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标题：跑步没做到这三点，会毁了效果！揭运动不瘦的原因在追求健康和减肥的道路上，跑步无疑是一项备受喜爱的运动。然而，尽管人们投入了大量的时间和精力，却常常发现效果不尽如人意。今天，我们将揭示跑步减肥失败的三大原因，并提供解决方案，让你的跑步真正达到预期效果。1……更多

2024-10-23 14:41:00效果,原因,运动,身体,效果,运动

减肥，牢记这5个“不”，让你减掉更多脂肪

减肥的关键是减脂，而不是减重。想要减掉更多脂肪，你需要牢记这5个“不”：第一个“不”，不要吃加工甜食很多人喜欢吃蛋挞、糖果、曲奇、巧克力、小蛋糕之类的加工甜食，但是，这样的甜食不但热量高，会让你脂肪堆积，还会加速皮肤氧化速度，更容易出现皱纹，加速身体老化速度……更多

2024-10-23 14:41:00脂肪,减肥,更多,脂肪,代谢,身体

一个柿子十副药？深秋季节吃柿子要注意这些

深秋十月，正值柿子大量上市的季节。柿子不仅口感香甜，而且具有很好的养生保健价值。柿子叶、柿子饼、柿子蒂都有各自的妙用，被称为“果中圣品”。一个柿子十副药润脾补胃柿子经过深加工制作而成的柿饼，可以起到润脾补胃的作用，所以在秋天适当地吃一些柿子，对我们的身体是有好处的……更多

2024-10-23 14:41:00柿子,季节,柿子,作用,止咳,白沙

“补肾王”被发现了，不是腰子而是它，肾气不足常吃，打通肾经，

身边有个朋友，吃点儿水，就跑厕所，很频繁。特别是现在天气冷了，一喝点凉白开，就是跑得勤。他也蛮苦恼，刚坐下不久就要去厕所，刚躺下就要起来。有的人说频率上厕所是因为“代谢能力好”，其实并不然。朋友后面去看了中医，说是因为“肾气不足”，会在我们身边出现各种各样的问题来……更多

2024-10-23 14:41:00肾气,腰子,补益,精气,而是,鹿茸

糖尿病人吃水果，要学会挑选，若想维持血糖稳定，4种不建议选择

糖尿病是高血糖的并发症，高血糖作为三高疾病之一，也是一种非常严重的慢性疾病。老一辈的人常常会把糖尿病归结为不治之症，甚至还会与癌症媲美，因为早在过去的时候，由于医疗技术相对比较落后，如果有的人患上了糖尿病，或许根本就不会进行正常的治疗，最后也会面临一个不治而终的结果……更多

2024-10-23 14:42:00糖尿,糖尿病人,血糖,病人,水果,建议

建议中老年人常吃这12种果蔬，好吃不贵，营养高，健康养生

随着年龄的增长，中老年人的身体健康愈发重要。合理的饮食可以帮助他们增强免疫力、改善消化以及维持心血管健康。在众多的果蔬中，有一些既美味又富含营养，适合中老年人日常食用。这些食材不仅价格亲民，更能为健康加分，是追求养生的理想选择。下面推荐12种适合中老年人常吃的果蔬……更多

2024-10-23 14:42:00中老年人,养生,营养,建议,健康,中老年人

明日霜降！寒气来袭，停止做这四件事，比吃任何东西都补

明天10月23日，已经到了秋天的最后第一个节气——霜降。霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。很多人对霜降有误解，霜降不是降霜，而是表示气温骤降、昼夜温差大。霜降，其实是一年之中昼夜温差最大的时节……更多

2024-10-23 14:48:00寒气,东西,气温,运动,血管,节气

重医附二院获批全国炎症性肠病诊疗区域中心

本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆10月23日电近日，广州消化论坛上公布了炎症性肠病诊疗质控评估与建设专家委员会（IBDQCC）工作会议结果，重庆医科大学附属第二医院（以下简称“重医附二院”）消化内科从全国95家申报单位中脱颖而出，获批全国炎症性肠病诊疗区域中心……更多

2024-10-23 17:03:00肠病,炎症,诊疗,区域,全国,肠病

小叶医探｜霜降寒气生专家：要防“悲忧伤肺”

大皖新闻讯 10月23日迎来了二十四节气之霜降。霜降的到来意味着寒气渐生，天气逐渐转冷，露水凝结成霜，寒、燥是霜降时节的气候特点。据上海曙光医院安徽医院针刀康复科副主任医师耿凯介绍，霜降前后人体容易出现感冒、咳嗽、腹痛、腹泻、关节疼痛等不适，需做好防寒准备……更多

