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从我国大多数地区的气候演变规律来看，每年的4月中旬至5月上旬，基本上都处于暮春时段（南方地区的暮春则在3月份）。暮春是从春到夏的过度阶段，气候乍暖还寒，防寒对人体健康特别重要，即使晴日外出，也要注意防寒，千万不可马虎大意。首先要注意早晚温度较低的影响 暮春时节……更多
2022-12-23 21:01:00防寒,气候,人体,健康
谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。中医推出静坐养生法，让你轻松保健预防疾病。谷雨三月中坐功 每日下午1点-5点时，盘腿静坐，运气调息，然后闭气，左手用力上举，另一只手移至胸前按住乳头，缓慢呼气后，闭气，再换右手用力上举……更多
2022-12-23 21:03:00养生,中医,疾病,保健
春天气候干燥，多吃水果，补充足量维生素。春季人的脾胃会相对受到抑制，因此阳春三月最好少吃酸味食品，如山楂、乌梅等，以防止肝气过旺。应多吃些甘味的食品，如大枣、山药等，以达到补养脾胃的作用。同时，饮食不应过于肥腻，饮酒也要适量，不可暴饮暴食。平时可以多喝些菊花茶……更多
2022-12-23 21:04:00阳春,酸味,最好,食品
肝的生理机能比较旺盛的季节是春天，这时若不注意护理，容易造成气血运行失常，导致肝脏的功能受到影响，进而诱发或加重肝脏病变。因此，在春季需要积极养肝及护肝。1、饮食平衡 饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，应适当多吃些温补阳气的食物……更多
2022-12-23 21:05:00肝脏,肝病,患者,肝气,复查,心平
1、食疗能“百病皆除”中医讲五谷为养，蔬果为助，就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养，而现在的养生专家，讲的都是外养，比如怎么吃？怎么锻炼？如果内养出了问题……更多
2022-12-23 21:05:00养生保健,误区,养生,保健
伴随温暖的春天一起到来的，还有各种春季特有的食物，只此一季，来年才有，令人回味无穷，春笋就是其中一种。营养师指出，春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。它含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常吃有帮助消化、防止便秘的功能……更多
2022-12-23 21:07:00春笋,小火,煸炒,五花,肉馅,切成
阳春三月，草长莺飞，各色时令蔬菜新鲜上市，市民迎来“舌尖上的春天”。专家表示，春季应给餐桌多些“色彩”，多吃些深色蔬菜。蔬菜从外观上可分为浅色蔬菜和深色蔬菜。营养师表示，深色蔬菜的营养价值一般优于浅色蔬菜。深色蔬菜富含β胡萝卜素，是中国居民维生素A的主要来源……更多
2022-12-23 21:08:00深色,餐桌,蔬菜,色彩
专家提醒，清明节后，不宜再“春捂”了。因为“捂”导致孩子生病，医学上叫“捂热综合征”，又叫“蒙被综合征”，这种疾病一般多发于寒冷季节，但是春天仍然出现此类患儿，南京市妇幼保健院儿科主任医师邱玉芳表示，这种疾病多与过度“春捂”和家长疏忽照顾有关，捂热过度会导致孩子高热……更多
2022-12-23 21:08:00阳气,蓄积,呼吸道,综合征,疾病,孩子
养生既有规律可循，又要有所侧重。一天之中，早上重在“动”，中午重在“休”，晚上重在“松”。每天做好这三个字，延年益寿不用愁。“动”宜缓起床不宜过早，６点之后起床，温度、空气都合适。起床后不要匆忙穿衣、洗漱、吃早餐，风风火火地出家门锻炼。应该先伸个懒腰，做些动作舒展筋骨……更多
2022-12-23 21:10:00延年,三个字,不用,三个
南方已经进入春季多雨季节，白天黑夜温差较大，加上天气阴沉、湿度大、空气中花粉浓度高等原因，鼻炎、感冒等上呼吸道疾病极易反复发作。中医师分享了三个小妙招，帮助您度过“难缠”的春季。温水泡脚助睡眠许多人在春季都感觉难以入睡，或者出现多梦、易醒等症状，这与中医所说的“肝应于春”有关……更多
2022-12-23 21:14:00妙招,三个,帮助,推荐
被誉为“西方医学之父”的古希腊医学家希波克拉底曾发誓：治病时不给病人带来痛苦与危害。今天的医学仍然遵循这一原则。以下5个观点就经受住了两千多年的考验。1、走路是最好的药。希波克拉底注意到，久坐不动的人会变得肌肉松弛，身材发胖，会引起很多疾病。那些走路多的人更长寿……更多
2022-12-23 21:18:00考验,多年,观点,健康
现代人越来越注重养生，所以如何养生，成了网络上的热门话题，几乎每个人都能说出来几个，比如：多运动、多喝水、多吃新鲜的蔬菜，这些道理几乎人人都懂，但是过了70岁之后的老年人，由于对事物认知缺乏判断能力，反而容易被错误的养生误导，今天就给老年人介绍一下，哪四种是最常见错误养生法……更多
2022-12-23 19:58:00养生,误区,错误,医生
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