平时如何清洗鼻腔呢？一起学习下

“挖鼻孔”被当成一种不雅行为，但是每个人在私底下都曾偷偷摸摸地挖过鼻孔，那种感觉让人上瘾，根本停不下来……

小王平时非常注意形象，但是却有一个小癖好，就是在别人看不见的地方偷偷挖鼻孔，可能很多人感觉这并不是什么大问题，只是不注重卫生罢了，令人想不到的是前段时间因为频繁打喷嚏，鼻腔感觉不舒服，本以为是鼻炎，结果到医院详细检查却傻了眼。

检查单子上写着鼻腔感染，甚至已经发展到了肺部炎症，明明就是一个小小的挖鼻孔的癖好，咋就还出现了炎症呢？

01忍不住挖鼻孔是一种病

不是所有人挖鼻孔都可以认为是一种病，而是可能是一种习惯性的行为或者反应。然而，对于某些人来说，他们可能无法控制挖鼻孔的冲动，这可能是一种心理或精神障碍，被称为挖鼻症或鼻孔拨毛症（Rhinotillexomania）。

这种情况下，挖鼻孔已经成为一种强迫性行为，可能会对个人的生活质量产生负面影响。

如果一个人对挖鼻孔失去了自我控制能力，并且这一行为影响了正常的日常生活和社交功能，建议寻求医疗帮助和专业评估。

02每个爱挖鼻孔的人，或早晚可能要承受4个后果，劝你手下留情

⑴诱发鼻腔疾病

鼻腔疾病出现是长时间挖鼻孔会有的后果要保持健康，更需要注意鼻腔的保护，很多人都有这样的习惯。

锋利的指甲可能会损伤鼻腔黏膜，手上的细菌病毒更是会趁虚而入，容易引发炎症，在炎症的影响下，鼻窦炎，鼻炎都可能会出现。

⑵抵抗力下降

很多人洗手不干净，经常挖鼻孔，他们在挖鼻孔的过程当中，鼻粘膜遭到破坏，细菌侵入，鼻粘膜受损，机体屏障能力降低，抵抗力下降，机体免疫功能受损。

更多的人不了解自己免疫力变弱，是因为平时挖鼻孔时不时生病，所以要戒掉这样的坏毛病，管住自己的手。

⑶颅内感染

用手挖鼻孔，手指甲当中的细菌也会进入鼻腔，特别是指甲比较尖硬的，就会划伤鼻粘膜。

此时更容易造成鼻腔感染，并且鼻腔化脓性感染还容易逆行，致颅内，最终引起颅内海绵窦炎症，这种颅内感染得不到有效控制，很可能是致命风险。

⑷肺炎

频繁的挖鼻孔，还容易导致肺炎。

英国医学专家做过研究发现，通过肺炎细菌在人体皮肤上的传播途径能够得出，如果频繁用力挖鼻孔或者是揉鼻子，与肺炎有很大的关系。

03平时如何清洗鼻腔呢？

盐水漱洗

将温水和盐混合，制成温和的盐水溶液。使用鼻壶、鼻腔喷雾器或舒鼻通等器具，将盐水缓慢注入一侧鼻孔，让液体流经鼻腔并从另一侧流出。这可以有效清洁鼻腔，并帮助稀释黏稠的鼻液和黏液。蒸汽疗法

借助热蒸汽来舒缓鼻腔。您可以在一盆热水上方盖上毛巾，然后靠近蒸汽中，用浸湿的毛巾覆盖鼻腔和嘴巴，吸入蒸汽。这可以帮助松散黏液并扩张鼻道。使用鼻腔喷雾剂

市场上有多种鼻腔喷雾剂可供选择，包括生理盐水喷雾、海水喷雾和除敏剂等。这些喷雾剂可以帮助清洁鼻腔、保湿黏膜和缓解鼻塞。

注意鼻部卫生

保持鼻部的清洁也是重要的。将清洁的柔软纸巾或棉花棒蘸取温水轻轻擦拭鼻孔外部，尽量避免用手指直接触摸鼻孔。在开始任何鼻腔清洁程序之前，建议您与医生咨询，特别是如果您有特殊的鼻腔情况或使用特定的鼻腔清洗产品。

04延伸——经常挖鼻孔会让鼻孔变大吗？

实际上挖鼻孔并不会让鼻孔变大，人的鼻腔大小是由先天因素决定的，如果觉得挖鼻孔之后鼻腔变大多数是心理因素引起。

当然，不排除一些人经常挖鼻孔，结果导致鼻前庭反复发炎，诱发鼻部形态改变。为了保持鼻腔的健康，建议避免频繁挖鼻孔，并采取以下措施：

不要使用指尖或其他尖锐的物体挖掘鼻孔。如果需要清理鼻腔，请使用柔软的纸巾。

保持鼻腔湿润。可以使用鼻腔盐水喷雾剂或热蒸汽来湿润鼻腔，以减少鼻塞和鼻涕。

如果您有频繁鼻塞或其他鼻腔问题，建议咨询医生，以获取专业建议和治疗。