眼睛也会有“压力”大的时候？谨防引发青光眼

眼科最基础的检查包括测视力、测眼压、裂隙灯检查、眼底检查等等。那眼压是什么，为什么要测眼压？相信大部分人都知道“血压”，因为血压升高超出一定范围就会危及全身，却没几个人知道“眼压”也会升高。其实，相比血压升高，眼压高了更为隐匿、可怕，因为它可能引起大家耳熟能详的一种眼部疾病——青光眼。那么眼压升高的症状有哪些？如何预防？重庆爱尔眼科医院（总院）青光眼科副主任王薇为大家带来科普。

什么是眼压？

我们知道人都有压力山大的时候，同样，眼睛也有压力，只是它不会说话，眼科学上把眼睛内部压力称为眼压。

从眼球构成来说，眼睛就像一个气球，这个气球有进水口、出水口，形成了一个类似水箱的结构，眼压就是眼球这个水箱里面水的多少。正常人的眼压是10mmHg-21mmHg，一般情况下，24小时昼夜差小于5mmHg。如果眼球这个水箱的出水口通道发生了阻塞，眼内的水流不出去，眼球这个水箱里面水多了，眼压就会升高，这时候就会导致青光眼。

正常人的眼压一般会稳定在一定的范围内，可以维持眼球的正常形态及功能。但是很多人即使出现眼压升高也没有及时发现，当真正发现时悔之晚矣。

那么眼压升高的症状有哪些？

1.眼睛充血

眼压的突然升高可以导致巩膜集合管、表层巩膜血管扩张，结膜血管充血明显。

2.视野变窄，视力模糊

眼压过高时会损害视神经，早期症状不明显，多在夜间出现视力下降和雾视，经夜间睡眠休息后有部分第二天症状可消失。若长时间眼压升高，会出现双眼看东西的范围变窄，严重时出现视力明显下降，视物模糊等情况。

3.眼胀痛、头疼、恶心呕吐

由于眼压升高，三叉神经末梢受到刺激，因此有偏头痛和眼睛胀痛，眼压越高时，头痛眼胀越明显。当眼压急性升高时候还可伴有恶心、呕吐等症状，也因此常常会出现误诊的情况。

4.虹视

由于眼压升高，看灯光时会出现彩环现象，这就是常说的虹视。

眼压与青光眼的关系是什么？

眼压升高或波动异常（24小时眼压监测波动大于8mmHg ）是青光眼诊断的指标之一，治疗青光眼的重要措施就是控制眼压。值得注意的是，人的眼压并不是一个恒定不变的数值，不能单凭一次眼压检测来判断病情，因此，我们要重视青光眼的随诊和每一次检测的眼压值。

如何预防眼压升高？

1.养成良好的用眼姿势很重要。在这个手机不离手的信息时代，大家玩手机时需要不断调整眼部睫状肌来对准焦距，这就很容易造成视疲劳，进而导致眼压升高。所以应避免长时间看电子产品或阅读书刊，在眼睛疲劳时可以做眼保健操，眺望远方来进行缓解。

2.减少暗处用眼。如今，在睡前喜欢关灯玩会手机是很多人的习惯，但在昏暗的光线下用眼，很容易造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，容易造成青光眼，因此建议大家在睡前玩手机时将灯开着，并且为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。

3.保持心态平和。时常情绪激动容易引起眼压升高，所以情绪易激动的人尤其要注意保持心态平和，遇事不要着急或焦虑不安。

除了以上几种方法能够预防眼压升高，还包括常运动、健康饮食、作息规律等良好的生活习惯也能避免眼压的升高。并且，重庆爱尔眼科医院（总院）青光眼科副主任王薇建议大家，在日常生活中一定要多加关注自身眼部状况，尽量做到定期检查，监测眼压及视功能情况。因为像青光眼这类眼病在早期几乎是无症状的，所以建议患者定期进行眼科专科相关检查，同时患有青光眼的患者应及时到专业眼科医疗机构进行就诊治疗，充分与医生沟通病情，遵循早发现、早治疗的原则，并根据自身眼部条件选择适合自己的诊疗方案。（肖俊华）