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患上糖尿病之后，糖友们首先要做的一件事是忌口，关于忌口，糖友们不仅要知道如何控制饮食总量，还需要了解哪些食物需要忌口。其实，生活中很多常见的食物，都会在不知不觉中快速升高血糖，或者加快并发症的来临速度。今天就跟大家讲一下那些糖友们需要少吃的食物，大家可以参考一下……更多

2024-12-21 09:14:00血糖,食物,常见,时候,糖尿,糖尿病

晚餐这样吃等于“慢性自杀”，第一个或许你就中招了

晚餐时分，是一家人欢聚一堂、享受温馨时光的美好时刻。早晨，人们往往因为赶着上班，只能在路边匆匆买个包子充饥；而到了中午，无论是在校园还是办公室，忙碌的节奏让人无暇细心品味一顿午餐。正因如此，晚餐显得尤为关键，它不仅是犒赏自己和家人的好机会，更是对整日辛劳的慰藉……更多

2024-12-21 09:14:00晚餐,晚餐,食物,选择,时间,风险

红薯土豆靠边站！不论男女多吃它，护肾明目强免疫人到中年要多吃

民间有谚语：精粮合口味，粗粮润肠胃。越来越多的健康人士开始推崇粗粮。而在所有粗粮中，玉米占有重要的一席之地，是常常被大家忽视的黄金食品。在欧美许多国家，玉米正在成为一种热门的保健食品，是家庭饮食中"首席"的盘中物。美国食品协会将玉米誉为"皇冠上的珍珠"，世界卫生组织（WHO）将玉米称作"人类膳食结构的平衡大使"……更多

2024-12-21 09:15:00人到中年,红薯,免疫,土豆,男女,玉米

河北康保满德堂乡：马铃薯组培中心投运产业发展添活力

本文转自：人民网-河北频道河北省康保县是马铃薯种植的重要区域。近日，随着康保县满德堂乡马铃薯组培中心建成投运，标志着该县马铃薯产业开启了从传统种植模式向现代化、产业化迈进的新篇章，为马铃薯产业的发展注入了新活力。在满德堂乡马铃薯组培中心，组培车间干净整洁，操作台前的技术人员“全副武装”……更多

2024-12-21 09:16:00马铃,德堂,康保,组培,马铃薯,河北

想补钙别只喝牛奶，这种食物的钙含量是牛奶的8倍，一定要吃

众所周知，钙是身体上不能缺少的微量元素，能维护机体健康，保证生长发育顺利进行，同时也能调节酶的活性，参与神经递质释放、神经和肌肉活动等。一提到高钙的食物，人们大脑中就会浮现牛奶，不过，有一种食物的含钙量远超于牛奶，只不过被人们忽略了而已。这种食物竟比牛奶还高钙……更多

2024-12-21 09:16:00牛奶,补钙,含量,食物,黑芝麻,吸收率

血栓最易堵在这3个部位！出现这4个异常，是血管发出的求救信号

全身各处都遍布着血管，只有这样各个器官组织才能够得到充分的血液和氧气，一旦出现了血管堵塞的情况，身体则有可能在短时间内被击垮。其实血栓也有钟爱的地方，通常心脏、静脉以及动脉比较容易出现血栓，而且这三种血栓造成的危害各有不同。血栓最容易堵在身体的哪些部位？1、静脉血栓容易堵肺静脉血栓是有很强的隐匿性……更多

2024-12-21 09:17:00血栓,求救,血管,部位,信号,血栓

跑步减脂靠谱吗？长期跑步能有效减肥吗？自身才是最大因素

很多人在减肥过程中选择了跑步作为一种有效的运动方式。但是，有些人却总是把自己没有成功减肥的原因归结到跑步上，这种现象其实在跑步中是很常见的。我自己也是一个长期跑步的人，通过和许多不同类型的跑步者交流和观察，我发现很多人在跑步减肥的过程中会遇到一些困难。有些人可能会因为受伤而放慢了减肥的步伐……更多

