• 我的订阅
  • 健康

如何做好孩子“阳”后的心理调适

类别:健康 发布时间:2023-01-06 09:11:00 来源:每日看点快看

本文转自:中国教育报

不少孩子感染新冠病毒后出现焦虑情绪——

如何做好孩子“阳”后的心理调适

如何做好孩子“阳”后的心理调适

近期,不少人感染新冠病毒。面对疫情,家长不仅担心孩子感染,而且担心孩子感染后的身心健康。针对这一话题,中国教育报微信公众号近日展开了专项调查,有1000余人参与。

儿童青少年感染新冠病毒后,会带来一些紧张情绪。北京师范大学附属中学心理教师胡蝶表示,儿童青少年感染后,因身体不适会引发心理变化,甚至产生心理困扰。首先是情绪波动较大,感觉恐慌,担忧自己的病情会不断加剧。有些学生还会因为网课与期末考试产生烦躁紧张的情绪。其次是可能会出现作息不规律、拖延、沉迷手机、强迫性反复洗手等问题。

如何应对这些紧张情绪?调查显示,多数家长认同“家长要确保孩子充足睡眠、合理规律的饮食”“家长老师做好自我情绪管理,尽可能在孩子面前呈现放松状态”“家长老师接纳孩子的紧张情绪,并做好对孩子的心理支持”。

“当孩子‘阳性’后,对期末考试产生‘考不好会被批评’等消极想法时,家长要帮助孩子建立更多成功体验。如告诉孩子积极对抗病毒、努力调整自己、尽力去帮助家人和他人,就是期末阶段交出的最好答卷。”胡蝶建议家长首先引导孩子从心理上接纳事实,并关注由此带来的情绪和身体变化。同时,在做好防护的情况下,保证丰富且规律的生活可以让孩子的“心理免疫力”增强,更有信心面对风险。

“小朋友的修复能力很强,很快就会痊愈。家长要给孩子积极的心理暗示和心理安全感,让孩子知道父母永远在陪伴他,从而缓解他们的焦虑。”重庆兼善中学蔡家校区教师吴小霞为家长支招,“孩子感染后,要多关注孩子的身体状况,同时要注意保持创造的环境,让孩子多休息,并做好通风。”

与此同时,孩子居家线上学习面临新的挑战。调查显示,大多数家长表示孩子目前处于居家上网课阶段。不少家长表示,孩子上网课期间遇到了“学习态度懒散,听课效率大打折扣”“无法集中精力听讲,不能按时完成作业”和“孩子感染康复后,学习积极性降低”等困难,还有部分面临中高考的孩子感染后全家都很焦虑。

对此,胡蝶送给家长们两个“更重要”:第一,身体比学习更重要。家长需要缓解自身焦虑,先踏实陪伴孩子恢复身体,老师和学校会想办法帮孩子们把落下的功课补上。第二,成长比成绩更重要。孩子们在这次感染中会获得更多成长,如对自己与他人生命的关怀与珍视,对心态的调节与情绪的平复,对家人的照顾与体贴等。

感染病毒康复后,如何更好地维护亲子关系?调查显示,家长们比较认同“家人之间积极开展交流,相互倾诉心声”“借此机会教育孩子爱惜身体并对家人负责”“花时间与孩子一起进行有意义的活动”“划出彼此的独立空间”等。

吴小霞表示,家长在隔离期间要多关注孩子的内心感受。首先可以转移方向,比如告诉孩子,上次生病没多久就康复了,说明孩子身体素质很不错,这次也会如此。其次要有方法地鼓励孩子,告诉孩子,如果现在注意休息多喝水,一定会很快好起来。最后要表达对孩子的爱,“无论如何,爸爸妈妈都爱你,都会在你的身边”。

胡蝶也认为,居家隔离期间,家长与孩子彼此的支持能够让我们更持久地应对困境。家长每天可以陪孩子玩游戏或者聊聊天,给家庭一些轻松休闲的时间,同时也要多给孩子一点自由发挥和独处的空间。

