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每天最佳坐、站、睡、动时间比例出炉

本文转自：人民网-科普中国“劳逸结合”“坐久了站一会儿动一动”的道理大家都懂。在我们每天的24小时中，坐、站、睡、动这些日常行为的时间分配，其实对我们的健康有很大影响。然而，一天中的时间是固定的，增加或减少某项活动的时间意味着其他活动的时间也会相应增减。如何在这四种行为上作出最佳时间分配……更多

2024-08-14 16:51:00比例,时间,小时,活动,强度,健康

从“靠天吃饭”到“旱能浇、涝能排”

本文转自：人民网-山东频道从“靠天吃饭”到“旱能浇、涝能排”——潍坊市峡山区农田水利建设为粮食丰收保驾护航“多亏了村委牵头疏通新建的这些沟渠，今年的强降雨来得多，雨水去得也快。以前我们这里一遇到旱涝就发愁，庄稼收成全靠天。现在好了，旱能浇、涝能排。今年的玉米长得特别好……更多

2024-08-14 16:52:00农田,农田水利,峡山,水网,水利,沟渠

这几个行为看似很爽，其实很伤身体

本文转自：人民网-科普中国每个人在生活中都会有一些让自己“暗爽”的小癖好：熬夜后睡到中午，把早饭和午饭合并在一起变成一顿；嘴唇干燥时，撕下来一块完整的嘴皮等等。殊不知，这些事情看起来很爽，实际上，对身体的损伤远远超过你的想象。饭后马上午睡许多人在进食之后都会犯困……更多

2024-08-14 16:53:00身体,行为,指甲,嘴皮,数人,最好

江西省妇幼保健院中医护理特色门诊开诊

本文转自：人民网-江西频道近日，江西省妇幼保健院中医护理特色门诊（九龙湖院区）正式开诊，中医护理特色门诊聚焦中医外治和健康管理，进一步满足群众对已病轻治、未病先调的就医需求，为广大患者及家属带来更优质的护理服务。据介绍，江西省妇幼保健院开设“中医护理特色门诊”……更多

2024-08-14 16:55:00特色门诊,江西省,保健院,江西,妇幼,护理

出现这4个症状，请立刻停下来休息

本文转自：人民网-科普中国不知道大家是否也有过这样的经历：一动脑就累，没躺倒就睡，要干活就废。分明在鞭策自己咬牙坚持和努力拼搏，但就是动不起来。这种做什么都觉得很累的状况，可能并非你意志薄弱，也不是生性懒惰，而是能量条早已触底，“隐性疲劳”正在悄然堆积。“疲劳”是身体“缺电”了“疲劳”与“疲劳感”是两个概念……更多

2024-08-14 16:56:00症状,疲劳,隐性,疲劳感,电量,身体

预防糖尿病，吃饭“两不要”，晨起“两坚持”

据统计，全球约有4.63亿人患有糖尿病。为了控制糖尿病的发病率，各界在糖尿病预防与治疗方面进行了不断的研究与呼吁。糖尿病是一种慢性疾病，其主要特征是血糖水平持续升高。随着现代生活方式的改变，糖尿病的发病率也急剧上升。遵循以下原则可以帮助人们远离糖尿病：吃饭“两不要”……更多

2024-08-14 12:21:00晨起,糖尿,糖尿病,糖尿,糖尿病,血糖

女子腹疼入院胃癌离世，提醒您和家人：这4种食物，请尽早扔掉

一位36岁的单亲妈妈赵女士，因胃病来到了医院。赵女士独自抚养着一个女儿，为了日子过得好些，她很努力挣钱。长期的熬夜加班、白夜班倒，饮食不规律，所以她一直有胃病，经常复发，但每次挺挺也就过去了，胃药也是时吃时不吃的。而这次，她的胃病又犯了，吃了药也没好，反而出现了剧烈的呕吐……更多

2024-08-14 12:22:00胃癌,家人,食物,女子,胃癌,生活

“肝好不好，脚先知？”肝不好的人，脚上会有这5种异常

记得以前陪伴友人去医院，她是给她哥哥拿药的，那个时候也是第一次听说肝脏疾病，而且才20多岁的年轻男性居然也有肝脏病变，她说他哥哥需要长期吃药。其实现在的人多少有点疾病，只是有的大点，有的小的，有的情况复杂些，有的情况简单点，而终归我们需要做的就是调节好身体人……更多

2024-08-14 12:22:00先知,好不,不好,肝脏,脚部,病变

29岁男子尿酸860肾衰离世，提醒：睡前改掉这2个习惯，尤其

近日，一则29岁男子因尿酸高达860而肾衰离世的消息引起了社会的关注和警惕。据报道，这名男子平时喜欢熬夜，同时爱吃高蛋白、高尿酸食物，这两个习惯最终成为了他离世的导火索。这样的悲剧告诉我们，年轻人也要时刻警惕自己的健康，不能因为一时的放松而大意，并且要保持良好的生活习惯和饮食习惯……更多

