高血压患者应该怎么控制？一文了解清楚

“医生，我今年才45岁，血压怎么就160/100mmHg了，这是不是就是高血压了？我用不用吃药控制一下啊？这是怎么引起的啊？有危险么？”

45岁的李先生平素身体十分健康，李先生经营着一家烤肉店，生意十分红火，经常营业到凌晨，赚的钱可谓是盆满钵满，这让李先生乐的合不拢嘴，最近爱人给购买了一个体检套餐，这可让李先生笑不出来了，不查不知道，一查吓一跳，血压竟然高达160/100mmHg，吓的夫妻俩紧忙到医院找更权威的医生咨询。让我们听听医生怎么说。

“根据您的年龄来看，您血压还是偏高的，但是目前还不能确诊为高血压，有可能跟您经常熬夜有关系，我们还需要进一步的检查，高血压是不能根据一次的血压升高来确诊。偶然一次的血压升高是没有危险的，但是长此以往就会患上高血压。”

相信高血压这个疾病对于大家来说绝对不会陌生，高血压是一种十分常见的慢性疾病，我们身边的高血压患者就不在少数，随着年龄增大，身体各项机能逐渐老化，越来越多的人患上了高血压这个难缠的疾病，中年人也不在少数，高血压对人体的危害也是巨大的，而且高血压大多是无法治愈的，高血压虽然不会立马危及到生命，但是高血压诸多的并发症还是十分可怕的，那么40多岁的血压值在160/100mmHg有危险么？得了高血压应该怎么控制呢？有没有预防的好方法？相信这是很多中老年人心中的疑惑，让我们一一来了解一下。

高血压的分级

高血压的分级对于已经患上了高血压的患者还是十分重要的，简单来说，高血压的分级也代表了高血压的轻重程度。

⒈一级高血压

首先一级高血压是指患者的收缩压大于等于140mmHg,舒张压大于等于90mmHg，界限还是十分明确的，一级高血压一般对人体的危害不是十分严重，但是如果血压你长期都是这种情况也是需要吃降压药来控制的。

⒉二级高血压

其次是二级高血压，也就是我们大家所说的中度高血压，收缩压在160mmHg～179mmHg之间，而舒张压在100mmHg～109mmHg之间，当我们的血压达到二级高血压的标准，我们就要加以重视了，一般医生也会要求我们吃降压药来控制血压，以免继续发展下去。

⒊三级高血压

最后是三级高血压，三级高血压是十分危险的了属于重度高血压，这时患者的收缩压已经大于等于180mmHg，舒张压大于等于110mmHg，这个血压的值已经很容易引起各种并发症了，严重还会造成心梗，脑梗，甚至脑出血。

得了高血压该怎么控制？

1、合理的膳食

众所周知，高血压患者最主要的饮食控制就是低盐饮食，其次就是低脂低糖饮食，研究表明，钠盐的摄入和患上高血压疾病成正相关，减少钠盐的摄入，老年患者要做到少吃甚至不吃腌制的酱菜咸菜这类钠盐超标的食物。

2、适量运动

适量的运动，控制体重，可以有效的缓解血压升高的现象，当然，老年人还是要量力而行，不要做剧烈运动，以免未达到降压的效果，反而引起反作用，老年人可以跳跳广场舞，打打太极拳，做一做广播体操，以此来达到控制血压的目的。

3、戒烟酒

香烟中的有害成分会刺激肾上腺素释放血管收缩物质从而引起血压升高，而饮酒会使血管持续成一个扩张状态，也不利于控制血压，此外饮酒还会影响降压药的效果，所以为了健康着想，戒烟戒酒势在必行。

4、药物控制

目前临床上常用的药物有沙坦类，例如替米沙坦，地平类，例如硝苯地平，氨氯地平等，以及利尿剂类，例如氢氯噻嗪，还有普利类，例如依那普利，贝那普利等。很大一部分患者单一用药已经控制不住升高的血压，需要联合两种降压药来控制血压，口服降压药来控制血压一定要在医生根据你的病情的指导下服用降压药物。

40多岁的血压值在160/100mmHg有危险么？

很多人会问，40多岁的血压控制在多少比较合适，160/100mmHg有危险么？正常来讲，按照我国的高血压判定标准来说，40多岁的血压仍需控制在140/90mmHg以下为宜，而单次，或者偶尔血压达到160/100mmHg是对我们人体没有太大的影响的，但是如果血压长期都处于这个高值就可以判定为二级高血压了，也就必须用药物来控制血压了。

有没有预防的好方法？

预防高血压的发生也是要从饮食，运动以及良好的生活习惯这三方面入手，这也是高血压老生常谈的话题，这三方面不仅有控制血压不在继续发展的作用，还可以达到预防高血压的作用。

高血压的危害

高血压初期并无明显的症状，一般患者仅有头晕，头重脚轻的症状，随着高血压的不断发展，会伴随着越来越多的心脑血管症状，持续的血压升高会对血管造成压力，长此以往会损伤血管，从而引发动脉粥样硬化，甚至脑梗，心梗等。长期的血压升高会对心脏造成持续性的压力，时间长会引起心室肥大，冠心病，心力衰竭等，另外高血压还会造成眼底出血以及肾脏损坏。

长期的高血压刺激会引起肾动脉收缩狭窄，甚至肾动脉硬化，最终导致肾衰竭。

说了这么多，相信大家也对高血压有了一定的了解，该如何预防血压，控制血压也是重中之重，很多人在生活中还对高血压不以为意，患上高血压不吃药的人也大有人在，大多数人都认为得了高血压终身服药，而服用这么多的降压药物会对自己的身体造成伤害，殊不知对我们身体健康危害最大的并不是降压药物，而是高血压会引起的各种潜在的并发症。值得一提的是一些人会有无症状高血压，这也是十分危险的，所以按时体检也很重要。