2024-12-21 09:19:00因素,减肥,减肥,身体,效果,运动

爱吃橘子的注意了，现在知道还不晚，赶紧告诉亲戚朋友

爱吃橘子的小伙伴注意啦，知道了还不晚，赶快告诉你的亲朋好友吧进入秋冬季节后，天气变得十分干燥，是最容易上火的季节。我们应该确保多喝水和多吃水果，以帮助补充我们的水分。冬天最流行的水果是柑橘类，柑橘类水果有很多种类，比如橘子、丑橘子和糖橙子。橙子味道酸甜，部分品种价格也比较实惠……更多

2024-12-21 09:19:00橘子,亲戚,朋友,橘子,橙子,选择

食物从嘴里吃进去，一直到从肛门排出，总共要走多少米

食物是我们身体能量的主要来源，通常情况下，食物都是从嘴进入的。当我们将食物送入口腔之后，我们的牙、舌头就开始紧张的工作，将大块的食物咀嚼成碎块，同时食物会刺激口腔里的腺体分泌唾液，这些物质经过舌头随便搅拌一下，就被送入了胃里。从口腔到胃，会经过咽和食道，咽是消化道和呼吸道共用的通道……更多

2024-12-21 09:20:00肛门,食物,小肠,食物,大肠,口腔

老年痴呆早期的几大信号灯，您亮了几个？老人赶紧自测一下

老年痴呆症，也叫阿兹海默症，(注：老年痴呆症属于中医范畴，西医称为阿兹海默症)是发生在老年期和老年前期的一种原发性退行性脑病，指一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的情况下，记忆、思维、分析判断、视空间识别、情绪等障碍。2000年美国发生的阿尔茨海默病例数为450万……更多

2024-12-21 09:22:00大信,号灯,老年痴呆,老人,痴呆症,老年痴呆症

什么时候喝蜂蜜水比较好？这2个时间段，二选一即可

人每天都要喝水，通过喝水可以让身体的各大器官、组织得到滋润，身体在不缺水的情况下才能使机能正常运转，保持健康。在喝水的时候，有的人喜欢加入一些蜂蜜，喝起来口味香甜，还可滋养身体。但是，并非任何时候都适合喝蜂蜜水，大家要喝蜂蜜水最好选择以下两个时间段。第一个时间段……更多

2024-12-21 09:23:00时间段,蜂蜜,时候,时间,蜂蜜,身体

痛风患者可以吃粗粮吗？提醒：注意这8点

痛风是一种由于尿酸代谢紊乱导致的关节炎症性疾病。患有痛风的人在饮食上需要特别注意，尤其是对粗粮的摄入。粗粮包括全麦、糙米、玉米、高粱、小米等，这些食物中富含膳食纤维、矿物质和维生素，对人体有诸多益处。但是，痛风患者在食用粗粮时，也需要注意以下几点：1.适量摄入痛风患者在食用粗粮时……更多

2024-12-21 09:24:00粗粮,痛风,患者,粗粮,痛风,患者

若不想痛风找上门，这三物最好少碰

痛风在以前可是“富贵病”，如今却随着人们生活水平的提高，日渐“飞入寻常百姓家”，究其实是很多人吃得太“好”，导致嘌呤代谢异常，体内尿酸值升高，最后痛风也就来了，所以要想痛风不找上你，在饮食上就要做到忌口，一些禁忌的食物不能吃。一：啤酒痛风的病人不能喝啤酒，有三大原因……更多

2024-12-21 09:24:00痛风,最好,尿酸,痛风,嘌呤,肉汤

老年人若想长寿，多吃素还是多吃肉？正确饮食需注意3点

老年人想要长寿，最重要的是促进健康，远离疾病，而不同的生活方式给身体影响不一样，其中饮食跟健康息息相关，如果没有掌握正确饮食方法，提供人体所需要的营养成分，可能会增加消化系统负担的同时多个指标不稳定。有的人长时间大量吃肉，有的人爱吃素，究竟哪种做法是恰当的呢……更多