2024-10-23 14:26:00小叶,寒气,忧伤,专家,时节,情志

江西共青城：“蟹”逅金秋抢“鲜”上市

本文转自：人民网-江西频道在共青城市江益镇南湖村螃蟹养殖基地，农户正在开捕收网取蟹。潘成摄人民网共青城10月23日电秋风起，蟹脚痒。连日来，江西共青城市的螃蟹养殖户们迎来了收获的季节，膏黄丰满的螃蟹开始抢“鲜”上市，成为秋季餐桌上的美味珍馐。近日，在共青城市江益镇南湖村螃蟹养殖基地的精养蟹塘……更多

2024-10-23 14:28:00共青,共青城,江西,共青,镇南,螃蟹

铁海联运助力酒泉农产品扬帆“出海”

本文转自：人民网-甘肃频道国际货运班列驶出车站。兰州铁路局供图人民网兰州10月23日电（记者黄帆）10月20日9时30分，两列分别载有200吨洋葱和400吨种子的国际货运班列，同时从酒泉铁路物流营业部海涛专用线缓缓驶出，经西部陆海新通道分别到达广西钦州港和连云港后……更多

2024-10-23 14:50:00酒泉,扬帆,农产,联运,农产品,班列

安徽：秋收秋种有农行金融惠农显担当

本文转自：人民网-安徽频道人民网记者韩震震“十一”过后，皖北的大豆开始陆续收获，淮南市寿县涧沟镇龙头村一派丰收景象，村委会的广场上黄澄澄一片，铺满了正在晾晒的大豆。放眼龙头村，如今秋收秋种正在紧张进行，但很多人不知道，3年前，这里曾经历过一次艰难的生产转型……更多

2024-10-23 15:03:00惠农,安徽,金融,龙头村,秀珍,安徽

阜阳市颍东区：瓜蒌架下好“丰”景

本文转自：人民网-安徽频道金秋时节，瓜甜果熟。走进阜阳市颍东区口孜镇焦庄村瓜蒌种植基地，只见工人们正忙着采摘、搬运、晾晒瓜蒌，现场一片繁忙，呈现出一派喜人的丰收景象。“这个瓜蒌个头真不小，估计得有半斤以上。”基地负责人徐广军介绍，今年是他种植瓜蒌的第四个年头……更多

2024-10-23 15:09:00阜阳市,阜阳,东区,村民,产业,焦庄村

江苏连云港：一条豆丹养出10亿元产业链

本文转自：人民网-江苏频道养殖户展示新采收的豆丹。人民网黄启源摄日前，在江苏连云港市灌南县堆沟港镇平桥村豆丹养殖基地，养殖大户朱同林忙着将攀爬在大豆枝叶上的豆丹一条条采收下来，放入装有木屑的桶中，桶满后入筐过磅、装车销售。豆丹原本是蚕食豆叶的害虫，在连云港人眼中却是营养丰富……更多

2024-10-23 15:36:00连云,连云港,江苏,产业链,产业,连云

黑龙江汤原：5000亩五味子喜获丰收

本文转自：人民网-黑龙江频道人民网哈尔滨10月23日电（尚城）金秋时节收获忙，人笑景美中药香。近日，黑龙江省佳木斯市汤原县5000亩五味子喜获丰收，红彤彤的果实映红了种植户的笑脸，奏响了丰收的“致富曲”。走进汤原县黑金河林场北药种植基地，穿行于药田之间，闻到的是满满的药果清香……更多

2024-10-23 16:28:00黑龙,汤原,五味子,黑龙江,五味子,汤原

泸州龙马潭：5500亩九狮柚将迎丰收

本文转自：人民网-四川频道10月22日，走进泸州市龙马潭区安宁街道九狮柚有机示范基地，空气中弥漫着柚子的香甜气息，种植的5500亩九狮柚进入摘袋上色关键时期，即将迎来丰收。阳光下，柚子挂满枝头，景象格外喜人，村民们穿梭其中，小心翼翼地为柚子摘除套袋。“我们早在7月份就给柚子套袋……更多

2024-10-23 16:31:00龙马,泸州,龙马潭,迎丰,柚子,村民

眉山彭山：农家书屋提质增效打造乡村阅读“新样板”

