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复读生的苦恼
本文转自：扬子晚报
本期《解码青春期》的主人公是正在经历复读第一年的“高四”学生小A，小A是从文化生转成美术生的，成绩不错，正常发挥的话是可以上艺术类本科的。但最近小A总是没有缘故地觉得情绪低落，对于生活感到无力，表示不想学习了，并常常有失眠的状况。小A将这种情况向母亲诉说，希望母亲能帮自己向心理老师求助。南京市第五高级中学心理老师郑卓轩表示，小A主动及时的求助行为值得肯定，希望通过对话点燃小A身上暂时被埋住的火焰，让小A发现自己的好品质。同时，郑老师也记录下此次对话的部分内容，如果有类似困扰的同学或者家长，可以参考郑老师给小A的建议，挖掘自身优点，放下心理包袱，轻松应考。
首先，邀请孩子搜寻自身的20个优点。刚开始思考的过程有些难以进展，老师先给小A举出了几个例子：心理课听得很认真，对自己有觉察，懂得求助。在老师的鼓励和陪伴下，孩子慢慢地找到了从未注意过的很多优点：学习能力强；敢于冒险；有创新能力；人很善良；懂得变通；目标清晰……很多孩子们不会关注自己身上的优点，而是聚焦于缺点。因此当自己的优点被一点点挖掘出来时，内心会感到欣喜和自信。
其次，当前很多复读生都受限于“复读生”的概念和标签中。对于他们而言，放下这个标签，重新认识“复读生”的意义是最重要的。鉴于此，老师邀请小A分享了自己心中的复读生形象，如承受巨大的经济压力与家庭的期待；自己年长一岁，如果考不上，考不好，更觉得自己无能。老师肯定了小A能站在家长的立场思考，这会让小A更有学习的责任感；但同时，也引导小A看到这次复读的选择是经过全家集体讨论的结果，是得到全家人的祝福与关心的。在这个时候，我们要做的事情，就是总结近2年的高三学习经验，回到学习本身上来，回到学科知识点，正常迎接接下来的考试就可以。“复读生”，不仅不是一个压力加码的标签，而且意味着，选择复读的同学与家庭，通常有更清晰的人生目标，身上有更加丰富的经历，以及拥有更加坚韧强大的内心，从而激发出孩子积极的情感和独特的力量。
再次，高质量的人际资源对身处消极心境的高中生有很重要的作用。美术班中男女比例失衡情况较严重，作为男生在其中建立合适的人际关系有一定困难。因此老师建议小A关注自己的人际关系，获得情感上的支持。除此之外，也要保持和家长和老师的关系，以获得生活上与学习上的支持。
最后，在当前巨大的学业压力下，很多孩子带着不适的感受投身于学习，不会花时间好好照顾自己，让自己学得很累。对于小A而言，及时自我关怀也是很重要的。老师建议小A时常觉察自己的身心，如果身体累了，要记得停下来休息一下，做一些自己喜欢的事，给自己充电。譬如走出房门，融入自然，感受风的抚摸、水的清新、花的芬芳……大自然最能理解我们，也能以舒适的方式安抚我们的内心。
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快照生成时间：2023-04-18 05:45:14
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