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初冬养生应遵从以下原则

冬季万物敛藏，人们养生也应当顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。初冬养生应遵从以下原则：1、敛阴护阳冬季由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静……更多

2023-01-06 22:13:00养生,原则,背部,阳气,养生,关得

喉咙不舒服，不妨试试这些小妙招来缓解

最近刷朋友圈，总能看到“宝娟梗”，哑着嗓子说话，仅仅是听着都觉得难受，何况是正在渡劫的人呢？甚至，还有人正在经历“小刀剌嗓子”的疼痛，那种滋味，怕是只有真正体会过的人，才知道吧！很多人会说，这是“小阳人”的必经之路，等到身体慢慢恢复之后，这些不舒服的现象，都会慢慢好转……更多

2023-01-06 22:13:00妙招,喉咙,嗓子,喉咙,效果,花茶

立冬后进补先引补

天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多。所以，立冬后要适当进补，这对御寒很有好处。立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补……更多

2023-01-06 22:13:00后进,维生素,御寒,生姜,人体,蛋白质

女人不想老太快，这些自带“高级感”的习惯，建议多做

每每看到那些自带高级感的女生，都会忍不住多看几眼，总觉得她们是上天的宠儿。但其实，这些看起来高级感十足的女生，并非都是老天爷追着赏饭吃。很多女生，并没有所谓的先天优势，而是靠后天坚持和努力，才成就了现在的自己。拥有好的五官，自然是最幸福的事情，因为女人活到老……更多

2023-01-06 22:14:00老太,建议,女人,女生,皮肤,水果

长期配戴金手镯，这些好处不请自来，不妨看看

很喜欢一句话：有钱的时候，黄金手镯是首饰；没钱的时候，黄金手镯是盘缠。在所有材质的手镯中，黄金的性价比最高，升值空间也最高。只有真正体验生活后，才知道黄金手镯有多香。年轻时，身边的姑娘，千篇一律的喜欢钻石，总觉得钻石代表着永恒。可是上了年纪后，她们已经人手一个金手镯……更多

2023-01-06 22:14:00自来,戴金,手镯,好处,手镯,黄金

介绍四款粥祛内火

初冬时节，天气干燥。外界气温较低，北方暖气开始供暖，南方也有很多人在用空调或电热毯，人体内往往内热散发不畅，“火起萧墙”。这时就得找准“起火点”，清除内热。心热——莲子百合粥表现：悲秋抑郁之人多有心火过旺的问题。有心事的人未必有心热，但有心热的人一定有“心事”……更多

2023-01-06 22:15:00决明,决明子,莲子,绿豆粥,肝气,人多

绝经后的身体变化，做好准备迎接吧，女性朋友多了解下

很喜欢一句话：既然没有能力躲避，那不如调整心态，用最平和的方式迎接。其实想想，这句话用来对待“衰老”最为合适。虽说每个女性都不愿面对衰老，但又没有办法阻止衰老的到来，反而不如笑着迎接。女性在绝经后，衰老的速度相对会更快一些，比之前任何时候都要明显，这是因为身体的激素在明显下降……更多

2023-01-06 22:15:00身体,变化,准备,女性,朋友,女性

冬天的餐桌，怎能少得了红薯？这些好处不妨看看

寒冷的冬天，最幸福的事情，就是抱着一个热气腾腾的烤红薯，既能暖手，又能填饱肚子，别提有多开心。老人常说：要多吃红薯，不仅对身体好，而且还能美容养颜呢！不可否认，红薯确实含有丰富的营养物质，尤其是里面的维生素C成分，可以很好的改善肌肤状态，有延缓衰老的作用。除此外……更多

2023-01-06 22:16:00红薯,餐桌,得了,好处,红薯,营养

想要乳房健康有型，赶紧告别这些错误习惯

对于女性来说，乳房是她们身体特别重要的一部分，不仅关系着健康，而且还关系着个人形象。不夸张地说：乳房，是女人的第二张脸。所以女性朋友对于乳房的关注，远远超过身体其他部位的关注。尤其是近两年，乳腺疾病愈发的低龄化，很多20+的女性，都没能逃过乳腺问题。其实想想……更多

2023-01-06 22:16:00乳房,错误,健康,乳房,乳腺,女性

介绍了一些体虚的食补食品

专家说，食补有时比药补更为重要，是因为食补不仅可补虚祛邪，并可扶正，达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补”之说。从另一方面讲食补口感较好，更容易为群众接受。专家还介绍了一些体虚的食补食品：1、气虚：表现为少气懒言、全身疲倦乏力……更多

2023-01-06 22:16:00食品,气虚,胡桃肉,食品,乏力,萎黄

推荐几道养生菜，冬季增能量抵寒流

按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要，下面推荐几道养生菜，冬季增能量抵寒流。 1、太极山药泥★功效：美容……更多

2023-01-06 22:16:00寒流,养生,能量,推荐,面团,猪肚

不知道什么时候留下的淤血，怎么能够有效消除呢

生活中每个人都不可避免地要磕碰。跌倒、挫伤、运动伤害、吵架会摔伤。摔倒的伤的重量根据情况而定。但是，伤口的状况也不能忽视。特别是摔伤造成的淤血不能置之不理。瘀血常因外力作用导致皮下毛细血管破裂出血。因为血液从毛细血管破裂的地方渗透到了皮肤下。伤口后有淤血，系皮下毛细血管出血所致……更多

2023-01-06 22:17:00淤血,时候,淤血,局部,毛细血管,损伤

细节到位，才能轻松迎接更年期，建议参考下

40岁之前，很多女性仿佛“钢铁超人”一样。生活中的她们无所不能，可以同时兼顾很多事情，强悍到令很多男人都自叹不如。但是40岁之后，她们就会迎来断崖式的衰老，身体大不如从前。这个时候，很多人想到了滋补。既然身体不再年轻，那就尽量留住青春的尾巴，在40+的时候，通过外在的力量……更多

