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一日三餐是我们每天最重要的事情，它不仅影响着营养物质的供应，还和身体各方面密切相关，如果一日三餐得不到保障，免疫力会不断下降，各种疾病的出现风险会随之上升，比如肠胃炎、高血压、高血脂等，想要更加健康，需要多关注自己的日常饮食。现在的工作和生活压力比较大，让不少年轻人每天上班都比较匆忙……更多
2022-12-23 19:59:00一文,晚餐,因素,保证,健康
平时一有个头疼脑热、发烧感冒的，医生在诊断、开药之后，往往都会嘱托我们回去多喝点水。女性朋友特殊时期身体不适，跟爱人一念叨，通常也只能得到“多喝热水”的“友情提示”。似乎不管出现什么样的身体健康问题，多喝热水都能缓解，并且它还有助于养生保健。真不怪我们有这样的想法……更多
2022-12-23 19:56:00万金油,万金,养生,热水
“妈，早就告诉你了，吃猪油对身体不好吗，你咋还用它来炒菜呢？”“我还听说一勺猪油十副药呢，以前我们就是吃猪油过来的，不也好好的”自从我国的饮食习惯发生了改变之后，植物油的出现，健康理念的灌输，猪油渐渐退出了主要食用油的行列中，成为小部分人的爱好。吃猪油健康VS不健康认为不健康的人……更多
2022-12-23 19:57:00猪油,一文,还是,健康,问题
目前，全球都在关注印度新冠疫情的进展，同时各国也在努力防控疫情的传播。为了更好地控制疫情，避免感染出现扩散，很多国家都在严格控制人员的聚集和机会。因为人员的集中，很容易导致互相感染，出现新的扩散。但是，疫情的防控不是短时间内就能结束的，而是一项长期的“斗争”……更多
2022-12-23 20:15:00中风,时长,心脏病,心脏,风险,有关
从我国大多数地区的气候演变规律来看，每年的4月中旬至5月上旬，基本上都处于暮春时段（南方地区的暮春则在3月份）。暮春是从春到夏的过度阶段，气候乍暖还寒，防寒对人体健康特别重要，即使晴日外出，也要注意防寒，千万不可马虎大意。首先要注意早晚温度较低的影响 暮春时节……更多
2022-12-23 21:01:00防寒,气候,人体,健康
谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。中医推出静坐养生法，让你轻松保健预防疾病。谷雨三月中坐功 每日下午1点-5点时，盘腿静坐，运气调息，然后闭气，左手用力上举，另一只手移至胸前按住乳头，缓慢呼气后，闭气，再换右手用力上举……更多
2022-12-23 21:03:00养生,中医,疾病,保健
春天气候干燥，多吃水果，补充足量维生素。春季人的脾胃会相对受到抑制，因此阳春三月最好少吃酸味食品，如山楂、乌梅等，以防止肝气过旺。应多吃些甘味的食品，如大枣、山药等，以达到补养脾胃的作用。同时，饮食不应过于肥腻，饮酒也要适量，不可暴饮暴食。平时可以多喝些菊花茶……更多
2022-12-23 21:04:00阳春,酸味,最好,食品
肝的生理机能比较旺盛的季节是春天，这时若不注意护理，容易造成气血运行失常，导致肝脏的功能受到影响，进而诱发或加重肝脏病变。因此，在春季需要积极养肝及护肝。1、饮食平衡 饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，应适当多吃些温补阳气的食物……更多
2022-12-23 21:05:00肝脏,肝病,患者,肝气,复查,心平
1、食疗能“百病皆除”中医讲五谷为养，蔬果为助，就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养，而现在的养生专家，讲的都是外养，比如怎么吃？怎么锻炼？如果内养出了问题……更多
2022-12-23 21:05:00养生保健,误区,养生,保健
伴随温暖的春天一起到来的，还有各种春季特有的食物，只此一季，来年才有，令人回味无穷，春笋就是其中一种。营养师指出，春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。它含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常吃有帮助消化、防止便秘的功能……更多
2022-12-23 21:07:00春笋,小火,煸炒,五花,肉馅,切成
阳春三月，草长莺飞，各色时令蔬菜新鲜上市，市民迎来“舌尖上的春天”。专家表示，春季应给餐桌多些“色彩”，多吃些深色蔬菜。蔬菜从外观上可分为浅色蔬菜和深色蔬菜。营养师表示，深色蔬菜的营养价值一般优于浅色蔬菜。深色蔬菜富含β胡萝卜素，是中国居民维生素A的主要来源……更多
2022-12-23 21:08:00深色,餐桌,蔬菜,色彩
专家提醒，清明节后，不宜再“春捂”了。因为“捂”导致孩子生病，医学上叫“捂热综合征”，又叫“蒙被综合征”，这种疾病一般多发于寒冷季节，但是春天仍然出现此类患儿，南京市妇幼保健院儿科主任医师邱玉芳表示，这种疾病多与过度“春捂”和家长疏忽照顾有关，捂热过度会导致孩子高热……更多
2022-12-23 21:08:00阳气,蓄积,呼吸道,综合征,疾病,孩子
养生既有规律可循，又要有所侧重。一天之中，早上重在“动”，中午重在“休”，晚上重在“松”。每天做好这三个字，延年益寿不用愁。“动”宜缓起床不宜过早，６点之后起床，温度、空气都合适。起床后不要匆忙穿衣、洗漱、吃早餐，风风火火地出家门锻炼。应该先伸个懒腰，做些动作舒展筋骨……更多
2022-12-23 21:10:00延年,三个字,不用,三个
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