经常喝茶，能抵消抽烟带来的伤害吗？老烟民们不妨了解一下

导语：茶作为古代流传下来的传统”开门七件事”之一，在我们的生活中，一直扮演着重要的角色。它并不是普通的饮料，而是有着许多积极作用的养生佳品，深受中老年朋友们的喜爱，以至于有的人喜欢抽烟喝酒，但也爱喝茶，兴趣爱好似乎比较矛盾，有的健康，有的不健康。

那么经常喝茶，能够抵消抽烟带来的伤害吗？

吸烟的危害堪比“毒药”，而茶最多是一种保健品，并不能够代替药物。

虽然说喝茶的确有许多好处，但是和吸烟的危害比起来，可能只是杯水车薪，九牛一毛。就拿朋友们都熟悉的对肺的影响来说吧，吸烟会直接对肺造成伤害，因为烟草中有许多有害的物质，其中有的毒性很大，虽然不至于致命，但是长期吸烟却会对肺泡造成不可挽回的损伤，引发肺部疾病，甚至是肺癌。

喝茶，算是一种清心养肺的方式，其中的一些成分还有着抗癌的作用，但是我们每天摄入的这些成分的量是有限的，不可能完全依靠它来抵抗癌症，只能说长期坚持适量饮茶，能够对生活习惯比较健康的普通人起到一定的预防癌症的作用。但是对于长期大量抽烟，生活习惯很不健康的老烟民们来说，则起不到太大的作用。别对它寄望太多。

还有一种说法是吸烟会减少寿命，而喝茶可以延年益寿

那么同时吸烟又喝茶，是不是对寿命没有影响了？也并不是这样。影响寿命的因素，其实有很多，比如基因、环境、饮食和生活习惯等。其中占主导因素的应该是生活习惯。吸烟和喝茶其实严格意义上来说都属于生活习惯，但是所产生的影响程度却大不相同。

吸烟被列为致癌因素之一，被证明和多种常见疾病有关，尤其是被称为人类生命健康第一杀手的心脑血管疾病，可以说是有百害而无一利。

而喝茶虽然是一种公认的健康生活方式，但是它对身体所起的作用是循序渐进、潜移默化地，并不会非常明显。与其问喝茶会不会抵消吸烟所带来的伤害，不如说吸烟很大程度上可以抵消喝茶所造成的养生效果。

既然如此，老烟民们应该明白，其实对自己来说，最好的养生方式是戒烟。消灭了这个身体健康的主要影响之后，其他的养生方式才有意义，效果也会更加明显。

那么，戒烟需要注意什么呢？

戒烟贵在坚持，建议大家别慢慢循序渐进的戒烟，而直接开始一口不抽。研究表明，使用这种戒烟方式戒烟的人成功率最高，之后也不容易复吸。

戒烟应该排除万难。烟龄较长的老烟民在刚开始戒烟的时候很可能会出现戒断反应，这在戒掉很多成瘾性的事物时都会发生，属于正常现象，比如头晕、头痛、失眠、烦躁等。千万别认为它们有多难以克服，其实持续一段时间之后就会消失。戒烟确实不容易，但我们也可以排除万难走向成功。