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了解一下水果的食用量

水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的，犹如吃半个中等大的西瓜，便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。返回搜狐，查看更……更多

2024-12-12 19:10:00食用量,食用,水果,热量,水果,草莓

面条吃多了对胰岛不好？建议：若想血糖稳定，4种食物或要少碰

刘大哥今年48岁，在去年的体检中被查出空腹血糖6.2mmol/L，医生告知他这属于糖前期的表现，要及时控制饮食，减少精制米面的摄入，一个月后复查。但刘大哥没有太当回事，因为他的身体没有任何不适，他觉得是医生在吓唬他。回去依旧保持着原先的生活习惯，每天至少吃一顿面条……更多

2024-12-12 20:10:00胰岛,血糖,面条,食物,不好,建议

江西东乡：小白菜丰收采摘忙

本文转自：人民网-江西频道东乡区何坊村大棚蔬菜基地种植的小白菜迎来丰收，农民忙着采摘、分拣供应市场。饶方其摄12月8日，江西省抚州市东乡区孝岗镇何坊村大棚蔬菜基地种植的小白菜迎来丰收，农民忙着采摘、分拣供应市场。近年来，该区采取“村集体+合作社+基地+农户”运营模式……更多

2024-12-12 20:37:00东乡,小白,小白菜,江西,东乡,何坊

南昌市中心医院：健康进校园，共筑守护网

本文转自：人民网-江西频道12月10日，一场健康义诊活动在江西师范大学附属中学瑶湖校区（小学部）热烈展开。由南昌市中心医院（八一大道老福山院区）筹备，市场部携手康复二科，为师生带来了一场中西医结合的健康盛宴，旨在普及健康知识，提升自我保健能力，让健康理念深入人心……更多

2024-12-12 21:32:00南昌市,南昌,医院,校园,健康,健康

南昌市中心医院：多学科联合开展颈外静脉穿刺术

本文转自：人民网-江西频道“谢谢大家，是你们给了我第二次生命！”南昌市中心医院（八一大道老福山院区）影像科一名卧床老人眼含热泪激动地说。这位老人是近日该院门诊腹痛待诊收治入院一名69岁退伍军人。据了解，老人患有陈旧性脑出血、脑梗死后遗症、下肢静脉曲张伴有溃疡……更多

2024-12-12 21:32:00南昌市,穿刺术,南昌,多学科,静脉,联合

仁心仁术除病患对口支援结真情——记山东聊城支医专家姜瑞祥

“帮扶期间主要培养科室人员中医临床诊疗、中医临床思维、中医脉法等，以此提高科室人员用中医思维独立解决疑难问题的能力。”对于鲁渝卫生健康协作山东聊城支医专家姜瑞祥来说，认真做好帮扶工作，做好每一件小事，帮助提升当地医务人员技术水平，让老百姓享受到优质的医疗服务就是最大的目标……更多

2024-12-12 21:32:00仁心,瑞祥,仁术,聊城,病患,山东

近视防控新方案助力青少年科学用眼

本文转自：人民网-云南频道12月10日，昆明爱尔眼科医院正式在云南发布“小青葵”近视防控方案（以下简称“小青葵”），助力云南地区家长精准管理孩子的用眼行为，预防近视的发生。在第19届世界近视眼大会开幕式上，由爱尔眼科医院集团研发的“小青葵”近视防控方案正式发布……更多

2024-12-12 21:39:00近视,青少年,方案,近视,小青,视网

乌当区新创路街道：老年教育有路径 “银龄课堂”促发展

大力发展基层老年教育，推动基层老年学校规范化建设，是积极应对人口老龄化的迫切需要，也是构建全民终身学习体系和丰富老年人精神文化生活的重要抓手。近年来，贵阳市乌当区新创路街道认真落实《贵州省老年教育条例》《贵州省基层老年教育高质量发展三年行动计划（2022—2024）》……更多

