男人不想老太快，6个小妙招送给你

如今随着生活节奏的加快，人们也是长期处在高压的情况下，尤其是对于男性朋友来说，作为家里的“顶梁柱”，所承受的压力也是比较大的，所以对于大多数男性来说也不懂得释放，从而导致自身衰老速度加快。

而对于男性而言，刚开始衰老时和女人衰老有所不同，不仅仅会表现在容颜上，其实当男性衰老时，下半身也会亮起明显的信号灯，希望你能够早些了解。

男性衰老时，“下半身”或会露出破绽，若你没有，说明保养得不错

㈠小便发生变化，容易变细且无力

对于男性来说，刚开始衰老的时候，身体机能逐渐减弱各项情况功能退化，出现尿液的膀胱功能也会有所降低，皮肤变得松弛，控制尿液的能力下降，很容易就会出现尿频尿急的情况，这也说明男性开始衰老了。

而且在排尿时如果发现小便变细，排尿无力的话，这很有可能与前列腺疾病有一定的联系，也是要尽早就医筛查。

㈡下肢不明原因的浮肿

下肢出现水肿的情况，可能很多人认为这是肾脏功能受损的表现，这也是由于肾脏功能退化，水分代谢异常，从而导致水分堆积，血液循环不畅，造成下肢浮肿的情况。

尤其是男性，过了40岁之后，肾脏功能退化，也会出现肾气不足的情况，这也是衰老的信号，所以出现这种情况也是要注重学会呵护肾脏。

㈢走路时下肢疼痛

对于男性朋友来说，在走路时也会伴随出现下肢疼痛的问题，这除了关节病变之外，也是衰老的一个重要表现。

因为男性过了40岁之后，关节和骨骼逐渐出现退行性病变的情况，再加上关节炎或者是痛风等问题，也会出现局部疼痛，走路不灵活的情况，千万别忽视了这种现象，注重保养。

㈣行“夫妻之礼”受影响

男性进入中年之后，身体也是大不如前，尤其是40岁之后感觉很多事都力不从心，这也是由于男性逐渐开始衰老肾气不足的表现，身体逐渐开始疲惫。

尤其是在进行夫妻行房的时候，也是会受到一定的影响，这也说明自身已经开始衰老了，还是要注重适当的保养，学会补足肾阳。

㈤腿毛不再旺盛

男性体毛是否旺盛，与雄性激素分泌旺盛有一定的联系，不过男性随着年龄增长，身体器官功能大，不如前体内激素分泌缺乏，雄性激素分泌减少。

这样的话也会出现头发脱落以及腿毛变少的情况，这也说明男性逐渐开始衰老，所以在平时要注重适当的保养，保证激素的平衡，才有利于保持年轻状态。

所以对于男性来说，刚开始衰老的时候，以上几个表现也是相对比较明显的，希望你别忽视了。

而在生活中很多人会发现，即使同龄男性，有些人看上去有着阳刚之气，但有些人看上去十分显老，这也令人们感觉到非常的纳闷，其实这与日常不良的行为习惯有一定的联系，像以下几个容易加速衰老的行为，还是建议男性尽早改正。

加速男性“衰老”的行为公布，尽早改正，彰显个人魅力

1.吸烟：吸烟会加速皮肤老化，对身体健康也有害处。

2.喝酒：过度饮酒会损害肝脏和心脏，导致男性荷尔蒙水平下降，进而加速男性“衰老”。

3.缺乏锻炼：缺乏运动会导致身体肌肉萎缩，身体逐渐变得虚弱。

4. 长时间使用电子产品：长时间使用电子产品会造成颈椎、眼睛等问题，同时对身体和心理健康也有负面影响。

5.饮食不健康：高热量、高脂肪和高糖分的食物会导致肥胖、高血压、高血脂等，进而加速男性“衰老”。

6. 熬夜：长期熬夜会导致身体亚健康，以及造成认知能力下降和皮肤老化等问题。

男人不想老太快，6个小妙招送给你，让你保持年轻态！

1.活跃身体：保持体育运动，例如慢跑、游泳等，可以增强身体健康，提高身体的代谢率。

2.控制饮食：掌握健康饮食的方法，避免过多的热量和高脂肪的食物，同时保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

3.保持乐观心态：乐观的心态可以降低压力和焦虑，带来更多的快乐和激情，也是保持年轻的秘诀。

4.拒绝吸烟：吸烟会产生多种有害的化学物质，且吸烟对人的健康和外貌均不可逆。

5.健康睡眠：保持足够的睡眠，平均每晚7-9小时的睡眠时间为理想情况，这可以保证身体休息好，从而保持年轻。

6.定期体检：建议每年定期做身体体检，及时发现和处理潜在的健康问题，保持身体健康和年轻状态。