一直爽一直错，挖鼻孔慎防老年痴呆来敲门

别人在小小的花园里面挖呀挖呀，你在小小的鼻孔里面挖呀挖呀挖......

相信大家多少都有挖鼻孔的经历，这种在别人眼里非常不卫生的习惯却让自己非常上头。其实看似无害的小动作，可能对我们的健康带来隐患。网上一直流传着鼻孔越挖越大的说法，甚至有研究发现，错误的挖鼻孔方式会增加患老年痴呆的风险。今天我们一起来聊聊挖鼻孔这件小事背后潜藏的风险。

鼻孔真的会越挖越大吗？

一般人挖鼻孔是为了缓解鼻孔发痒，或者清理鼻子内的异物。网上还有不少网友晒出自己血的教训，说自己的鼻孔被越挖越大。事实上，目前并没有任何科学依据证明挖鼻孔会让鼻孔变大。

鼻孔的大小和基因遗传有关，主要与鼻翼软骨的发育、软组织、生活环境的气候有关系。有些人在挖鼻孔后感觉自己的鼻孔越来越大，这可能是一种心理因素，或者说你的鼻孔本身就比较大。

错误挖鼻孔的危害

1. 增加患老年痴呆的风险

来自纽约大学格罗曼医学院的一项研究发现：经常挖鼻孔，可能会引起肺炎衣原体介导鼻腔和大脑之间的神经作为入侵路径，侵入中枢神经，诱发大脑细胞β淀粉样蛋白的沉积，从而增加患老年痴呆的风险。

2. 鼻孔出血

鼻孔中存在着非常丰富的血管，而且非常脆弱。如果挖鼻孔过于频繁，且用力过大、遇到指甲过于锋利的情况，都可能将鼻腔内壁血管划破，从而导致鼻孔出血的情况。

3. 损伤鼻毛

鼻毛的存在，相当于鼻腔的隔离带，它能够帮助我们阻挡灰尘和病原体的入侵。当你频繁挖鼻孔时容易损伤鼻毛健康，诱发鼻腔毛囊炎。

4. 交叉感染

手指上的细菌和病毒可以通过挖鼻孔传入鼻腔，增加呼吸道感染的风险。2018年《欧洲呼吸杂志》上的一项研究首次证实，肺炎球菌能够在手和鼻部之间进行传播。特别是挖鼻孔的行为，会使鼻前庭等部位残留大量细菌，当细菌进入呼吸道，从而导致增加患肺炎的风险。

如何科学清理鼻腔异物

1.擦拭法

可以选择质地柔软的棉签，蘸取少量淡盐水或者清水，缓慢放入鼻腔内部进行滚动。这样能够有效的清除鼻内异物，还避免了手指划伤鼻腔的危险。

2.清洗法

可以在早晚洗脸的时候，顺带清洗一下鼻孔。这样不仅能够防止鼻孔干燥而且能够保护鼻子。

在洗脸结束后，可以将鼻孔浸入水中，注意此时保证嘴唇在水面之上。然后轻轻用鼻子吸气，再用力将水从鼻孔呼出。有条件的最好使用鼻腔冲洗器搭配生理盐水进行冲洗。

3.蒸汽吸入法

可以采用热毛巾盖住鼻子，呼吸温热的蒸汽。或者用杯子装入热水，将鼻孔置于杯子上方，轻轻吸入上扬的蒸汽，每次持续5-10分钟左右，同样可以起到清洁鼻腔的效果。