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肥胖，不是每个女人都想听到的一个词。在以形见貌的当今社会，瘦才算美。没有人想变胖，男人也不行。并非所有身材好的人都有不同的身体。温暖但不会太薄。很瘦很瘦的人看起来没有营养，也没有精神。他们甚至没有吸引力。有些人选择不吃早餐是为了更瘦而不是增加体重，更何况，很多人不知道不吃早餐更容易长胖……更多

2024-12-17 08:04:00早餐,早餐,油条,饼干,汉堡,食物

水果别只知道生吃，这些水果蒸着吃食疗效果翻倍

水果营养丰富，不仅可以生吃，也有很多其他的吃法。有些脾胃虚寒、体质较弱的人不适宜生吃，因为吃了之后不容易消化吸收，还可能腹泻。今天小编带大家了解一下蒸着吃水果，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。水果蒸着吃有营养吗？水果有营养，但很多人因为胃肠或者牙齿的问题……更多

2024-12-17 08:05:00水果,食疗,效果,水果,维生素,营养

发现颈动脉斑块，就离脑梗不远了？医生：做好3事，或让斑块变小

血管遍布于我们全身各个部位，人体内的血管大约有250万亿根左右，如果将我们人体内的血管全部连接起来，其长度可以达到9.6万公里，也就意味着我们人体的血管可以绕地球两圈半。我们身体内的血管主要分为动脉血管，静脉血管和毛细血管，而且血管可以将吸收到的营养物质和氧气输送到每一个细胞……更多

2024-12-17 08:05:00斑块,动脉,医生,斑块,动脉,血管

体内湿气重不重，看看这几点就知道

体内湿气重不重？看看这几点就知道，并教你一个方子，去除全身的湿和痰。第一，舌苔厚重。正常人的舌头应该是淡红舌，薄白苔。但是体内湿气重的人呢，舌苔往往是比较厚腻的，舌苔发白或者是发黄。第二，大便粘腻不成形。经常粘马桶也是脾虚湿气重的一个表现。第三，水肿。也可能是体内湿气重……更多

2024-12-17 08:06:00湿气,湿气,半夏,苍术,厚朴,舌苔

高血压的“祸首”或被揪出，不是食盐！医生：平时尽量不吃

在当今快节奏的生活中，高血压已成为一种常见的健康问题。张先生，一位中年企业家，日常在忙碌的工作中穿梭，未曾在意身体发出的不适信号。起初，他将这些不适归咎于工作压力和睡眠不足。然而，随着时间的推移，症状逐渐恶化，严重影响到他的工作和生活。在妻子的劝说下，他前往医院检查……更多

2024-12-17 08:06:00祸首,食盐,高血压,医生,咖啡因,高糖

为啥睡觉时有人喜欢裹紧被子，有的人却习惯把脚露在外面？

晚上睡觉可以说是人们最放松的时间了，在一整晚的睡眠后，人体能够更好地得到休息，也能让内脏器官等得到充分的修复。但你是否关注过身边的人睡觉时也有一些不同的习惯。盖被子也各有不同。有的人喜欢睡觉时把整个被子裹在自己身上，喜欢抢被子。但也有人习惯把脚露在外面，就算勉强盖上了被子……更多

2024-12-17 08:08:00被子,被子,人们,身体,不用,手脚

这一杯养生水人人都喝得起，养生的小伙伴们赶紧泡起来吧

除了枸杞，小伙伴们还知道哪些比较平民药材可以养生吗？没错，就是黄芪，黄芪泡水可以起到很好的防病保健作用。黄芪水好处多多，你都知道有哪些？跟着小编一起来了解一下吧，看完不得赶紧安排一杯黄芪水？黄芪又叫做北芪，其性温、味甘，能够补气固表，是生活中常见的一味中药，其药用历史迄今已有2000多年……更多

2024-12-17 08:08:00养生,一杯,小伙伴,小伙,来吧,人人

“溶栓高手”或被找到，木耳上榜，经常吃，或让血栓“退避三舍”