2024-08-14 12:22:00肾衰,尿酸,年轻人,男子,尿酸,健康

人活多久看头发就能明白？医生：寿命长的人，头发会有这些特征

吴阿姨已经过了60岁了，但又一头浓密的黑发，周边的朋友很是羡慕她，尤其是跳广场舞的时候，这一头浓密的头发简直羡煞了所有人。因为周边的老人不是头发白了，就是头发稀少了，因此很多人都十分羡慕吴阿姨。 “唉，老了老了，岁月不饶人啊！”看着自己稀少又发白的头发，周围的阿姨都黯然神伤……更多

2024-08-14 12:23:00头发,看头,寿命,特征,医生,头发

老年人睡觉时总在凌晨3、4点醒来，一般暗示4大疾病！

老年人睡觉时总在凌晨3、4点醒来，一般暗示4大疾病，千万要重视 62岁的老王最近十分不开心，本以为退休后可以安安心心游玩了，也有大把时间休息，不用再起早贪黑工作了，想睡到几点就到几点，可真正退休的这2年，他却很少能睡个安稳觉。尤其是每次夜深人静的时候，老王总是会醒过来……更多

2024-08-14 12:23:00老年人,醒来,疾病,老王,睡眠,情况

脑梗和洗澡有关系？医生告诫：中老年人，洗澡时一定谨记这几点！

脑梗是指脑血管发生堵塞导致大脑血液供应不足，从而引发一系列严重的健康问题。而洗澡作为日常生活中不可或缺的清洁活动，其实也与脑梗有着一定的关系。特别是对于中老年人来说，他们在洗澡时需要谨记一些注意事项，以避免不必要的健康风险。 1注意水温的选择洗澡水温过高会导致血压升高……更多

2024-08-14 12:24:00中老年人,医生,有关,中老年人,水温,意外

肺癌一查就是晚期？其实双腿早早给了暗示！

李叔叔平常身体一向很好，但是最近这段时间总是时不时地咳嗽、胸闷，甚至连手指都显得有些变粗，最让他感到困扰的是，双腿还隐隐作痛，走路都变得有些吃力。早些年李叔的身体动过手术，因此双腿关节还是十分脆弱的，平常也主要在做保养，医生说李叔叔可能要多监测尿酸和血糖……更多

2024-08-14 12:24:00肺癌,双腿,就是,肺癌,肺部,健康

建议：年纪大了，宁愿躺在家里，也别轻易尝试这5种活动

吴阿姨虽然已经退休好久了，可是她这人就是闲不住，总是把“生命在于运动”挂在嘴边，吴阿姨一直都热衷于参加各种社区活动，尤其是户外运动。那天，她高兴地参加了社区组织的户外徒步活动，谁知道在那段崎岖的山路上，她一个不小心，脚下一滑摔倒了。送到医院一检查……更多

2024-08-14 12:25:00年纪,尝试,建议,活动,老年人,身体

体内有癌，睡眠先知？睡觉时出现5种异常，或是癌症发出的信号

王大叔最近可真的是烦得很，这几个月来，每当夜深人静，他总会被小腿的抽筋疼醒。刚开始，他以为是上了年纪缺钙，就买了些钙片补补，可几周过去了，抽筋的情况不仅没好，反倒越来越频繁。这天晚上，王大叔又被疼醒了，他一边按摩着酸痛的小腿，一边回想起之前聊天时提到的“健康小秘诀”……更多

2024-08-14 12:25:00时出,先知,癌症,睡眠,信号,睡眠

癌症逐年高发，是味精吃太多？

王阿姨退休后，最大的爱好就是给家人做美食，每次孩子们回家，她都会大展厨艺，看着孩子们吃得津津有味，他就特别有成就感。但最近，网络上的一篇文章却让她犯了愁，上面说“味精吃多了会致癌”，她心想：“我每次做菜都会放味精，这味精真有那么可怕吗？”01味精真有那么可怕吗……更多

2024-08-14 12:25:00味精,癌症,味精,癌症,致癌,亚硝酸盐

血压高，不能吃大蒜？

60岁的赵大叔前阵子因为高血压突发并发症住院了，原因是早上空腹去剧烈运动，晕倒在了公园，还好被路人看到及时送进了医院，目前虽然住院身体没啥大碍，但是后遗症还不小。因为血管损伤面积大，赵大叔还查出来轻微的冠心病，医生在观察病情严重程度，看是否要做心脏搭桥。其实高血压属于常见的慢性疾病……更多

