这三招判断卵子质量，5个方法改善卵子质量！​

我们都知道精子和卵子的结合是顺利怀孕的前提，作为女性的生殖细胞卵子质量更是影响着精卵结合和胚胎发育。

对于女性而言提高卵子质量，提升卵巢功能不仅有利于下一代，有利于生育，对于调节月经、美容美颜、延缓衰老都有重要作用。

卵子的质量都受什么因素的影响

年龄

卵子质量首先取决于年龄。男性的精子大概三个月更新一次，而女性不同，其卵子数量是随着年龄增加而减少并且不可逆:女性在出生时卵子最多，成年后剩下10多万个初级卵母细胞。随着年龄增长，机体及卵巢功能不断衰退，卵子的质量也会下降。因此姐妹们一定提前规划，不要错过最佳生育时期。

人工流产

人工流产对于女性身体的伤害较大。人工方式突然中断妊娠后，女性体内激素水平骤然下降，对卵子的活力和质量带来影响。另外，如手术不当引起感染或术后休息不好，导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等病症，将难以再次怀孕。

不良生活习惯

熬夜、吸烟、酗酒、不规律饮食、长期久坐……这些都是不良的生活方式。长期熬夜会导致女性内分泌紊乱，从而影响卵子质量；烟酒中含有的尼古丁、酒精等有害物质影响卵泡发育；长期久坐，饮食不规律都会影响到女性的生殖健康，从而影响卵子的质量。

精神心理压力

当处在心理压力巨大，精神始终处于紧张、焦虑的状态时，大脑皮层将无法正常分泌激素，还会抑制卵巢的正常排卵功能，从而使受孕难度增加。

滥用药物

女性在备孕期间可能会主动补充保健品滋补品。但是，有些保健品中含有大量雌激素，短期服用可能会感到精神愉悦，但如果长期服用，可能会导致内分泌紊乱，从而影响最终受孕。

如何知道卵子的质量情况

卵子和卵泡都是无法通过肉眼看到的，那么怎么来评价卵子好不好呢?下面有3种方法:

B超监测排卵

在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。正常卵泡1.8-2.2cm直径，而且比较圆，壁薄透声好。如果卵泡1.6-1.7cm就排了，甚至更小，而且很扁，卵子质量相对就不太好。如果很大，2.5cm以上了一般很容易黄素化，卵子质量也不太好。

排卵试纸判断

卵泡质量大家常常使用排卵试纸，当排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，在还没长成熟时就被排出。不过这也只是一种可能性，因为个体的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵测试时也可能测不到强阳性；即使强阳性，卵泡也不一定排出。排卵是否成功具体还是应以超声监测为准。一般强阳时间持续比较长，超过15小时以上，说明卵子质量好。还有显色深，激素高也说明卵子质量好。如果刚一强阳，立马就下降了，卵子质量就相对比较弱。还有显色非常浅的，试纸看起来就是水印，也说明卵子质量较弱。

观察分泌物

如果卵泡质量比较好，分泌物会比较多，而且持续时间长，拉丝比较长。越是黏黏的越说明卵子质量好。如果分泌物持续时间很短，就一天或者半天，很快就干爽了，说明卵子质量比较弱。结合试纸看，强阳时间也会很短。

女人如何养优质卵子

1.补铁

月经期间会失去很多的铁，所以女性在月经后要补充大量的铁。

2.小心服用止痛药

一般来说，最好不要吃止痛药。专家表示，止痛药会控制大脑。长时间食用会骚扰神经中枢性能，减少卵子活性。

3.远离电脑辐射

电脑辐射会降低卵子品质，因此要降低接触辐射的可能。

4.做好避孕

数据表示，女性朋友每次小产，卵子的精力都会减少5%。流产没有疼痛，但是会让卵巢壁变薄，从而降低卵子品质。

5.学会减压

如今，人们的生活压力很大。长期频繁的压力会影响女性的内分泌，限制排卵过程。因此妇女要合理放松，学会减压，这对养出优质卵子也很有帮助。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

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