住自己的嘴，每天都在这种痛苦中。

当一个人喜欢说大话的时候，就是这样，总是把最近困在这种痛苦中，当时控制不住自己的嘴，然后说出来了，可是之后又做不到，就会难受，就会觉得丢脸。

所以这一生中，一定要控制自己的嘴，管住自己的嘴，当我们管住了自己的嘴，就会发现，生活真的很好，人生也很好。

因为你不用担心自己说错话，也不害怕以后会丢脸。

033、别熬夜

有太多人，总是喜欢熬夜，熬夜玩手机，熬夜工作，熬夜做一些自己需要做的事情。

其实现在熬夜是很多人经常做的事情，因为白天的时候，工作太忙了，完全没有属于自己的时间，于是在晚上的时候，就可以拥有属于自己的时间，想做什么就做什么，慢慢地就真的熬夜了。

长久地熬夜，对我们的身体影响很多，会让我们的身体变差，重要的是，时间久了，我们的精力就跟不上了，一旦我们的精力跟不上，那么对自己的伤害很大。

所以，不管是什么时候，都不要去熬夜了，你要知道熬夜对你的身体影响很大，熬夜对你的伤害很大。

044、别高估自己

有时候我们总喜欢高估自己的地位，不是高估自己在别人心中的地位，就是高估自己的能力，于是很多时候，我们都会陷入尴尬中。

重要的是，你以为自己很重要，但实际上，你没有那么重要，那一刻，你会觉得很痛苦，你会觉得很难受，当你痛苦和难受的时候，其实就是对自己的一种消耗。

我们会陷在这种负面的情绪中，会陷在这种痛苦中，这对我们的人生是没有任何的好处的。

所以，不管什么时候，你都要知道，不要高估自己，不要觉得自己很重要，除了父母，和自己外，没有人会觉得你特别重要。

055、别焦虑未来

有没有一些时刻，你很担忧未来，你很焦虑未来，不知道未来是什么样的，不知道以后的人生是什么样的，当你不知道的时候，你焦虑的时候，就会发现，人生真的很难，人生真的很不容易。

所以在这种时候，你会觉得痛苦，你会觉得难受，看不见未来，不知道以后的生活是什么样的，以后的人生是什么样的。

这种时候，我们就会很难受，就会很痛苦，但若是我们能够控制好自己的状态，不去焦虑未来的时候，心里就会好受很多。

我们不仅不会难受了，反而会觉得很开心，因为我们能够过好当下了，而不会为了还不知道会不会发生，以后是什么样的未来所担忧了。

066、别与人攀比

有太多人，总是喜欢和人攀比，于是不会重视自己的生活，也总是忽视了自己的生活，当我们与人攀比的时候，总是看到别人的厉害，看到别人的优势，而看不到自己的。

所以这种时候，我们会觉得很痛苦，会觉得很难受，当我们觉得痛苦的时候，觉得难受的时候，就会让自己越来越不开心，也会陷入负面的情绪中。

这种情绪，其实对我们来说，就是一种消耗，我们越是拥有负面的情绪，就越是难受。

所以，当你想要以后的人生更好的时候，就不要去和别人攀比了，你的攀比没有任何的意义，你的攀比什么都改变不了，与其去攀比，还不如过好自己的生活。

毕竟只有你过好了自己的生活，你的人生才会更好。

077、别依赖他人

有太多人，面对一些事情的时候，总是不能独立面对，而是选择依赖他人，当我们依赖的时间久了，就会发现，我们很痛苦。

因为有时候，你依赖不到，甚至有时候为了依赖，我们要等很久，等得到时间久了，我们就会发现，其实这样的依赖对自己来说，是一种消耗。

所以人生下半场，就不要去依赖他人了，要学会依靠自己。

我们这一生，只有自己的习惯好了，自我消耗才会停止，只有自己的习惯好了，人生才会好起来。