2024-12-12 22:02:00乌当区,乌当,路径,课堂,街道,发展

乌当区老年大学举办思政讲座

为加强老年人思想政治建设，近日，乌当区老年大学举办“学精神感党恩增自信有作为”思政讲座。讲座由区老年大学副校长黄玲俐主持，贵州省作协会员、乌当方志编纂专家李宪杰老师授课。区老年大学音乐二班三班、时装班和礼仪班等班级学员，区老年大学全体干部职工共100余人参加……更多

2024-12-12 22:02:00思政,乌当区,乌当,讲座,大学,李宪

乌当区新创路街道老年学校开展“入户送健康”活动

为满足辖区老年人“近”享健康服务的需求，近日，贵阳市乌当区新创路街道老年学校联合高新社区卫生服务中心开展“入户送健康”活动，为辖区老年朋友送上健康“大礼包”。此次送医入户的活动，实现了辖区老年群众期盼的“零距离”医疗健康服务。体检过程中，老年学校志愿者认真记录下每位老年人的身体情况和检查结果……更多

2024-12-12 22:02:00乌当区,乌当,街道,学校,活动,健康

黑豆搭配它，比吃补药还补，近视孩子一周吃 3 次，眼睛亮晶晶

都说眼睛是我们心灵的窗户，我们所看到的一切都是通过用眼来完成的。现在的生活快捷，电子产品也在我们日常生活中必不可少。孩子上学到我们平时的购物消遣，都是从电子产品获得的。眼睛经常接触电子产品，我们会有一定的用眼疲劳。且平时用眼，调动的是肝脏的能量。所以用眼过度的问题……更多

2024-12-12 18:24:00黑豆,补药,近视,眼睛,孩子,黑豆

必知！藏红花的正确饮用方法，一招教你喝出好气色与大健康

在繁忙的现代生活中，我们总在寻找那些能够迅速提升健康与美丽的小秘诀。而藏红花，这一源自古老东方的珍贵药材，正是你不可多得的秘密武器。它不仅色泽艳丽，更蕴含着丰富的营养价值和药用功效，能够助你轻松喝出好气色，拥抱大健康。藏红花，又称西红花，其独特的香气和鲜艳的颜色自古以来便受到人们的喜爱……更多

2024-12-12 18:25:00藏红花,气色,方法,健康,藏红花,健康

千古良药就在你身边——养脾最妙的药

如果从人体受益最大的角度来说，我建议大家经常用大米煮粥喝，因为它最容易被肠胃吸收，比世界上任何保养脾的药都好。主食，对于人体，真是太重要了。千百年来，少量的菜肴，大量的米、面、玉米等主食，让我们的祖先们生生不息。在人类长期食用的主食之中，大米可谓功德无量，脾肾不好的朋友要多以大米作主食……更多

2024-12-12 18:25:00良药,千古,大米,大米粥,主食,胃病

经常失眠的人，这些食材每天换着吃，或许能让你一觉睡到大天亮

**标题：经常失眠的人，这些食材每天换着吃，或许能让你一觉睡到大天亮**失眠是现代生活中常见的问题，许多人因工作压力、生活节奏等因素而无法入眠。失眠不仅影响人们的情绪和精神状态，还可能对身体健康造成严重影响。为了解决失眠问题，除了寻求专业帮助，饮食调理也是一个值得关注的重要环节……更多

2024-12-12 18:28:00天亮,睡眠,燕麦,绿叶,坚果,帮助

养胃“冠军”被找出，不是白米粥，这几物多吃，或能避免腹胀胃痛

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。说到肠胃不舒服，大家好像都爱喝粥，觉得它好消化，还能养养胃，不过，你真的觉得白米粥就是养胃的最佳选择吗……更多

2024-12-12 18:28:00米粥,胃痛,冠军,胃部,甘蓝,食物

4大坑人减肥法，瘦下来也白扯，反弹是迟早的事

标题：4大坑人减肥法，瘦下来也白扯，反弹是迟早的事xxxxxxxx-xx-xxxx:xx发布于xx在这个追求骨感美的时代，各种减肥方法层出不穷，但并非所有方法都是健康且有效的。今天，我们要揭露的是那些看似神奇却实则坑人的减肥法，它们不仅不能带来持久的效果，反而可能对身体造成不可逆转的伤害……更多