血管是我们身体中分布最广泛的组织器官之一，同时也是血液循环的场所，血管的健康状况可能会直接影响到血液循环。如果血液循环受到影响，那么身体各部位无法获得所需要的血液和营养物质，身体健康也可能会受到影响。相信大家对于血栓这种情况应该不算陌生，所谓血栓主要是指血管当中存在了凝结的斑块……更多

2024-12-17 08:09:00三舍,血栓,木耳,高手,血栓,身体

抽筋是身体发出的警报？看看哪种抽筋最危险

半夜睡觉突然小腿抽筋，相信很多人都试过吧？因为突然抽筋痛感持续好几分钟，都没办法缓过来，不仅疼痛不已，还让人入睡更加困难。偶尔出现一两次抽筋没有问题，但一个月发生两次以上、疼痛持续时间长还需引起警惕，及时就医检查。抽筋的原因有哪些？1、脱水剧烈运动、出太多汗或腹泻等而造成脱水……更多

2024-12-17 08:14:00警报,危险,身体,肌肉,动脉,运动

喝水明明很健康，为何还会伤“心”？主要是这5种方式在作怪

水是生命之源，对人类的重要性仅次于氧气。只有补充足够的水分才能维持全身器官正常运转，促进血液流通，保证身体健康。然而不正确的喝水方式却会带来意想不到的伤害，特别是心脏病患者喝水时一定要注意。哪些喝水方式会伤害心脏？1、喝水速度太快心脏病患者喝水速度太快，会突然增加心脏所承受的负荷……更多

2024-12-17 08:15:00方式,健康,心脏,心脏病,心肌,患者

冠心病患者可以进行哪些适宜的日常运动？

冠心病患者可以进行以下适宜的日常运动：1.散步：每天进行适量的步行是一种简单而有效的运动方式。开始时可以选择较短的距离，然后逐渐增加步行时间和距离。2.游泳：游泳是一种低冲击性的全身运动，对关节没有压力，并能提供良好的心血管锻炼。确保在安全环境下进行游泳，并遵循游泳池的规定……更多

2024-12-17 08:15:00冠心,冠心病,患者,运动,运动,游泳

夜间睡眠呼吸暂停综合征是由胃食管反流导致的吗？

很多有打鼾、夜间睡眠呼吸暂停综合征的患者，辗转就医，最后也来到了消化科门诊。夜间“烧心”是睡眠呼吸暂停综合征患者较为常见的症状，有时可以突然发生呛咳、喘憋而从睡梦中憋醒、坐起。国内曾报道150例重度睡眠呼吸暂停综合征患者中，59%的人有此症状，其有明显的胃食管反流症状……更多

2024-12-17 08:16:00食管,综合征,睡眠,是由,综合,食管

癌症与饮食有关？戒了这5种食物，癌症会绕着走

无论何种类型的癌症都会对人体健康和生命造成威胁，而近几年来，我国患癌症的人数却在不断攀升，仅仅2020年新发的癌症患者就达到了457万，占全世界癌症总人数的23.7%。癌症的发生除了与遗传等因素有关之外，与不正确的饮食习惯也有一定的关系，因此要远离对健康有伤害的食物……更多

2024-12-17 08:17:00癌症,食物,饮食,有关,食物,癌症

6个动作易诱发关节炎，为了关节健康，建议少做

关节炎在全世界都是一种高发疾病，全世界的患病人数大约有3.55亿，而我国的患病人数则高达1亿，而且还有不断攀升的趋势。关节炎的发生除了与年龄的增长有关之外，与不良的行为习惯也有一定的关系，因此要改掉可能会引发关节炎的行为。哪些行为可能会引发关节炎呢？1、经常下蹲膝关节是一个很容易受到磨损的关节……更多

2024-12-17 08:17:00关节,关节炎,动作,建议,健康,关节

为精子质量和卵泡发育 “加油助威”

在孕育新生命的旅途中，不少夫妻可能会遭遇男方精子质量低、女方卵泡发育不良等困扰。别担心，中医食疗在改善这种状况方面有着独特的智慧与方法，今天就来给大家详细介绍一下。精子质量低的中医食疗调理中医认为，肾主生殖，精子质量与肾脏的精气盛衰密切相关。因此，对于精子质量低的情况……更多

