为啥老年痴呆患者越来越多？建议：50岁后，尽量改掉4个坏习惯

导语：在今日之中国，老年痴呆患者的数量日益攀升，这一现象在人口老龄化的背景下愈发凸显。随着人均寿命的延长，越来越多的老年人被这一病魔所困扰。老年痴呆，其发病的根源在于大脑神经退行性变速度的加剧，而背后的原因却错综复杂，如同一张交织的网，涉及慢性疾病、饮食习惯等诸多因素。

在我们的日常生活中，预防老年痴呆的工作不容忽视。它如同守护健康城堡的一道屏障，只有筑牢防线，我们的身体才能远离疾病的侵袭，保持持久的健康状态。然而，许多人却对此视而不见，对老年痴呆的潜在威胁不以为然。殊不知，这种忽视可能会让隐疾悄然滋生，给未来的生活埋下隐患。

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为啥老年痴呆患者越来越多？‍

体重超标

老年人若是出现的体重超标，其实对于身体健康是没有任何的好处的，一旦体重出现了超标的情况就会容易增加高血脂，高血压，高血糖等各种慢性疾病的发生风险，并且也会容易导致一系列的并发症。

老年痴呆的发病原因和高血糖，高血压高血脂等慢性疾病密不可分，所以对于老年人来说，平时一定要控制好自己的体重，体脂率要保持在27左右是最好的一个水平。

经常熬夜

现如今经常熬夜是生活的常态，但是长期熬夜却会给身体健康带来损害，不但会伤害肝脏。

还会给皮肤和肾脏以及大脑都会带来不同程度的损伤，而且长期熬夜还会诱发老年痴呆的问题出现。

长期存在不良的生活习惯饮食习惯

如果长期存在着暴饮暴食，抽烟喝酒，喜欢吃油炸辛辣食物等多种不良的生活习惯，那么就会容易给心脑血管带来损伤。

也会容易诱发一些慢性疾病出现此时也会增加患上老年痴呆的概率。

孤独、抑郁

对于空巢老人和独居的老人，因为缺乏与外界进行交流，这样会容易导致他们的认知功能有所衰退，也会容易出现情绪障碍，会容易增加患老年痴呆的风险。

建议子女们多给父母一些关怀和陪伴，多多跟他们进行交流和沟通，这样才能够有助于保护他们的身体健康。

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那么老年痴呆症的前兆表现有哪些呢？

记忆力减退

语言表达出现了困难

对地点、时间、人物关系逐渐混淆

判断能力下降

安排事情和理解力有所下降

经常把东西放错地方

性格方面的改变

行为以及情绪有所改变

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建议：50岁后，尽量改掉这4个坏习惯‍

改掉不良的饮食习惯

随着年龄的不断增长，身体里的代谢能力和肠胃的消化能力就会有所下降，若是在饮食方面依旧爱吃一些高油脂食物，那么就会容易导致肥胖来到。

而肥胖的出现会容易诱发一些慢性疾病出现，也会容易增加老年痴呆的患病风险，所以如果想要预防老年痴呆，那么首先要改掉不良的饮食习惯。

改掉不愿意出门与人交流的习惯

在我们的日常生活当中，可能大家都发现了，有一些老人在退休之后就喜欢宅在家里，变得特别孤僻，年轻的时候虽然很活泼开朗，也喜欢和人交朋友，但是年纪大了以后却不愿意出门走动，就喜欢待在家里看电视、听收音机。

但是长期不与其他人进行交流的话，会容易降低社交能力，此时大脑细胞活力也会有所下降，整个人的心情会容易变得烦躁易怒，这样的老年人会更容易患上老年痴呆。

所以过了50岁之后，尽量多多与人出门进行交流，这样才能够提高大脑的活性，也会使人更加健康年轻。

改掉不爱运动的习惯

如果不爱运动，那么就会容易导致身体的新陈代谢，效率有所下降还会使身体里的氧气含量有所减少，这对身体健康会带来不利的影响。

所以大家平时要根据自己的身体情况来选择一些适合自己的运动方式，在50岁之后可以选择一些中低强度的运动，比如散步，慢跑，打太极拳等等，来提高自己的基础代谢效率，预防老年痴呆的出现。

改掉经常熬夜的习惯

长期熬夜、睡眠不足会容易导致大脑没有办法正常的进行修复，“日出而作，日落而息”是我们老一辈人总结出来的作息规律。

如果经常熬夜，那么就会容易打破身体原有的生物钟，长久以往就会容易造成内分泌紊乱，这也会容易导致老年人患上痴呆的概率有所升高。所以对于50岁以后的中老年人来说，在日常生活当中，一定要改掉熬夜的不良习惯，早起早睡才能够更有助于身体健康。

结语：对于50岁以后的中老年朋友来说，在日常生活当中尽量改掉以上这4个坏习惯，平时适当多动脑培养新的兴趣爱好，多外出与人交流，不但可以预防老年痴呆，还可以使自己的身体和心灵更加健康。

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