2024-12-21 09:25:00长寿,老年人,饮食,还是,食物,长时

长寿的6个好习惯，占2个就能帮助我们延年，你占几个？

长寿的目标是每个人都想追求的，要想长寿，非常重要的一点就是身体一定要保持良好的健康状态。要知道，很多长寿老人的长寿秘诀并不在于奢侈的生活、也不是任何特殊的方法，其实就是生活中信手拈来就能做到的生活小习惯。而这6个长寿习惯，如果能做到两个，就可以大大地帮助我们延年益寿……更多

2024-12-21 09:25:00延年,长寿,帮助,长寿,身体,健康

健康大家谈｜见招拆招，抵御冬季呼吸道疾病“抱团流行”

本文转自：人民网-江苏频道冬至后，我国进入了一年中最冷的时节。天渐冷，流行性感冒、肺炎支原体感染、呼吸道合胞病毒感染等呼吸道疾病更容易“抱团流行”。呼吸道为何在冬季如此脆弱？如何才能有效防治呼吸道疾病？本期人民网《健康大家谈》栏目邀请到首都医科大学附属北京潞河医院呼吸科主任医师王金祥做客演播室，为……更多

2024-12-21 09:30:00呼吸道,疾病,健康,呼吸道,人民网,疾病

女性月经来了饮食怎么吃？经期3阶段最佳饮食方法

很多女生在月经报到的那几天，容易出现情绪低落、甚至易怒失眠等症状，生理期的前、中、后3阶段该吃什么？哪些食物有助于缓解不适？●月经来吃什么？月经饮食3原则月经来时不必刻意节食或吃太多东西，饮食以清淡为主即可，可加强以下3类营养素的摄取。①、富含铁质食物：这时候由于经血大量排出……更多

2024-12-21 09:41:00饮食,经期,月经,阶段,女性,方法

江西永修：冬修农田蓄势赋能

本文转自：人民网-江西频道推土机、挖掘机和拖拉机抢抓冬季晴好天气，全力推进高标准农田建设。人民网记者时雨摄人民网永修12月21日电（记者时雨）日前，在江西省永修县三角乡西湖良种场整区域推进高标准农田建设的现场，推土机、挖掘机和拖拉机正抢抓冬季晴好天气，按照“田成方……更多

2024-12-21 09:34:00永修,江西,农田,高标,推土,人民网

惠民义诊常态化，省中医院开诊1周年多点开花

12月20日，广东省中医院贵州医院（贵州省中医医院、贵州中医药大学附属贵阳医院，下称“省中医院”）在该院门诊综合楼广场举行“粤黔携手健康同行”大型义诊活动，旨在感恩回馈社会各界对省中医院开诊运营一周年以来的关心与帮助，让贵州老百姓在“家门口”常态化享受优质医疗服务……更多

2024-12-21 01:17:00惠民,多点,中医院,常态,中医,中医

夜问丨什么？心尖尖上的冬日餐桌“顶流”，这类人竟然要少吃？

在西南地区，走遍贵州、重庆、四川、云南，会发现凡是冬季吃火锅或者烫菜都会有豌豆尖，而且是不论老少都十分喜欢，毫不夸张地说豌豆尖可以称得上是冬季火锅的“顶流”。问题：豌豆尖有什么独特之处？哪些人不适合吃？AI答豌豆尖一般是指豌豆植株在生长过程中，当茎叶达到一定成熟度后……更多

2024-12-21 03:49:00心尖尖,心尖,餐桌,豌豆,含量,患者

肾病综合征的饮食管理与生活护理

刘桂合全州县绍水镇中心卫生院肾病综合征是一种常见的肾脏疾病，它并非单一疾病，而是由多种病因引起肾小球基底膜通透性增加，导致大量蛋白质从尿中丢失的临床综合征。其主要表现是大量蛋白尿、低蛋白血症、高度水肿和高脂血症。除了药物治疗外，科学合理的饮食管理与细致入微的生活护理对于控制病情……更多

