女子上班带饭161天！“馒头就水，饿成瘦鬼”女生:已瘦27斤花5元

导读

你是否也在为减肥而烦恼，觉得每天都要吃得少得可怜，根本无法忍受？有一位女子用简单的“馒头加老干妈”的组合，成功在161天内减掉了27斤，听起来是不是有点不可思议？她的减肥秘诀究竟是什么？让我们一起来看看她的故事，或许能给你带来一些灵感！

一位女子，通过161天的坚持，成功瘦下27斤。

她的体重，从145斤减至119斤。

她的减肥方式，主要依靠每天早起准备简单却实惠的饭菜，主要包括一个馒头、老干妈、生菜和鸡肉。

她的经验，让许多人看到了希望，减肥并不是什么难事，只要找到适合自己的方法，也可以轻松变瘦。

她的故事，也让很多人感叹，原来减肥真的这么简单。

要说到她的减肥餐，大家还是有些费解的，她怎么可能仅仅靠一个馒头和几样配料就能维持下来呢？

每天这样吃怎么可能瘦

每当有人这样质疑时，总有人会拿出这位女子的照片作为佐证。

在161天内，她从一个小胖妞成功瘦成了身材匀称的美女，看到对比照后，许多人都为之惊叹。

在这之前，很多人都不相信她能通过每天吃馒头来成功减肥，但是事实就摆在眼前，怎么看都是真的。

她的成功经验，也让很多人找到了适合自己的减肥方式。

原来减肥真的不难，只要找到适合自己的方法就行了。

她每天能够瘦下27斤，主要依靠的就是低热量饮食和适量的碳水化合物。

每天早上，她都会起个大早，亲自下厨准备午餐。

简单却实惠的食材是：一个馒头、一包老干妈、一些生菜和鸡肉。

用油炒熟后搭配上热腾腾的馒头，简直美味到爆炸。

这样简单的饭菜，怎么可能吃不胖呢？

不过其实大家都忽略了一点，虽然食材简单，但是分量其实也不少。

她为了保持精力和热量，在其他时间里也会不断进食。

所以她吃得少主要还是因为她控制住了其他时间里进食量。

再加上她之前145斤的体重本来就是因为大吃大喝造成的，所以减少摄入量之后自然会瘦下来。

只要坚持低热量饮食，并且保证适量的碳水化合物摄入，就能够成功瘦下来。

其实这个道理也很简单，在我们的身体里，脂肪其实主要来源于碳水化合物。

而低热量饮食可以让我们消耗掉更多脂肪以维持基本代谢率。

而适量的碳水化合物摄入，则可以保证我们的身体能够正常运转，并且不会出现低血糖等问题。

这样一来我们就可以在保证身体正常运转的情况下成功减肥了。

当然还有一个重要因素就是坚持了，在减肥的过程中，坚持是非常重要的一个因素。

只有持之以恒，才能看到明显的效果。而这位女子就是最好的证明。

不过也正是因为这样，在很多人眼里，她几乎就是以“馒头就水，饿成瘦鬼”的代表存在了。

不过其实在我们日常生活中还真有人通过“馒头就水”来成功减肥。

一位刚生完孩子不久的女性朋友，在坐月子期间为了尽快恢复身材开始尝试节食减肥。

每顿饭她吃两个馒头和水煮白菜，并且一天喝2升水来排毒养颜。

原本生完孩子体重已经下降到125斤左右，开始进行“馒头就水”后一个月内体重又顺利下降到100斤左右。

并且也没有出现任何身体不适或者营养不良等情况。经过两年时间她依然保持在了100斤左右，并且没有反弹现象。

其实从她的经验中我们也可以看出，“馒头就水”并不是什么万能神法。这个方法主要还是依靠低热量饮食和适量碳水化合物摄入才能成功减肥。经过长时间坚持后才能看到效果。只有找到适合自己的方法，并且坚持下去才能看到明显效果。

结语

这位女子的减肥经历告诉我们，减肥并不一定要靠复杂的饮食计划，只要找到适合自己的方法，并且持之以恒，就能看到效果。你有没有尝试过类似的减肥方式？或者你有什么自己的减肥心得？欢迎在评论区分享你的故事，咱们一起交流一下，别忘了点赞支持哦！