面对父母的高期待，初一女孩“压力山大”

本文转自：十堰日报

面对父母的高期待，初一女孩“压力山大”

专家支招：分清家人的期望和自己的理想，接纳真实的自我

记者 张小溪

【案例重现】

小雨（化名）是名七年级女生。爸爸因工作经常外出，妈妈在家全职照顾她和弟弟。小雨上小学时成绩优异，是父母和老师的骄傲。上初中后，增大的学习压力和激烈的竞争让她逐渐感到优势难以保持。

对自己成绩的不满和对新环境的不适应，让小雨感到焦虑、苦恼。她变得沉默寡言，独来独往，上课时会趴在桌上发呆、睡觉。

【原因分析】

老师在对话中发现，小雨思维敏捷、积极进取，有强烈的上进心和集体荣誉感，但她并不快乐。这个大家心中的理想女儿、学生有着沉重的心理负担，而负担恰恰来自父母对她的高期望、高要求。父母的期望给了小雨动力，同时也带来了极大的压力。

小雨处在青春年少渴望被认同的年龄阶段，她的自我评价更多来自外围环境，获得父母认可和老师赞扬成为她努力进取的重要目标。小时候持续不断的赞扬，使小雨处处要求完美，但初中激烈的竞争和不如意的成绩，让她对自己的价值产生怀疑，她感到自己不值得被爱、不被需要，甚至“一生都完了”。

【专家支招】

何明敏，硕士研究生，市第二中学团委书记、心理健康老师，市家庭教育核心研究组成员，茅箭区家庭教育名师工作室特聘专家，茅箭区“优秀德育工作者”。

放下对分数的执着，接纳真实的自己。引导小雨不要一味追求高分，同时放下内心对父母高期待的认同，以及被期待背后隐隐的优越感，让她重新建立自信心。帮助小雨看到更真实、不完美的自己，看到平凡的人也是美丽的，认识到自己不论成绩如何，都会有人爱。只要她付出了努力，不管结果如何，都值得赞美。让小雨列出自己的十大优点，也可以借助10个熟悉的人，如朋友、父母、老师，让他们来帮自己完成这个任务。这样小雨会重新思考，变得更加自信。

学会分开父母的期待和自身的成长。在家庭中，父母对孩子的重要性不言而喻。为了获得认可，父母的价值观念、认同的方向，往往会变成孩子看重的东西。比如小雨认为只有学习好才是好孩子、才有价值，这些观念都来自她的父母。因此，需要帮助小雨慢慢学会将父母的期待和自己的想法分开，这本身就是一种成长。小雨要作为一个独立个体来重新思考自己的人生，为自己的未来定位，为自己的生命负责，形成自己独特的人生观和价值观。

家校形成合力，关注孩子心理健康。除对小雨进行心理辅导外，还需要和小雨的老师、父母进行沟通。作为老师，要多给小雨学习成绩以外的肯定，让她了解到自身心理健康和终身学习发展的重要性，帮助她转变不合理的观念和自我要求。对小雨的父母，要引导他们更多看到孩子的优势，缓解自身焦虑，从一味关注分数转为关注孩子的心理健康和思想动态。通过家校协同，为小雨创造一个更好的环境，助力小雨积极蜕变、健康成长。

本期心语

许多人都曾为无法回报父母自责过，而小雨的自责尤其让人心痛，她不能将家人的期望、自己的理想与现实分清。父母的爱是伟大的，他们赋予我们生命和关怀，但这并不能代表父母的完美。打破自身和父母之间的过密联系，将父母的期待和自己的追求分开，是成长的重要过程。