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哪5件“耗阳”事，夏天要少做
进入夏季之后，天气炎热，有利于阳气生发，所以夏天可以说是补阳气的最好时节，然而很多人进入夏季之后，养成了一些不良的作息习惯和行为习惯，这样的话就会导致体内的阳气耗损，一旦体内阳气不足，各种异常情况也会接踵而至。
阳气不足的人，往往会有4种异常，若你一个不占，真是值得祝贺
怕冷
进入夏季，天气炎热，绝大多数人都会出现怕热的情况，但是有些人却出现明显怕冷怕风的情况，这就需要提高警惕了，这很可能是体内阳气不足的表现。
如果不注重调理的话，稍微不注意可能就会出现感冒发烧的情况，抵抗力和免疫力也会逐渐的下降，如果你没有的话，真是值得祝贺。
进入夏季之后，如果你发现自己的食欲变得非常的差，而且稍微一吃东西就会出现腹泻的情况，这或许也是体内阳气不足的表现。
中医讲阳气不足百病生，如果阳气不足，身体的抵抗力和免疫力就会逐渐的下降，肠胃的蠕动功能也会逐渐的降低，腹泻的情况也会非常的明显，请你一定要趁早进行调理。
脸色不好
我们在去看医生的时候，医生也会观察我们的脸色，通过一个人的脸色就能够反映出身体的健康状况。
如果体内阳气充足的话，脸色是红润有光泽的，但是如果阳气不足，脸色可能就会出现明显的苍白，没有血色，当有这种异常的话，请趁早进行调理。
气短心慌
阳气是我们身体各项生理功能的原动力，它能够温养全身各项组织，各项内脏器官一旦体内阳气不足的话，可能就会伴随着胸闷气短、心慌、容易出汗等情况。
当有这些异常情况的话，请你一定要趁早进行调理，这说明体内阳气已经不足以保持各项脏腑的功能了。
阳气不足百病生，5件“耗阳”事，夏天要少做，真的不要冒险
进入夏季各种各样的冷饮也是大量上市，很多的人感到酷暑难耐，可能就会爱吃一些冷饮，这样能够帮助快速降低身体的温度，让人感到非常的舒爽。
但是这样的话也会耗损身体中的阳气，一旦阳气不足，身体各项内脏器官就会受到损伤，所以贪吃冷饮这件事夏天还是少做，真的不要冒险。
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空调是夏季的降暑神器，进入夏季天气炎热，很多人可能会选择一天24小时待在空调房里。
但是这样的话就会导致湿邪入侵到身体中，让身体中的阳气受到损伤，赶跑阳气，所以长时间吹空调也是非常耗损阳气的一件事，请你一定要及时的改善。
进入夏季之后天气非常的炎热，很多人就会出现上火的情况，为了泻火，有些人比较喜欢喝凉茶，但是凉茶属于寒性食物，如果喝太多的话，反而会损伤到身体中的阳气。
俗话说动则生阳，适当的运动确实有助于促进阳气的生发，但是如果过度运动反而就不是好事了。过度运动会导致排汗过多，这样就会导致肺气不足，阳气大量损耗，加速阳气的流失。
进入夏天之后，天气炎热，洗澡的频率相对来说也是比较高的，绝大多数人都会每天洗澡，但是在洗澡的时候一定要注意调理好水温。
有很多的人喜欢洗冷水澡，但是这样的话，湿寒之气可能就会入侵到身体中，损耗身体中的阳气，长时间如此，就会给身体的健康埋下安全隐患，导致阳气不足，各种疾病也会随之而来。
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