2024-12-12 18:29:00减肥法,大坑,减肥,减肥,减肥法,保鲜膜

减脂养生认准“绿铭有机沙棘木耳”

冬天来了之后，你们是不是和本菌一样，感觉天气越来越冷了？寒冷的天气总是会消耗掉大量的热量，让我们变得格外地爱吃肉。这是因为我们的身体需要更多的脂肪来抵御寒冷，为此我们的大脑便给我们的身体下了个指令：吃肉！爱吃肉对爱美的女孩来说，可不是一件好事，这会加剧脂肪堆积……更多

2024-12-12 18:30:00沙棘,木耳,养生,木耳,沙棘,身体

35岁女子仅48斤！如何解除过度减肥造成的危机？且看专家“出

在当今社会，追求纤细身材的风潮以强劲的势头影响着年轻人，尤其是女性。体重和体型的过度关注使得越来越多人选择极端的节食和禁食方式来维持所谓的“理想”体态。然而，这种做法不仅可能导致体重下降，还可能引发一种严重的心理与生理疾病——神经性厌食症（Anorexia Nervosa）……更多

2024-12-12 18:31:00危机,女子,减肥,专家,厌食症,神经性

山药去皮吃还是连皮吃好些？

山药，作为一种药食两用的食材，自古以来便因其丰富的营养价值和药用功效而受到人们的青睐。然而，在日常饮食中，关于山药是否应该去皮食用的问题，一直存在着不同的看法。本文将深入探讨山药去皮吃与连皮吃的利弊，帮助大家根据自身需求做出更合适的选择。首先，让我们从山药的营养成分说起……更多

2024-12-12 18:32:00山药,还是,山药,食用,营养,脾胃

冬天，吃山药红薯不如吃它，一解毒，二润肺，三降血压，别不懂吃

导读：俗话说“应季而食，不时不食 ”，人们对于“吃”的讲究莫过于此，应季食物吃着一口“鲜”一口“嫩”，还能把季节吃进肚子里。而在每年寒冬，还有不少人在吃山药红薯这些根类食物来滋补身体，其实有一种食物，它的营养价值不仅比山药红薯更高，而且还具有“解毒、润肺、降血压”等功效……更多

2024-12-12 18:32:00山药,红薯,解毒,血压,马蹄,桂花

合肥市一院新桥院区开展首例心脏介入手术

本文转自：人民网-安徽频道12月10日上午，合肥市第一人民医院新桥院区开展首例心脏冠状动脉介入手术，开启该院区心脏介入诊疗新篇章。患者为一位83岁的男性，7年前因心肌梗死植入两个支架，此次因反复胸痛并加重一周入住新桥院区心内科。班向阳主任团队为患者完善冠状动脉造影等相关检查后……更多

2024-12-12 17:05:00新桥,合肥市,院区,合肥,首例,心脏

驻村帮带话发展，产业多元见成效

本文转自：人民网-广西频道驻村情深，凌云壮歌系列报道（九）驻村帮带话发展，产业多元见成效——百色市委网信办派驻凌云县驻村工作队奋斗纪实在凌云县玉洪瑶族乡力洪片区，有一个被群山环抱、绿意盎然的小村庄——那力村。这个与田林县相邻、村域面积达19.8平方公里的村庄……更多

2024-12-12 17:06:00驻村,成效,产业,发展,百色,八角

淮北相山区：大力发展特色产业 “蔬”写乡村振兴

本文转自：人民网-安徽频道近年来，淮北市相山区坚持以产业振兴助力乡村振兴，依托城市近郊优势，以渠沟镇为试点，大力发展蔬菜产业。目前，全区蔬菜种植面积近1万亩，约占全市的60%，年产芹菜、茼蒿等蔬菜12万吨，产值超2亿元，累计带动村集体增收526万元、群众增收368万元……更多

