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均衡饮食是儿童青少年茁壮成长的基石，更是塑造健康体魄的关键。日前，徐汇区斜土街道携手社区力量为青少年们打造了一场别开生面的“小小营养师”体验活动，引导孩子们树立健康的饮食观念。体验活动伊始，来自斜土街道社区卫生服务中心的余铭刚，为青少年们带来了一场以“一日三餐吃什么……更多

2024-09-05 09:39:00营养饮食,一日三餐,体魄,营养,饮食,少年

糖尿病人想要吃米饭不升血糖？牢记“五个字”，可以放心吃

对于糖尿病患者来说，米饭一直是餐桌上的“双刃剑”。一方面，它提供了人体所需的能量和营养；另一方面，又因其高碳水化合物含量，容易导致血糖飙升。但别担心，只要掌握一些小窍门，糖尿病患者也能安心享受米饭的美味。一、米饭的选择有讲究市面上的大米种类繁多，但对糖尿病患者而言……更多

2024-09-05 09:39:00糖尿,糖尿病人,血糖,米饭,病人,米饭

让我们越来越健康的10个生活习惯，简单易做

1吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思维敏锐、反应灵活，并提高学习和工作效率。研究还发现，有吃早餐习惯的人，不容易发胖，记忆力也比较好。2每天吃5种蔬果多吃蔬果，可以减轻癌症和心脏病的发生风险。建议把蔬果放在容易看到……更多

2024-09-05 09:39:00越来,越来越,健康,生活,蔬果,运动

男子睡醒就要喝一斤，32岁女子酒龄近10年……看看冰城“戒酒

53岁男子睁开眼睛就要喝一斤白酒清清嗓，工作时只要有空闲也要喝上几口，每天至少要喝两三斤才会感觉舒服，这样的日子该男子已持续了30多年；32岁女子酒龄近10年，不喝酒时是父母口中的乖女儿，饮酒后立马像变了一个人，家里经常被她砸得稀巴烂……近年来，饮酒人群和饮酒量在持续上涨……更多

2024-09-05 09:41:00冰城,病房,男子,女子,故事,张先

秋天这菜使劲吃，一健脾，二润肺，三补虚，养好身体健康过秋

秋天这菜使劲吃，一健脾，二润肺，三补虚，养好身体健康过秋秋天，除了吃肉贴秋膘之外，多吃点时令菜也是相当重要的，市面上的新鲜蔬菜真不少，买点什么好？山药、莲藕、茭白、西红柿都特别受欢迎，这其中我最推荐的就是它——莲藕。秋天莲藕使劲吃，正值大量上市、正值最有营养的食物……更多

2024-09-05 09:41:00身体,健康,莲藕,葱花,切成,荷兰豆

养肝排毒的四种茶饮

1.红枣：红枣的冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡，干不好的人平时多喝，肝病或慢慢远离。那么肝病的“特效药”被发现，坚持泡水喝，养肝排毒，肝病也许不来扰。2.夏枯草：它是一种理想的食材……更多

2024-09-05 09:43:00茶饮,肝脏,蒲公,肝病,甘草,蒲公英

早饭吃面不如单喝碗小米粥？医生提醒：年过半百，早饭“3不吃”

在现代忙碌的生活节奏中，许多人对于早饭的选择究竟应该注意些什么呢？尤其是对于那些年过半百的人来说，早餐应吃什么或不吃什么，成了一门值得研究的科学。单纯的医学知识过于乏味，为了方便大家更好的理解，也为了增加医学科普的趣味，接下来将结合临床案例做成一个事例来讲述……更多

2024-09-05 09:44:00早饭,小米粥,年过半百,小米,医生,小李

晚餐吃面条还不如啃黄瓜？医生告诫：年过60，晚饭牢记“3不吃

“晚饭吃面条顶得住？不如啃根黄瓜解解腻！卫大伯，你这肚子又鼓成个大西瓜了吧？”接下来我们用一个实际的临床案例来解释医学知识，希望能让大家更好地理解和记忆。这话是隔壁王婶说的。王婶是个急脾气，看到卫大伯每晚吃一大碗面条，肚子吃得圆鼓鼓的，实在忍不住了。卫大伯呢……更多