2024-08-14 12:31:00大蒜,血压,大蒜,高血压,血压,血管

肚脐眼里的泥为什么会发臭？日常该如何护理它？

相信大家对肚脐眼都不陌生，它是剪短脐带后留下的疤痕。生活中很多人都有过抠肚脐眼的泥却被大人阻止的情况，不过也在那个时候发现肚脐眼里的泥石臭臭的。那么，为什么肚脐眼里会有泥，为什么泥又是臭臭的？肚脐眼里有泥是因为肚脐眼是一个凹陷下去的结构，这就导致我们清洁身体时对它的关注度不够……更多

2024-08-14 13:41:00肚脐眼,肚脐,护理,肚脐眼,肚脐,细菌

阳气不足百病生！夏天4件事很耗阳气，不想生病就尽量别干！

阴阳调和，调和阴阳，阴阳平衡才能万物健康。对人体来说，阴阳调和也十分重要。其中，阴主要是侧重物质的一面，比如我们的精气神，而阳气则是侧重于功能或者状态一面，比如我们脏腑的各种状态，只有阴阳调和我们才能神清气爽、说话有力。而阳气相对充足的人，又会表现为整个人处于一种容光焕发的感觉……更多

2024-08-14 13:41:00阳气,阳气,阴阳,凉茶,调和,空调

想怀孕、不想流产的子宫内膜异位症患者该怎么办？

有些女性朋友备孕许久无果，或者怀上后容易流产，去医院一检查发现竟是“子宫内膜异位症”作祟。那么子宫内膜异位症的姐妹，想怀孕、预防流产应该怎么办？一、自然试孕1、症状轻微者采用期待疗法，大多数是对症治疗，腹痛就止痛，正常备孕，争取早日怀孕；2、怀孕困难的患者，可以尝试排卵后使用孕激素……更多

2024-08-14 13:59:00异位症,内膜,子宫,患者,怎么办,卵巢

吃什么可以增加血小板？这5种食物组，有助于有效增加血小板

当血小板计数减少时，患者需要进行药物治疗、血小板输注等，这有助于增加身体所需的血小板数量。此外，调整科学、健康的饮食也有助于血小板计数迅速增加。那么吃什么可以增加血小板呢？什么是血小板计数低？血小板是骨髓中产生的三种血细胞之一，作为帮助血液凝固的细胞。在健康人中……更多

2024-08-14 10:34:00血小板,食物,血小板,血小板计数,维生素,食物

心脏不好，你知道身体会出现哪些表现吗？

如果把人体比作一个机器，那么心脏就是发动机。一旦发动机出现问题，那么机器还会运转吗？当然不能，人体也是一样。一旦心脏出现问题，就会给生命带来极大的威胁。当心脏出现问题的时候，你知道有哪些表现吗？心律失常人体心脏的跳动是有规律的，当一个人的心情过度激动、紧张或者经过剧烈运动……更多

2024-08-14 10:36:00心脏,不好,身体,心脏,情况,时候

高血压注意了，5种常见食物不能碰，当心血压飙升加重病情

日渐增长的体重是高血压的“朋友”，而高血压属于一种十分常见但又非常凶险的慢性疾病，需要严格控制和自律，否则容易引发一系列的并发疾病，更是容易对肾脏和心脑血管等造成损伤。高血压需要通过平时的饮食来控制，也会随饮食而升高，所以，高血压患者在吃的方面需要非常的讲究……更多

2024-08-14 10:36:00病情,高血压,血压,食物,常见,高血压

心脏也会长肿瘤吗？心脏粘液瘤是什么？

内容资料来源：1.王孝东,杨再珍,孟哲,等.心脏粘液瘤临床表现及术前发生血管栓塞的危险因素分析[J].实用癌症杂志,2023,2.高小培,饶培玲,王昭君.心脏粘液瘤瘤体大小形态及纤维蛋白原水平与血管栓塞发生的相关性[J].中国循证心血管医学杂志,2023,3……更多

2024-08-14 10:40:00心脏,粘液,肿瘤,会长,粘液,心脏

什么是肠癌？有哪些治疗方式？

内容资料来源：1.卢瑶瑶,白克运,谷超,等.黄芪复方、药对及活性成分治疗结直肠癌作用机制研究进展[J/OL].辽宁中医药大学学报,1-12[2024-08-01].2.甘国容,罗莉,罗丽娜,等.结肠癌肝转移与肺转移关键基因集筛选及功能分析[J].四川医学,2024……更多

2024-08-14 10:41:00肠癌,治疗,方式,结肠,结肠癌,李明

什么是脑卒中？脑卒中有预兆吗？

内容资料来源：1.杨雪,桑坤琳,王玲玲.缺血性脑卒中后抑郁相关危险因素[J].北华大学学报(自然科学版),2024,2.刘喜瑞,李凤莲,张雪英,等.多维融合脑电特征的脑卒中分类预测[J].电子设计工程,2024，3.张真,曹青,徐春晓,等.2020—2021年山东省脑梗死发病流行特征及空间聚集性分析[J/OL]……更多

2024-08-14 10:42:00卒中,预兆,卒中,治疗,血管,先生