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控制儿童糖尿病都有哪些步骤呢？一起学习下
比其他慢性疾病要求更多的是，儿童糖尿病病人需要投入更多、更大的精力来控制疾病。大约95%的糖尿病都是靠自我控制来维持的。病人的一生中，需要掌握各种控制糖尿病的技能和知识以便把握病情，并对变化的情况作出及时调整。那么控制儿童糖尿病都有哪些步骤呢？
第一步：健康均衡的饮食
每个人都应当有一个健康均衡的饮食计划，这对有糖尿病及其相关疾病的人来说不是一种谈判。事实上，许多糖尿病或糖尿病前期病人就是通过选择正确的食物类型和数量（同时进行积极的体育锻炼）在无任何药物治疗的情况下，控制了病情。
第二步：让每一天都动起来
我们生来是要动的。但是我们处在一个撤按钮、用手指“走路”的世界，很少运动。太多的孩子过着繁忙而又久坐书桌前、不活动的学习生活。我们的孩子只会在电视机前或电脑桌前放松一下自己，较少或根本不运动。常规适量的运动对于儿童糖尿病的控制以及减少患并发症的风险尤为重要。做家务、整理房间、定时散步等都可以增加运动水平。在此基础上再增加一些定期的中等强度的系列运动能帮助儿童糖尿病患者控制血糖水平，减少患糖尿病并发症的风险。
第三步：控制体重
控制血糖不是轻而易举的，但是超重会把糖尿病儿童推向更加危险的边缘，各种健康问题接踵而来：肾病、心脏病、糖尿病足等等。超重还会影响睡眠，因为颈部和腹部脂肪堆积容易导致病人打鼾，出现睡眠呼吸暂停，让孩子变得疲劳而又暴躁。所以肥胖的孩子要减掉一些体重或至少保持体重稳定。如果太重，减重就成为患儿首要的事情。
第四步：注意休息
现在的孩子都太忙了，不管是学习还是打游戏，熬夜都是一个普遍的现象，很多孩子的睡眠时长都严重不足。这样下去，身体得不到充分的休息，会造成孩子抵抗力下降、脏器负担加重，提高胰岛素抵抗的几率，影响胰岛素的分泌，进而血糖控制不好。
第五步：保持心情舒畅
情绪因素对儿童糖尿病的治疗有着极其重要的作用，孩子在患病后容易出现沮丧、抑郁、悲观等等情绪，这些情绪对于治疗都是有害无益的。消极的情绪会不光会影响治疗的信心还会作用到身体上，影响血糖的代谢。因此，保持心情舒畅是对糖尿病的有力武器。
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快照生成时间：2023-06-25 12:45:38
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