2024-12-17 08:57:00卵泡,精子,发育,质量,黑豆,卵泡

精子卵子能存活多久？备孕夫妻一定要看

大家都知道“种子”的重要性，其中卵子、精子的质量都是决定「优生」的关键性因素。卵子的活力和质量会随着时间的推移逐渐下降，而精子的受精能力也是随着时间的延长而下降。备孕时，把握好卵子和精子的最佳结合时间，更有助于孕育优质宝宝，今天，一起来了解一下吧！12小时内的卵子活力最好一般情况下……更多

2024-12-17 09:05:00卵子,精子,夫妻,精子,卵子,受精

女性不孕的症状有哪些？看看你中了几条~

随着社会的发展与变化，很多人在生育问题上都面临着许多难题。一方面，部分年轻人以事业为重，选择晚婚晚育，但等到想生育时，却生不出；另一方面，很多人虽然都努力将生育计划规划在最佳生育年龄段完成，然而在做出了种种努力之后却都无济于事。那么，针对女性，如何知道自己是否是不孕体质呢……更多

2024-12-17 09:07:00女性不孕,症状,女性,子宫,女性,生育

科学摄入六大营养素预防呼吸道传染病

本文转自：人民网健康“医”点通科学摄入六大营养素预防呼吸道传染病陈子源冬季呼吸道传染病多发，为防感染和早康复，增强机体免疫力十分有必要。哪些营养素有助于提高免疫力？为此，人民网采访了深圳市龙华区人民医院临床营养科主任医师刘晓军。 ……更多

2024-12-17 09:37:00营养素,呼吸道,传染病,营养,科学,人民网

全谷物消费带动节粮减损提高国民营养健康水平

本文转自：人民网中国经济微观察·“节粮减损”系列全谷物消费带动节粮减损提高国民营养健康水平人民网记者李栋许维娜魏青成王晓啸【观点摘要】·粮食安全是“国之大者”。我国农业科技进步极大地提高了主要粮食品种的产出率，有力地保障了粮食安全。·全谷物摄入量不足是引发慢性代谢性疾病的主要膳食风险因素……更多

2024-12-17 09:40:00营养健康,谷物,国民,营养,水平,消费

狂吃辣椒，有助于减肥？

本文转自：人民网陈子源阅读原文 ……更多

2024-12-17 09:40:00辣椒,减肥,人民网,转自,原文,人民

既辣又酸还鲜杭州的云贵川小酒馆火了

继前两年的湖南菜、江西菜之后，今年贵州菜火了，并且贵州菜不是它自己独家火，而是以“云贵川”概念出圈的。云贵川的基调定下来后，形式上还要玩一点花，先用我们认识的食材做我们不认识的菜，再引进小酒馆的概念，于是就有了当下热气腾腾的云贵川bistro。bistro的本意是指法国街边的平价小餐馆……更多

2024-12-17 09:47:00云贵,云贵川,酒馆,杭州,云贵,云贵川

四川彭山：萝卜喜丰收冬日好“丰”景

本文转自：人民网2024年12月16日，四川眉山市彭山区江口街道大塘村村民正在采收白萝卜。近年来，大塘村通过“党支部+合作社+村民”的模式，充分利用岷江河畔的沙土地种植白萝卜。目前，白萝卜已进入采收季，当地抓紧组织村民进行采收、清洗和外运，以满足市场需求并促进村民增收。翁光建摄（人民图片网） ……更多

2024-12-17 10:40:00喜丰,彭山,四川,萝卜,大塘,白萝卜

安徽旌德：茶旅融合助振兴

本文转自：人民网2024年12月16日，安徽省宣城市旌德县三溪镇路西村，茶园与青山、民宿等景观相互映衬，构成了一幅美不胜收的画卷。近年来，旌德县积极推行“农业+工业+旅游业”融合发展模式，大力推动名优茶产业的发展，同时充分利用茶园优美的自然环境，发展民宿产业，带动村民就业和增收，助力乡村全面振兴。……更多

2024-12-17 10:40:00旌德,安徽,振兴,旌德县,旌德,民宿