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脾虚的人不能多喝水?如何知道是不是脾虚?看医生怎么说

类别:健康 发布时间:2024-06-30 08:56:00 来源:康之道

时常听说“脾虚的人不宜多喝水”,这个说法准确吗?

中医认为,脾主运化。

脾虚的人不能多喝水?如何知道是不是脾虚?看医生怎么说

(网络配图)

一是运化谷物,我们吃下去的食物,会先在胃进行初步的研磨、消化,然后由脾进行再次消化,取其精华、去其糟粕,变为水谷精微之气,后将其送到全身,使脏腑、经络、四肢百骸以及筋、肉、皮、毛等组织得到充分给养。

二是运化体内的水液,通过对水液的吸收和输送,来调节人体内部水液代谢平衡。

所以中医认为,水的吸收和脾的运化密不可分,只有脾气强健,运化水液的功能才可正常发挥。

如果脾虚过久,就会导致脾运化水湿的功能下降,这种水湿的停滞,反过来又会进一步妨碍脾的运化功能,加重脾的“工作压力”。

生活中有的人水喝得多,容易出现眼袋变大、面部浮肿、舌苔呈水样,这其实是脾脏无法运化水湿的表现。

脾虚的人不能多喝水?如何知道是不是脾虚?看医生怎么说

(网络配图)

所以对于脾虚的人来说,并不是喝水越多越好,根据自身情况适度饮水才是正确的。

我们可以通过“看”来初步判断自己是否脾虚。

首先看身材,由于运化水湿的功能出现问题,脾虚的人容易出现水肿、虚胖,肌肉不紧致,整个人看起来松松垮垮的。

其次看脸色,脾是身体气血的源头,脸色发黄、皮肤暗沉,精神不好、神情倦怠,眼袋明显,皮肤容易长痘、出油,都是脾虚的征兆;

有的人由于脾虚,头发不能得到充分给养,就会变得干枯,在太阳底下看就像染过的头发一样泛黄。

观察脾虚者的舌头,往往可发现其舌苔厚重、舌头边缘有齿痕样。

脾虚的人不能多喝水?如何知道是不是脾虚?看医生怎么说

(网络配图)

由于脾虚,消化能力差,食物的残渣滞留在胃里,腐化的时候产生的异味会从口中发出,所以脾虚的人早上起来口气会比较重,平时也会有口甜和口中黏腻的感觉。

另外,脾虚的人也容易出现食欲不振、减退的现象,如果平日食量减退,吃得很少体重却没有减少,就要注意脾脏问题。

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快照生成时间:2024-06-30 15:45:08

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