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每天一个俯卧撑，可以告别你的麒麟臂吗
每天一个俯卧撑，告别你的麒麟臂，连男人都忍不住多看你。
俯卧撑是我们大家都很熟悉的一项运动，很多人都想着通过俯卧撑锻炼自己的力量，改善自己的麒麟臂，让自己的腰肢更灵活
--总之想法很多，动力很少。之所以出现这个情况的原因是坚持不下去。
其实我们大家都很清楚，无论是想减肥还是想拥有健身教练般的身材，唯有坚持运动才行，但是这个世界上最难的是什么？就是坚持啊。往往我们的健身计划做的都特别棒，就是从来没有执行过。怎样才能让自己完美的坚持计划，为我们的可爱身材服务呢？有一位心理学大师给我们解决了这个难题，他提出了“每天只做一个俯卧撑”的口号。
当看着自己计划上50个俯卧撑的计划时，很多人容易直接放弃，不是说今天我太忙了，没时间，就是我身体不舒服需要休息，承受不了那个锻炼强度。我听过的最奇葩的借口是今天要约会所有无法做了。我们总是擅长给自己认为自己完不成的任务找借口。而“每天一个俯卧撑”打破了我们的借口，让我们无路可退了！
你能说你连做一个俯卧撑的时间和体力都没有吗？可是当你一旦准备就绪趴下做了一个俯卧撑的时候，你忍心自己前期的好分钟准备都浪费了吗？
这时候人们往往并不是只做一个就爬起来了，实验发现很多人一旦趴下之后，就开始试着完成自己曾经的计划，有人做了十五个，有人做了三十个，还有人完成甚至超过了自己的计划。一切改变都是从他们准备做一个俯卧撑开始的。
每天一个俯卧撑，不会让我们觉得高不可攀，可是一旦自己真的做了之后，我们会发现自己还有更多更多的潜能，进而我们做的更多了。这样坚持下去麒麟臂自然没有了！
你想和我一起每天一个俯卧撑吗？来吧！
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快照生成时间：2023-08-23 06:45:02
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