2024-12-21 04:17:00饮食管理,肾病,综合征,护理,饮食,综合

食道癌的预防与管理

姚阳遂宁市中心医院食道癌是一种常见的消化道恶性肿瘤，主要影响食道的内层或外层。食道癌的发生与多种因素有关，包括饮食习惯、生活方式、遗传因素等。为有效预防和管理食道癌，了解其病因、危险因素及预防措施非常重要。一、食道癌的病因食道癌，即食道内发生的恶性肿瘤，其发病机制与多种因素有关……更多

2024-12-21 04:17:00食道癌,食道,管理,食道,食道癌,治疗

门诊护理健康指导——儿童输液家长须知

王宁广西壮族自治区江滨医院在儿童成长的过程中，疾病是难以避免的。当孩子因为各种疾病需要到门诊接受输液治疗时，部分家长容易感到担忧和迷茫，还有部分家长认为输液就是在身体上扎一针。儿童输液并非简单的医疗操作，其中蕴含着很多专业知识和细节要点。接下来，本文从专业的护理视角出发……更多

2024-12-21 04:17:00健康指导,输液,须知,护理,家长,指导

支气管扩张伴感染：护理与细菌的“博弈”

李春桃广西壮族自治区民族医院在人类与疾病的漫长斗争中，支气管扩张伴感染无疑是一场复杂而微妙的“博弈”。支气管扩张，这种疾病特征为支气管的异常扩张和慢性炎症，常常会使患者频繁遭受感染的困扰。每一次感染都会加剧病情，影响患者的呼吸功能，甚至威胁生命安全。在这里……更多

2024-12-21 04:17:00支气管,细菌,护理,支气管,患者,治疗

胃溃疡患者的日常养胃技巧：如何养护敏感的胃黏膜？

孙丽丽贺州市八步区第二人民医院(原八步区信都中心卫生院)胃溃疡是一种常见的消化系统疾病，给患者的生活带来了许多不便与困扰，因此，在日常生活中，掌握一些养胃技巧显得尤为重要。一、什么是胃溃疡？胃溃疡指的是胃内膜或更深层次出现溃烂而导致的疾病。胃内壁有一层具有保护作用的胃黏膜……更多

2024-12-21 04:17:00黏膜,胃溃疡,养护,患者,技巧,胃酸

双向情感障碍康复期的综合护理方案有哪些

邬延燕广西壮族自治区桂林市社会福利医院五病区双向情感障碍是一种复杂的精神疾病，其特点是患者会经历情绪高涨的躁狂期和情绪低落的抑郁期，两个时期交替发作。康复期是双向情感障碍患者从急性症状控制向长期稳定过渡的关键时期，因此，该阶段的综合护理方案对于患者的全面康复来说至关重要……更多

2024-12-21 04:17:00双向,康复,护理,障碍,方案,情感

冬季夜跑不注意这些，你的健康可能“跑”没了

天气越来越冷，大多数人都选择裹紧了衣服待在家里，然而有些跑步爱好者，丝毫不畏惧温度的挑战，每天坚持夜跑，旁人眼中他们无疑是“大神”般的存在。可有一些夜跑新手，盲目夜跑，不仅没获得健康，反而差点把健康“跑”没了。前几日，杭州有位新手跑者高先生（化名），一晚上挑战了5公里慢跑……更多

2024-12-21 07:18:00健康,健康,先生,运动,而行,身体

不只是年轻人“专属”，绝经女性亦需警惕！把握这几点，积极预防

很多人觉得HPV感染只在年轻群体中高发，殊不知，绝经后的女性同样也是HPV感染的高危人群。而且由于中老年人免疫系统下降，HPV病毒长期存在于体内，经年累月，逐渐侵害了宫颈表层，是造成宫颈癌的重要病因。这不，近期浙江大学医学院附属第二医院就接诊了一位因持续性HPV感染最终导致宫颈癌的52岁的患者……更多

2024-12-21 07:18:00年轻人,只是,女性,宫颈,宫颈癌,筛查