2024-09-05 09:45:00面条,黄瓜,晚餐,晚饭,医生,面条

立秋后，无论男女老少，建议“3吃3不吃，应季而食，顺利入秋

立秋一过，天气渐凉，正是调养身体的好时机。无论是老人还是孩子，男人还是女人，都应该注意饮食的调整。俗话说“病从口入”，吃对了，身体自然棒棒哒。今天我们就来聊聊立秋后的饮食秘诀，牢记“3吃3不吃”，让你在这个季节里吃得健康，吃得开心。1、吃果不吃瓜民间素有“秋瓜坏肚……更多

2024-09-05 09:47:00老少,男女,建议,柚子,切成,苋菜

立秋后多吃它，钾含量是土豆3倍，消除疲劳精神好，腿脚更便利

导读：立秋后多吃它，钾含量是土豆3倍，消除疲劳精神好，腿脚更便利随着秋风渐起，立秋的到来标志着季节的转换，也带来了气温的逐渐下降和空气的日益干燥。在这样的时节里，人体内的阳气逐渐由盛转弱，身体对营养的需求也发生了微妙的变化。特别是对于那些希望在秋季保持充沛精力……更多

2024-09-05 09:47:00腿脚,疲劳,含量,土豆,精神,香菇

谈医论症 | 辅助生殖取卵过程中为什么会取到生卵？

不少接受试管婴儿治疗的患者在听取受精或胚胎发育报告时会从医生口中听到取卵过程中存在“生卵”的情况。“这周期生卵很多，受精和胚胎发育结果不是很好。” “昨天取到的一枚卵子是生卵，到今天没有成熟，所以没法进行后续的授精和发育。”不少患者会产生疑惑，是不是医生取卵时机不对……更多

2024-09-05 09:49:00生殖,辅助,过程,卵子,卵泡,成熟

生吃洋葱降“三高”还减肥？医生：避免空腹生吃，均衡饮食才健康

“我爸血压血糖血脂都高，每顿饭吃半个生洋葱，半年后，三样都回到正常水平。”“体重下降也快，它真的是个宝。”……近期，一些网友在社交网络平台分享自己生吃洋葱的经历，有的称这样吃代谢快，体重下降了；有的称刚吃了几口，胃就辣得受不了；还有网友称吃了几口生洋葱后，“舌头喉咙都起泡……更多

2024-09-05 09:49:00空腹,洋葱,均衡,饮食,医生,减肥

9月该吃这果了，人称“阳气之王”，分享2种吃法，温阳散寒不上

9月该吃这果了，人称“阳气之王”，分享2种吃法，温阳散寒不上火！金秋九月，是收获的季节，大量水果蔬菜会成熟上市，常见的就有苹果、雪梨、橘子、石榴等，还有一种很特殊的水果，这种水果爱的人爱死，恨的人恨死，它就是——榴莲。榴莲虽然一年四季有，但是它真正的上市季节……更多

2024-09-05 09:50:00阳气,吃法,人称,榴莲,食用,做法

胚胎移植之前，子宫内膜异常增厚还能成功好孕吗？

子宫内膜增生症的临床表现有：不规则阴道出血、月经异常、不孕等。子宫内膜增生症经期长短不一、经量不定或增多，甚至大出血，出血期间一般无腹痛或其他不适，出血量大或时间长时常继发贫血。1、子宫内膜增厚症状先是子宫出血，这类出血是不规则的，在非经期或者是绝经之后也有可能出血……更多

2024-09-05 09:50:00内膜,胚胎,子宫,移植,成功,内膜

老年人血脂高，吃宁支丹荷降得快吗？

高血脂啊，它跟血管岁数大了、身体代谢慢了点儿有关系，所以老年人高血脂是比较常见的。要想让血脂稳当点，得想着法儿保护血管，让身体代谢快点儿。平时啊，除了按时吃药，还可以试着吃点儿宁支丹荷。这东西里头，把丹参、泽泻、荷叶、山楂这些好东西的精华都提溜出来了，像是丹参黄酮……更多

2024-09-05 10:11:00血脂,老年人,血管,泽泻,代谢,高血脂

莲藕身上全是宝？滋补秘籍请收好

央广网北京9月5日消息（记者郑洁怡）秋季，天气转凉，万物收敛，正是养生的好时节。藕，又称莲藕，睡莲科植物莲的肥大根茎。莲藕作为一种常见的食材，不仅口感鲜美，既可生食也可熟食，可作水果也可作蔬菜。那么，莲藕具有哪些营养和药用价值？在秋季可用莲藕做什么药膳？广州医科大学附属第二医院药学部主管中药师杜婕莹给出解答……更多

2024-09-05 10:11:00莲藕,滋补,秘籍,莲藕,莲子,食用