日前,全国各地根据不同年级学生特点,对期末考试工作分阶段作出差异化安排。浙江省杭州市天杭实验学校教师郑英告诉记者,如何抓住这个寒假,通过开展系列针对性的实践活动,和学生一起过个充实、有趣、多姿多彩的假期,是自己目前正在做的重点工作。

“这两天我指导学生制定了一份特别详尽务实的寒假计划表,希望帮助学生度过一个有节奏、有章法、能应对各种变化的完美寒假。”郑英介绍,她同时还设计了学生居家厨艺秀、技能展示等创意活动。“当孩子和家长一起做一些有趣又充实的事情,不但能让假期生活质量得到提升,还可以让亲子关系得到改善。疫情之下,积极做好当下的事情有利于促进孩子自我效能感提升。”郑英说。

网友留言

@刘曦:生活中更多的还是相互成就和相互温暖,此时孩子需要更多的关爱。

@前进的蜗牛:希望可以让生病的老师、孩子和家长都好好休息,跟病毒作斗争。

@上善若水:如果孩子感染了,建议让孩子休息,身体健康是第一位的,落下的课程等以后再补上就可以。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-01-06 10:45:09

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

如何判断孩子是否需要心理支持
...工作者经常问家长的一句话。很多家长进行心理求助时,孩子已经历很长时间的心理困扰了;有些家长求助时,孩子已经无法正常上学或者必须借助专业的心理治疗才能发挥作用。家长忽略孩子的心
2023-12-14 00:25:00
寓教于乐 拉近亲子关系
...。通过公益心理剧的方式,开展情绪管理、生命教育,教孩子和家长学习到如何调整自己的负面情绪,做情绪的主人。创新互动 边看边学“一放假,孩子就把心玩散了,说两句就和大人犟嘴,还犯
2023-01-18 02:49:00
...转自:长治日报用心陪伴 用爱护航——谈家长如何守护孩子的心理健康程永乾家长是孩子的第一任老师,言行举止对孩子的成长有着重要影响。在儿童心理健康方面,家长的作用更不可忽视。生活
2023-10-25 02:25:00
学生和家长心理调适小妙招
...帮助和支持。● 家长篇 ●父母的紧张、焦虑往往会引发孩子更大的担忧和不安。所以家长们要增强自身心理健康意识,学会管理好自己的情绪,做孩子的榜样,多一些积极思维,多一些积极暗示
2023-01-05 00:00:00
注入“心”动力 赋能新学期(图)
...,帮助学生调节心理状态;召开专题家长会,引导家长将孩子身心健康放在首位,共同为新学期赋能,让学生尽快投入校园生活、恢复学习状态。 心理健康是青少年健康成长的基础保障和重要内
2023-03-09 05:46:00
快开学了,专家支招青少年心理情绪“复位”
...者 柴悦颖 通讯员 徐尤佳“超长寒假就要结束了,最近带孩子来看病的家长特别多,门诊中10%的患者是15岁左右的青少年。”昨天,浙江省名中医、杭州市中医院临床心理科(睡眠医学中
2023-02-04 06:05:00
本文转自:西宁晚报开学临近,孩子们准备好了吗?兔年新学期即将到来,有孩子开始出现拖延完成假期作业、逃避学习、害怕开学等情况,也就是大家熟知的“开学综合征”。记者了解到,近日,许多
2023-02-03 08:17:00
...多月就要中考了,不少家长都处在紧张、焦虑状态。担心孩子考不上理想的高中,青春期的孩子说多了又怕影响亲子关系,关键时候,家长应该如何助力孩子的中考呢?南京市金陵中学心理特级教师
2024-04-10 13:51:00
心理疾病低龄化的背后
...中心,市心理协会会长曲重莲说,很多家长都没有意识到孩子患上抑郁症其实是有迹可寻,可能在三四年级时就埋下了隐患。三年级的女孩小霞(化名)聪明伶俐,但写作业时总是拖沓,只有父母盯
2023-10-31 07:54:00
更多关于健康的资讯: