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中老年人，多吃这样食物，能让身体变得更好
类别：健康 发布时间：2024-01-10 07:53:00 来源：康之道
冬至，是一年之中最重要的节气之一。它的到来意味着深冬时节即将展开帷幕，我们周边的气温又将下落许多，因此寒气就会更重，刺激着人们的身体战栗且难受。
而面对这样的天气，中老年人最是需要重视。因为这个年龄段的朋友，不论是身体还是年龄都不如年轻人那边健康了，所以对于气温的变化就要更加重视，然后多吃这样食物，能让身体变得更好
砂锅羊肉
所需食材：羊肉、葱、姜、花椒、胡萝卜
所需调料：盐
相关做法：
1、先把羊排泡水2个小时，泡出血水后，再起锅烧水。
2、把羊排冷水下锅，再倒入葱、姜、花椒一同炖煮。
3、炖煮两分钟后，把羊排捞出清洗干净备用。
4、接着把羊排倒入砂锅，再加入葱段和姜片炖煮1小时
5、1小时后再倒入切好的红萝卜块炖半个小时。
6、最后再倒入适量的盐，搅拌均匀。
7、差不多了就可以盛出品尝了。
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快照生成时间：2024-01-10 12:45:33
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信息原文地址：
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