2023-01-06 22:17:00细节,参考,建议,身体,女性,营养

教您一些冬季养生小法宝

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。所以立冬后适当进补对于抵御严寒还是有好处的。进补前先引补立冬后进补应该给肠胃一个循序渐进的适应过程……更多

2023-01-06 22:17:00法宝,养生,维生素,咸味,生姜,人体

月经结束，不要觉得万事大吉，4件事不要急着去做，不妨看看

每个女生在经期的状态不同，说到底除了体质的原因外，和生活习惯也有很大关系。虽说生理期不是病，但是对于女性来说，却是身体最脆弱的时候，一丁点的风吹草动，都会让自己的身体受到威胁。年轻的女性，可能正处在身体最健康的阶段，所以对她们而言，经期就像“渡劫”一样，会限制她们做很多事情……更多

2023-01-06 22:17:00月经,万事,月经,身体,经期,女性

想要彻底告别牙结石，这些小妙招用起来

月儿很漂亮，但她轻易却不敢跟人近距离说话，因为牙缝里的结石太多，不仅影响形象，而且还会散发出怪异的味道，实在太尴尬。大多时候，她都喜欢独处，以此来避免牙结石带来的各种问题。在这之前，月儿也会去洗牙，然后将牙结石处理干净。但是她很怕疼，洗牙的时候，难免会害怕。而且洗牙没多久……更多

2023-01-06 22:18:00妙招,结石,结石,白矾,白醋,自来

初冬时节沙姜香

在姜族中，虽然个个都是辣妹子，不过沙姜的资质却明显在一众同胞之上，它是一年生的植物，春种冬收，皮色近铜，香气凛冽，味道辛辣带甜，是肉类的点精品。用来浸白切鸡的鸡汤中，多半会用沙姜来吊味，在肉汤中的香气似有若无，最是勾人。能长出这么一身天赋异禀的本事，全因沙姜最爱长在黑泥沙田……更多

2023-01-06 22:18:00时节,长出,湛江,疏水,产出,香气

你知道冬天人体哪些部位最怕冷吗

立冬后，应根据气温变化做好保暖措施。那么，你知道冬天人体哪些部位最怕冷吗？双脚：中医认为，寒从脚底生，建议每晚用热水（42摄氏度左右）泡脚20分钟，并按摩足底涌泉穴促进血液循环，使全身暖和。颈部：颈部是人体的“要塞”，是血管经络通脑的必经之路，受寒后会出现头痛等症状……更多

2023-01-06 22:19:00部位,人体,保暖,颈部,背部,体弱者

推荐几款适合立冬节气的养生靓汤

1、银耳枸杞红枣汤材料：银耳50克、红枣30克、枸杞子15克、瘦肉250克。功效：润肺补肾、止咳生津，适合体质偏寒的人群食用。2、淮山百合大枣粥材料：淮山200克，百合50克，薏米50克、大枣10枚，大米适量。功效：淮山补脾和胃，百合清热润燥，大枣健脾和胃。此粥滋阴养胃……更多

2023-01-06 22:20:00节气,养生,推荐,大枣,功效,淮山

立冬养生：补宜适当平补兼顾养阴润燥

“立冬”节气到了，作为冬季的第一个节气，立冬意味着冬季的来临。中医的养生之道是顺应自然，根据岭南的气候特色，广州初冬的“冬意”未浓，气温不算低，进补方式建议适当进行平补，兼顾养阴润燥、补脾健胃。A、盲目大补，易致上火冬天是进补的好时节，似乎气温骤一下降，羊肉驴肉等滋补食物已经频频出现在餐桌之上……更多

2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气

秋季吃粗粮排毒又护肤

秋季天气干燥，容易造成上火、溃疡、长痘、便秘等问题，让人苦不堪言。如果排毒润燥，温和的食疗最可取，杂粮富含植物纤维，能帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢。秋季吃粗粮排毒又护肤粗粮中的纤维素，能清理肠管内的废物，将毒素与废物顺利排出体外，促进排便排毒，减少痘痘等肌肤问题……更多

2023-01-06 22:21:00粗粮,粗粮,燕麦,体质,杂粮,纤维

冬令进补吃膏方有何作用

冬令进补，主要指立冬后至立春前的食补和药补。药补，有传统的丸、散、膏、丹，也有现代的口服液、胶囊等，在这些剂型中，人们崇尚膏方。正如国医大师颜德馨的评价：“膏方组方合理，效果应在来春顿觉神清气爽，满面春风，不感冒，胃口好，睡眠佳，确实能体现中医防治之道及养生之术……更多

2023-01-06 22:21:00冬令,作用,口感,药补,组方,中医

秋冬季节喝碗萝卜汤有何好处

俗话说，秋后萝卜赛人参。秋冬季节，萝卜是餐桌上的最佳选择，可以顺气养胃润肺。萝卜味辛、甘、气温，利脾胃，益中气。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；秋冬人们的胃肠道运动缓慢，萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。饭前喝碗萝卜汤……更多

2023-01-06 22:22:00秋冬,萝卜,好处,季节,萝卜,白萝卜

广东16岁少女患罕见肝脏肿瘤专家团队奋战10余小时成功切除

本文转自：中国新闻网中新网广州1月6日电 (蔡敏婕刘文琴黄睿)来自广东阳江的16岁李同学(化名)近日被确诊患上了罕见的肝脏未分化胚胎性肉瘤。经过10多个小时的手术，她身上重约2.8公斤的肿物被切除，目前准备回家休息。中山大学孙逸仙纪念医院副院长刘超说：“接下来……更多