本文转自：人民网-四川频道10月23日，在眉山市彭山区公义镇公义场社区新时代文明实践所的农家书屋，一排排图书分门别类，整齐地摆放在书架上，村民们或在书架边认真挑选感兴趣的书籍，或坐在书桌旁认真阅读，整个书屋弥漫着阵阵“书香”。“因为我住得比较近，到这里只需要几分钟……更多

2024-10-23 16:31:00眉山,彭山,样板,农家,书屋,乡村

肿瘤从脖子长到了胸腔！青海男子不远千里来肥求医

本文转自：人民网-安徽频道甲状腺癌手术后又复发，肿瘤从脖子长到了胸腔，手术难度大，有瘤体侵犯血管导致术中大出血的风险，危及生命。近日，一名甲状腺癌患者不远千里从青海玉树来到安徽合肥，在安医大二附院成功、完整地切除了肿瘤。术后，患者恢复非常顺利，即将办理出院手续……更多

2024-10-23 16:34:00千里,青海,胸腔,肿瘤,脖子,男子

湖南新宁：巡察走访办实事群众“忧心”变“放心”

本文转自：人民网-湖南频道“路基夯实了，我们的心也跟着踏实了。”10月21日，湖南省新宁县委第三巡察组工作人员现场核实麻林瑶族乡竹阳村14组道路维修情况，与他们随行的竹阳村村民老李看着已经修复的路基，不由得对巡察组为民办实事的行为竖起大拇指，其原来一脸的“忧心”变成了满意的“放心”……更多

2024-10-23 16:59:00新宁,办实事,湖南,忧心,群众,新宁

烹制培训下乡村拓宽群众增收路

本文转自：人民网-广西频道罗城县龙岸镇八联村：烹制培训下乡村拓宽群众增收路螺香四溢飘村屯，粉味十足喜获丰。近日，罗城县龙岸镇八联村委院内一片热闹欢腾：“这样的培训太好了，非常感谢政府、人社局和村委给我们提供了这么好的学习机会。通过培训，我学会了螺蛳粉的制作技巧……更多

2024-10-23 16:38:00群众,培训,培训,罗城,罗城县,就业

北方多地发病率上升，为何过敏性鼻炎患者越来越多？

“水泥封鼻”、眼睛红肿、耳内瘙痒、无法入睡……秋季，又到了过敏性鼻炎患者难熬的季节。“新华视点”记者调查发现，近年来，我国过敏性鼻炎患者数量快速增长且低龄化趋势明显，北方部分地区发病率上升。过敏性鼻炎患者为何越来越多？如何有效应对？发病人数大幅增加9月以来，大量过敏性鼻炎患者涌入内蒙古自治区呼和浩特市第一医院……更多

2024-10-23 11:19:00越来,过敏性,发病率,鼻炎,患者,越来越

秋季，吃10斤山药不如1斤它，多吃滋养润肺，润肠通便，增强免

秋天是一个丰收的季节，空气中弥漫着淡淡的果香，阳光透过层层树叶洒下斑驳的光影，带着一丝清凉。这个季节，天气逐渐转凉，早晚的温差加大，很多人开始感到喉咙干燥，皮肤缺水。此时，选择一些适合秋季的时令食材非常重要。在众多蔬菜中，芋头以其独特的营养价值和美味口感，成为秋季养生的首选之一……更多

2024-10-23 12:00:00山药,滋养,免疫,芋头,鸡肉,红豆

老吃白菜萝卜，不如买点它！清肝又助眠，两种吃法，营养更全面~

俗话说养生先养肝，只有肝脏健康，我们的身体才会更加健康。生活中除了保证作息的规律、适当的运动之外，养护肝脏的重点还是每日的饮食。很多人都会通过喝蒲公英水，来清除我们体内的多余毒素，但其实最好的护肝食物是茼蒿。01茼蒿为什么能护肝胡萝卜素、素氨基酸这些物质都能够很好的保护我们的肝脏……更多

2024-10-23 12:00:00吃法,买点,白菜,萝卜,营养,茼蒿

这4种“假牛奶”，已被儿科医生拉入黑名单，还有家长整箱给孩子

导言在日常生活中，很多妈妈都知道，给孩子喝牛奶可以有效地补充钙质，促进骨骼发育，让孩子长得更高。因此，牛奶成为许多家庭餐桌上不可或缺的一部分，尤其是国家也在大力提倡多喝牛奶，并且一些专家建议每天喝300毫升的牛奶是最好的。然而，随着市场上牛奶种类的日益增多，琳琅满目的牛奶产品让家长们在选择时感到迷茫……更多

2024-10-23 12:02:00黑名,儿科医生,儿科,牛奶,黑名单,家长