2024-12-12 17:07:00相山区,淮北,相山,特色产业,振兴,乡村

解密耳朵健康密码，中医耳穴实力圈粉

江南时报讯为了弘扬传统中医文化，普及耳穴养生知识，提升老年人的健康意识，近期，苏州相城区康复医院九进网格中医特色服务小组在三角咀家园社区卫生服务站开展“耳穴养生”健康科普活动。讲座中，针灸骨伤科主任梁怀成深入浅出地介绍了中医耳穴疗法的相关知识，详细讲解了耳穴疗法的起源……更多

2024-12-12 17:12:00耳穴,耳朵,中医,实力,密码,健康

高血压是慢病？急症发作真要命！收下这份“渡劫”秘籍，助你平稳

江南时报讯苏州于12月5日宣布正式入冬，气温明显下降，许多老年患者因气温骤降影响，导致血压突然升高的问题应引起重视。一些高血压患者一贯平稳的血压峰值，为何数次“爆表”？当血压飙升时，要如何应对？如何识别心梗预警信号？什么是心梗高危时刻？近日，70岁的王大爷在家中突发胸闷……更多

2024-12-12 17:12:00急症,秘籍,高血压,心梗,血压,钠盐

亳州市谯城区大杨镇：“苦”药材晒出“甜”日子

本文转自：人民网-安徽频道近日，亳州市谯城区大杨镇郝屯村晾晒场，药农正在抢抓晴好天气和好行情，晾晒中药材紫菀，订单供应给亳州中药材交易市场。据药农介绍，紫菀为菊科植物紫菀的根茎，因其根色紫而柔宛，故名紫菀。有润肺下气、化痰止咳之功。主治咳嗽、肺虚劳嗽、咳吐脓血……更多

2024-12-12 17:37:00亳州市,大杨镇,亳州,谯城区,谯城,大杨

广西罗城：新榨季 “蔗”里忙

本文转自：人民网-广西频道农民正在忙着砍收甘蔗。近日，罗城仫佬族自治县2024/2025年新榨季开启，当地蔗农抢抓农时砍收、转运甘蔗，确保有序进厂压榨，随处可见一派忙碌的景象。近年来，罗城把糖蔗产业作为财政增长、农民增收、企业增效的一个支柱产业来抓，通过政策扶持……更多

2024-12-12 17:43:00罗城,榨季,广西,罗城,甘蔗,正在

河北肥乡：农业农村发展质效齐升

本文转自：人民网-河北频道粮食产量稳中有增、“菜篮子”产品供应充足、农业设施基础日趋完善、特色产业发展如火如荼……今年以来，邯郸市肥乡区锚定建设农业强区目标，学习运用“千万工程”经验，发挥农业产业优势，大力保障粮食安全，推动乡村建设提质扩面，一幅产业兴、生态美……更多

2024-12-12 17:46:00肥乡,河北,农村,农业,发展,产业

安徽望江：冬季油菜管护忙春来满地油菜香

本文转自：人民网-安徽频道当前，正值油菜生长季，在望江县凉泉乡湖滨村油菜种植基地，连片的油菜郁郁葱葱、长势喜人。为确保油菜良好生长，农户们抢抓有利天气，开展除草、施肥、开沟、间苗等田间管护工作，田间地头到处一派繁忙景象。“我们村今年是从十月份开始种植油菜的，共种植油菜360亩……更多

2024-12-12 17:48:00油菜,望江,安徽,油菜,望江县,凉泉

河北海兴：“有机碱梨”亮相中国国际农产品交易会

本文转自：人民网-河北频道日前，河北省海兴农场携旗下优质农产品——有机碱梨，参加了第二十一届中国国际农产品交易会，现场与18家客商达成意向采购订单。中国国际农产品交易会是农业农村领域规模最大、最具权威性和影响力的综合性展会。本届中国国际农产品交易会以“加快发展现代农业推进乡村全面振兴”为主题……更多

2024-12-12 17:58:00海兴,农产,河北,交易会,中国,农产品